防藍光眼鏡正變得越來越流行，這些眼鏡的廣告聲稱過度接觸藍光會引發一系列眼睛問題，如眼睛乾澀，視疲勞，嚴重者導致失去視力。
然而，目前還沒有證據表明來自屏幕的不同波長的光線會損害眼睛。Khurana博士建議，不要使用聲稱能保護眼睛免受藍光影響的眼鏡，因為同樣缺乏證據證明它們是有效的。
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藍光已經被證明會影響身體的晝夜節律，深夜從手機等電子產品接觸的藍光過多會破壞人們的入睡能力。
因此，建議大家在睡覺前兩到三個小時限制屏幕時間，並將電子設備調整成夜間模式，從而減少眩光，緩解視疲勞，最大限度地減少夜晚的藍光。
然而，隨著對藍光的認識進一步加深，人們發現藍光在維持人體健康比如調節生物體內激素分泌等方面還發揮著重要作用。同時藍光還可以避免降低夜視力，對青少年和未成年人的屈光發育也有益處。
現今，屏幕終端比比皆是，為了保護我們的眼睛，綜合美國眼科協會的推薦，我們建議可以使用以下方法：
與電腦屏幕保持合理的，距離0.6米左右（約一手臂的長度），視角不要低於15度，或者間隔一段時間站立起來調整一下。
使用「20-20-20」規則定期休息：減少使用電腦或手機，注意中間休息，每20分鐘左右起來活動或者遠眺窗外的風景。
多眨眼。建議每分鐘4-6次眨眼睛的頻率，完整的淚膜，而淚膜能減少乾澀、疼痛和視物模糊的症狀。
如果眼睛有其他任何不適，建議去眼科就診。協會還建議每個人在40歲之前進行眼科系統檢查，從眼科醫生那裡定期進行全面的眼科檢查，對於早期診斷任何潛在的眼病至關重要。