肉桂精油:溫補暖胃
肉桂精油有多好？
自古肉桂就是藥膳食補的重要材料，肉桂精油保留肉桂的精華，在選擇上要用肉桂葉提煉而不是肉桂皮，因為肉桂皮在萃取過程中容易累積高濃度的刺激成分，因此要特別小心。但是肉桂還是刺激度較高的精油，不宜高濃度接觸皮膚。
肉桂的成分與香味，都可以給人從裡到外的身心溫暖感受。
肉桂精油怎麼用？
肉桂精油泡腳要先用酒精（米酒也可）稀釋，一次3-5滴，泡澡就不太建議。
按摩配方推薦如下：
肉桂+天竺葵+乳香+尤加利+基底植物油
這是個很適合冬天做全身保養按摩，滋潤，暖身，暖胃的全效配方。
肉桂也是很特別的香水配方，如果你想配出一種有溫度的香水，可以考慮用肉桂。
安息香精油:滋潤修護
安息香精油有多好？
安息香有著香草甜美的香氣，就像香草冰淇淋一樣甜上心頭，安息香自古作為防腐及消毒藥用，因其成分有極佳的殺菌力，不管是細菌，黴菌，同時又有極佳的修復力，所以像是皮膚乾裂，嘴角乾裂，都可以考慮安息香的配方。
怎麼用安息香最好？
安息香精油比較黏，泡澡泡腳需要先稀釋。
單獨作為擴香又太甜（除非你就是很喜歡這種甜美香味），所以建議如果是擴香可以與澳洲尤加利，馬鞭酮迷迭香，苦橙葉做調配，會有非常獨特的香味。
非常推薦用安息香作為護唇膏的配方，滋潤且持續的香味，很好的護唇能力，且這種香膏你可以當作皮膚更貼切的保護作用，例如發現有皮膚乾裂缺乏滋潤時。
最常用的推薦按摩配方是
安息香+薰衣草+乳香+基底植物油
香味很棒，滋潤護膚性高，解壓又護膚。
黑胡椒精油:去溼暖身
黑胡椒精油有多好？
黑胡椒也是傳統用於寒冷時補身的食補材料，黑胡椒精油有胡椒的香味但是沒有辣味，在使用上，黑胡椒也可以跟姜、肉桂、茴香這些香料類精油共同營造出溫馨又有溫度的氛圍與身心健康調養。
也許你已經注意到了，黑胡椒姜、肉桂、茴香...這類的精油，既是香料食材又有精油，且都很推薦冬天使用，這有特殊的原因嗎?
當然。香料本來就有濃鬱的特殊香味，香料植物取材來自種子、根部也都是植物保存最珍貴最營養的地方，精油是植物精華提煉出來，當然也有一樣的目的與作用。
怎麼用黑胡椒最好？
跟香料類精油一樣,這種濃鬱的香味與豐富的成分，多少對皮膚刺激性比較高，所以一定要稀釋才能作為身體按摩使用,推薦的黑胡椒精油按摩配方是
黑胡椒+桉油醇迷迭香+薰衣草+香蜂草+基底植物油
作為全身按摩配方。
如果喜歡黑胡椒的香味，也可以用來擴香。
如果是泡腳泡澡，務必用酒精（或米酒）稀釋後，一次3-5滴即可。
茴香精油:協助溼寒體質
茴香精油有多好？
跟前述的香料類精油一樣，茴香有滋補驅寒補身的傳統目的，另外茴香還有一個知名的配方是與豐胸有關的按摩油配方茴香+伊蘭+玫瑰天竺葵+基底植物油，這個配方非常有名也非常受歡迎，不妨一試。
茴香的香味也非常普遍，在我們滷肉香料中一定有茴香，所以聞到茴香就會想到那香噴噴冒著煙的滷肉鍋，同時茴香也有很好的殺菌能力，也常作為漱口精油的配方，因為除了香味，茴香還有些回甘的口感。茴香其實不只是香料類，它也是很好的藥用，抗菌類，滋補類的精油配方。
怎麼用茴香最好？
除了前面提到的豐胸配方，如果想試試茴香的漱口清潔配方可以茴香+薄荷+丁香+茶樹+水，滴入精油在水中後，每次漱口用力搖晃以便讓精油溶解，含在口中幾秒鐘吐掉，那種清涼回甘又有輕鬆的消毒感，保證你用了會上癮。