一覺醒來，
眼角處總會發現有分泌物存在，
是的，這就是眼屎。
眼屎我們每個人都有，不過有時多有時少，有時幹有時稀。除了尷尬，眼屎還有一項特殊功能：健康晴雨表。
特別是現代快節奏生活，人們長時間埋頭電子屏幕，加之飲食及生活習慣的不規律，都容易滋生「不健康」的眼屎，所以更加要注意。
在我們的眼皮裡有一塊像軟骨一樣的東西叫做「瞼板」，在瞼板裡整齊有序地排列著許多瞼板腺，瞼板腺會分泌一種像油脂一樣的液體。
白天這些油脂對眼睛起保護作用。在人睡著的時候，眼睛一直關閉，而油脂仍然在分泌，這樣積累起來的油脂和灰塵以及淚水中的雜質混在一起，這樣第二天早上醒來就有了眼屎。
正常的眼屎是由眼淚、瞼板腺分泌的黏液等物質組成的。一當你發現它時，基本已呈乾燥的小顆粒狀，量少，不會引起眼部不適，不愛粘人，有時它自己不吭聲就跑掉了，很容易被人們忽視。
只有當你「病了」，眼屎才會突然增多，且伴隨性狀改變。
急性過敏性結膜炎病人常出現一種黏稠白色絲狀物質，與膠水性狀十分相似，患者可能還會伴有異物感、眼癢等症狀。
尤其當兒童患上過敏性結膜炎，清晨醒來時，孩子常說可以從眼睛裡拉出絲來，往往就是黏性分泌物，家長需要特別注意了！
1、洗頭、洗臉時儘量保護好眼睛，避免其受到刺激。
2、飲食上避免辛辣的刺激性食物、海產品等，這些食物也可能使眼睛發生或加重過敏反應。
3、抗過敏的眼藥通常含有激素，一定要在醫生的指導下使用；尤其不要亂用抗菌素和抗病毒的眼藥水。
4、千萬不要熱敷，會加重眼睛的刺癢症狀。
眼部分泌物像清水一樣，比較稀，則要懷疑是不是病毒感染，比如感冒時鼻黏膜和結膜受到感染，造成反射性的分泌物增多。
兒童由於鼻梁骨發育尚未完全，部分孩子可能有內眥贅皮，伴有倒睫，常引起眼部刺激症狀，並有水性分泌物增多。
老年人若眼瞼位置異常，如瞼內翻、瞼外翻等，也會引起水樣分泌物增多。
另外，如果之前得過病毒性結膜炎，病毒會潛伏下來，一旦逮住機會（身體抵抗力下降時），便乘虛而入，導致復發。
1、避免過度勞累或熬夜；
2、不要外出照太多陽光，避免紫外線或是空氣中的細菌引起病毒復發；
3、兒童和老人如出現水樣分泌物增多，應及時到醫院眼科問診，看是否有倒睫、眼瞼內翻等異常，由醫生來決定是否手術治療。
細菌性結膜炎派來的膿性分泌物很「粘人」，還喜歡「拉幫結派」，早晨醒來睫毛被一大幫黃白色「眼屎」糊住，連睜眼都很困難。
眼睛灼熱、刺痛、有異物感，白眼球也變得非常紅。
日常生活中，手可能會接觸到各種細菌，如大腸桿菌、鏈球菌、葡萄球菌等，如不勤洗手，揉眼睛時就會令眼球受到感染，引起細菌性結膜炎，產生膿性分泌物。
1、別用手揉眼睛。
2、勤洗手，勤剪指甲。
3、毛巾、臉盆、枕頭等要經常煮沸消毒或陽光下曝曬。
4、為防止傳染他人，儘量不讓別人幫忙滴眼藥水，也不要和別人共用眼藥水。
5、規律使用醫生開的抗生素眼藥水。
6、眼睛有灼熱、刺痛感時，可以冷敷雙眼來緩解症狀，用毛巾包裹著冰袋冷敷5-10分鐘即可。
乾眼症與淚液分泌過少、淚腺異常有關，這時候會出現畏光、容易流淚、眼睛有異物感，較少出現癢、紅腫。
如果分泌物很像螃蟹吐的泡沫，則可能是乾眼症的特徵，或是因條件致病菌引起（如莫拉氏桿菌，致病能力較強）。
乾眼症除了眼睛有泡沫樣的分泌物外，對電腦時間久還會有刺眼、眼睛酸澀等症狀。
1、有意識地多眨眼，使眼淚均勻分布在角膜結膜表面；
2、多吃富含維生素A/C/E的蔬果，如胡蘿蔔、芒果、菠菜、豆類、檸檬等；
