胖子減肥後,皮膚鬆弛有多嚇人?

2021-03-05 增肌減脂

胖子減肥後，皮膚鬆弛有多嚇人？！

不想做胖子，

瘋狂暴瘦之後↓↓↓

天吶！

暴瘦後，皮膚鬆弛的可不止他一個。。。

Kristina怒減57磅之後皮膚開始鬆弛下垂，樣子十分嚇人。

由於過度的減肥，導致她胃部皮脂開始鬆弛下垂，變成像「老奶奶般的身材」。


英國一名女子通過手術瘋狂減重266斤。然而，這項減肥手術帶來了嚴重的副作

用，使這位女子全身的皮膚鬆弛，並患上多種疾病。

由於體重基數過大，瘦下來後的他們，都出現了嚴重的皮膚鬆弛，很嚇人！這樣的減肥，無疑是噩夢。

為什麼會出現皮膚鬆弛？

減肥速度過快，單純依靠節食，缺乏運動。皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂。減肥後膠原蛋白流失了，導致肌膚出現鬆弛老化的現象。

減肥千萬不能貪快，需要要一步一個腳印。

合理的減肥運動不是光做有氧運動，而要配合力量訓練。這樣可以增加肌肉量，有效支撐皮膚。此外，需要多補充優質蛋白質，因為蛋白質可以幫助肌肉組織的修復。

最理想的減肥速度，根據個體差異，一個月減3-5公斤。

減肥的人總希望快速，恨不得第2天起來就是魔鬼身材。別聽人家說1個月減20斤就狠羨慕。快速減肥，帶來的隱患遠遠大於益處。

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