「情感結構，像軟趴趴的果凍」
文 / 葉晶斐
在雜亂發第一篇稿時，好友在群裡@我發紅包。
那時還沒到稿費的發放日期，我尷尬地發了個「沒錢了」的表情包到群上。
他們卻不罷休，幾個人連著排了好幾行「苟富貴，勿相忘」下來，直到我交出了微信錢包裡最後的餘額。
那天，連同表情包一起被視而不見的，還有我月底的困窘。
像我一樣的人，或許還有很多。
因為害怕拒絕會給一段關係留下褶皺，所以總在滿足別人的過程中委屈著自己。
因此我們做了這次徵集。希望不僅能幫你梳理那些「開不了口」時刻，還能找到跟人說「不」的辦法。
就是開不了口讓他知道。
@YES
離職前一天，領導讓我晚上加班到10點，我居然慣性答應了下來。
@Everglow
同學或者朋友忘了帶水杯，有時會借我的杯子喝口水。其實內心還是挺介意的，但就是沒法直接明了地說「不」。
@Bellflower
上學時候，老師要求作業不許延遲到早上9:30後交。而班上總有些人，交作業一直拖拉，來教室才開始補作業。
作為班幹部，我總因為無法拒絕同學們的請求，頻頻延遲。最終導致老師對我也有些意見了。
@貝貝呀
手機裡從不裝拼多多。可每次朋友發拼多多連結，要我幫忙砍價，我也還是去下載了。
於是安裝後又卸載，變成死循環。
@章魚小帆子
一直以來，我都在「討」人喜歡。直到有天，出現了個特別疼愛我的人，不再需要我刻意去「討」。
這時反而能更好看清自己的需求，學著討自己喜歡。
那時候就覺得，對於我這種習慣了迎合的人來說，遇到能讓自己變自信的另一半，太重要了。
朋友間的麻煩，應該是相互的。
@莫莫莫啊
和宿友一起去飯堂吃飯，我們一般會點不一樣的菜。
她常常會提出想試試我盤子裡的菜，我不會果斷拒絕，而是會問：「那我也嘗嘗你的，好嗎？」
@小汀很可愛
自己寫了很久，才把一大堆考卷寫完。
朋友想要對答案，讓我拍下來，全部發給他。
太多了，又不好意思拒絕，我就回他：「那要記得請我吃零食哦。」
我的建議是：不太麻煩的事，不妨賣個人情；麻煩且沒有收益的事，即便有心幫也可以討價還價一下，至少賺杯奶茶喝。
畢竟人情也是一種交換，有來有往才能維持下去。
希望你明白，「撒謊」的背後是「不想」。
@匿名
朋友之前來廣州，約我出去玩。
那陣子生活費告急，和她出去了還要請她吃飯，開銷方面實在有些負擔。
只能跟她說那兩天要出差，沒有辦法陪她。
我也知道謊言或許會被拆穿，但那是我能想到的，不拂他人面子最溫和的方式了。
@-芥末醬
常用的藉口是「大姨媽了」，可惜不能通用。
@一同
開了視頻會員後，宿友常常找我借帳號。
有時甚至會直接發二維碼過來，讓我幫忙，連句「麻煩」都不講。
後來我乾脆直接說，自己用的帳號也是別人的，不方便給。
有點怕被揭穿，不想把這段關係弄得很僵；
但又期待她能知道我說謊，以此讀懂我的不願意。
習慣討好別人的我，連拒絕都先貶低自己。
@迷你糊
讀書時候，班裡要畫黑板報。
有天宣傳委員拜託我，留下來和她一起畫。
當時我想早點回家寫作業，又不好意思直接拒絕她，就說：「要是弄成了鬼畫符，可不要怪我哦。」
@阿珂
我是不上鏡的那種女生。所以能避免拍照就儘量去避免。
但也有很難推脫的場合，就會跟他們說：「我上鏡特別難看，到時你們修圖還得修上大半天。」
因為實在不知道怎麼拒絕別人，所以一直用「貶低」自己的方式來獲得主動權。
談好了彼此的底線，就不要更改了。
@匿名
還沒學會拒絕，只是因為還未觸及你的利益和底線。
@柿子要落下了
無需覺得說「不」很羞恥。這也是互相了解的過程。
@夢心
你拒絕好朋友，好朋友不會變成壞朋友；你答應壞朋友，壞朋友不會變成好朋友。
@啊是啊
不會拒絕的人，常常也是「吸引麻煩」體質的人。在我看來，這更多時候是因為「他人不清楚自己的底線」造成的。
也許可以學學《生活大爆炸》裡的謝耳朵，乾脆利落和室友籤訂《室友協議》，學會開誠布公，坦明自己的規則。
@蓋世英雄
同事的居住證還不到半年，買了車子不能入戶，想要先轉到我的名下。我回答：「不行，萬一出了什麼事情我要負責的。車子在我名下，我就要擔風險。」
同事再三保證會寫好保證書，出了什麼事情自己負責。但我最後還是嚴詞拒絕了。
無須覺得面上過不去就勉強答應，值得你為難自己的人，根本不會讓你為難；而讓你感到為難的人，也不值得你勉強為難自己。
最後。
我發現，在拒絕別人時，我們通常會先用較「柔」的方法，比如說小謊圓過去，開玩笑打哈哈，削弱「拒絕」給自己帶來的正面衝突。
但正如讀者@可無常說的：
我以前總是覺得應該讓步，應該幫忙，應該答應。可是這樣下來的結果，總是別人一再的強求與壓迫。
想盡辦法的婉拒，或許能幫我們擋住一時的麻煩，可時間久了，心裡還是會積壓不小的委屈。
有人選擇消化這份委屈，然後慢慢習慣了迎合；有人選擇記住這份委屈，讓它化作「設置底線」的勇氣。
不必擔心這些「底線」，會讓自己變成難以相處的角色；
反而應該確信，人際交往中，率先聲明原則的人，能加更多的分。
因為別人不再需要通過試錯，來探尋你的底線在哪裡；
而是開門見山地知道，你是個怎麼樣的人。
往後，你的每一次拒絕，都符合情理。
而你的每一次破例，才會有意義。
晚安。
作者/葉晶斐
編輯/ 譚敏 劉白
設計/ 昭睿
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