3、每天可熱敷眼睛1~2次，每次10分鐘。
4、做好防曬工作，外出可戴防紫外線太陽鏡。
如果你有嚴重過敏或整天盯著電腦，揉眼睛可能是你的習慣動作。這個動作能刺激迷走神經，減緩心跳、緩解壓力。然而，總揉眼睛可能會造成嚴重的損害。美國《讀者文摘》雜誌網站盤點了揉眼睛的7個不良後果。
1.患上嚴重眼病。角膜組織受到摩擦會變薄、變形，甚至變得更接近於圓錐形。如果損傷嚴重，可能需要進行角膜移植。
2.角膜潰瘍。眼睛裡落入灰塵或睫毛會產生刺激，讓人做出揉眼睛的動作，但這會使情況更糟，有可能擦傷角膜。通常一兩天內就會痊癒，但如不加以治療，可能會導致潰瘍。用純淨水或生理鹽水衝洗眼睛是最佳方法。
3.加重青光眼。如果你已患有青光眼，摩擦可能會讓情況更糟。青光眼是由於眼內液體積聚引起的，會損害視神經並最終導致失明。揉眼睛會擾亂血液回流，可能導致神經受損和永久性視力喪失。
4.加重近視。美國眼科學會的研究發現，近視眼的人長期揉眼睛會導致視力進一步退化。
5.造成感染。不論你洗手或消毒多勤，手仍能沾上數千種細菌。用手觸摸眼睛會轉移細菌，從而導致結膜炎。
6.眼皮鬆弛。揉眼睛不僅僅會傷到眼球，還會使眼皮隨著時間的推移而失去彈性。
7.眼睛充血和黑眼圈。如果你用力揉眼睛，可能導致眼內細小血管破裂。這會引起眼睛充血，血液流向周圍組織，導致黑眼圈的形成。
看電腦、手機多了，眼睛是不是有點累了？視力是不是有點下降了？介紹幾個可快速、有效緩解眼睛各種不適症狀的「小動作」。
眼睛疲勞是眼睛最容易出現的問題。看書、看電視、玩電腦等用眼時間過長，或沒有好好的休息，眼睛就會處於疲勞狀態。這時，會感覺眼睛酸、脹或癢，閉上眼睛，這種感覺更加明顯，甚至還伴有流眼淚或視物模糊等。
這時可掐壓大拇指上的三個相鄰穴位，分別是明眼穴、鳳眼穴和大空骨穴。此三穴為經外奇穴，分別位於大拇指的指甲後方關節橈側、中間和尺側。
用一手拇指和食指夾住另一手大拇指，以指甲分別對這三個穴位予以刺激，以略微感到疼痛的力度掐壓，反覆10次。
本法有提神醒腦的功效，可達到快速有效緩解眼睛疲勞的目的。
中醫認為，頭部是五官和中樞神經的所在。在梳理頭髮的同時，能夠加強對頭部太陽穴、百會穴、風池穴、風府穴、通天穴等穴位的摩擦和刺激，可達到疏通頭部及全身的經絡，改善頭部血液循環的目的。
把雙手當成梳子，五指微屈，以指腹接觸頭皮，力度稍大，從前額到枕後、顳側及頭頂來回做梳頭動作，以此對頭皮進行梳理摩擦，直至頭部皮膚有溫熱感為止。
別小看這個小動作，它不僅能滋養發質，堅固髮根，減少脫髮，醒腦提神，而且還有止痛明目，緩解頭痛和預防感冒的作用。
人的耳朵上穴位眾多，它關聯著五臟六腑，經常對耳穴進行按摩，不僅可以治療失眠，還能有效地保護視力。
方法一：用拇指和食指對耳垂進行下拉、上提、拿捏和按揉，至耳垂皮膚發熱為止。
方法二：用拇指和食指沿著耳輪由下向上，由外向裡，慢慢揉捏、點壓，動作宜輕柔緩慢，直至耳朵溫熱為止。
方法三：用拇指和食指夾住耳朵最裡側，反覆上下摩擦搓揉，至耳朵發熱為止。
以上三種方法都是通過拿捏、搓揉或牽拉等對耳部的各個穴位起到摩擦和刺激作用。不僅能有效地明目提神，還能很好的治療頭暈頭痛及耳鳴等症。
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綜合整理自健康之路、大專家和眼健康專家