擁有一口漂亮的牙讓人不論在工作還是社交上都能自信滿滿，而且，只有牙齒健康了，身體才能健康。在我國，牙齒的保健意識還並不強烈。有機構調查，約9成的網友未能養成定期潔牙的就醫行為。本期MaiGoo編輯就為你介紹一下牙齒健康的問題。
牙齒健康很重要
牙周炎患者得冠心病機率為健康者的1.5倍，發生中風的機率則是牙周正常者的2.1倍，患嚴重牙周炎的孕婦發生早產低體重兒的機率是牙周健康孕婦的7.5倍，口腔衛生差者慢性呼吸道疾病的發病率是口腔衛生良好者的1.3倍，齲病或牙周病造成牙齒缺失，引起消化不良，9成網友未能養成定期潔牙的就醫行為。
牙齒常見問題解決
1、牙結石
牙結石又稱牙石，它是由食物殘渣、壞死脫落的口腔上皮細胞及唾液中的礦物質鈣化後附著在牙齒表面而形成的。並呈現出黃色、棕色、或者黑色。
治療：定期地去醫院進行口腔檢查和潔牙；早晚刷牙；飲食合理搭配。
2、牙菌斑
口腔是一個充滿各種微生物的環境，而牙菌斑就像是由不同細菌組成的「細菌社區」，這些「社區」定居於牙面、牙與牙之間或者在假牙（義齒、修復體）表面。
治療：刷牙要用力，越久越好；用牙線與牙間刷清洗細節；口含漱口水；洗牙。
3、蛀牙
每次進食後，牙齒表面的細菌會和食物中的糖分或澱粉發生化學作用，產生腐蝕牙齒的酸性物質。久而久之，牙齒的琺瑯質便會破壞，形成比較脆弱的小蛀斑，若繼續惡化則會形成牙洞，就是蛀牙。
治療：使用含氟藥物；手術去除齲壞組織；使用臭氧氣體殺死蛀牙細菌。
4、牙齒著色
牙齒變黃除氟斑牙、四環素牙等受環境及藥物影響所引起的內源性黃牙外，另外主要是色素附著在牙齒上，使牙齒變黃。
治療：牙齒漂白；牙齒貼面。
5、牙齒過敏
當牙齒受到冷、熱、酸、甜或機械性作用（摩擦，咬硬物）的刺激時，會突然一閃而過或短暫持續的酸痛感覺，當刺激去除後，這種酸痛感就會消失。
治療：不用刷毛過硬的牙刷；少酸性食物和飲料；使用脫敏牙膏4周後無效果請就醫。
6、口臭
口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發出的臭氣嚴重影響人們的社會交往和心理健康。
治療：注意口腔衛生；養成良好的飲食和生活習慣；要積極治療原發病。
7、牙齦出血
牙齦自發性的或由於輕微刺激引起的少量流血。輕者表現為僅在吮吸、刷牙、咀嚼較硬食物時唾液中帶有血絲，重者在牙齦受到輕微刺激時即出血較多甚至自發性出血。
治療：用軟毛牙刷每天刷三次牙；看牙科；多吃西紅柿、土豆、生菜。
8、牙齒不齊
牙齒不齊又稱錯頜畸形，是指兒童在生長發育過程中，由先天的遺傳因素或後天的環境因素，如疾病、口腔不良習慣、替牙異常等導致的牙齒、頜骨、顱面的畸形。
治療：隱形正畸治療；正頜外科牙齒矯正；數碼冠治療。
9、牙齒鬆動
牙齒在健康狀態有一定的活動度，但是非常微小，不易被察覺。當由於某些疾病因素或其他因素造成牙齒的活動度大於這個範圍時，就稱作牙齒鬆動。
治療：早晚刷牙，飯後漱口，不吃太硬食物，多補鈣，定期口腔檢查，洗牙，用牙線。
牙齒矯正方法
矯正後影響：牙髓輕度炎症；增加牙根吸收的危險性；牙槽骨高度降低；臉型有微小變化。
矯正後護理：保持口腔衛生；不吃過硬或過黏的食物；定期複診；戴保持器。
牙齒美白方法
1、牙齒著色的原因
生理性的牙齒顏色改變、內源性黃牙、缺乏營養、健康因素、衛生習慣等。
2、牙齒美白的幾種方法
①冷光美白：將特定波長的高強度藍光，經由光纖傳導，通過兩片30多層鍍膜的特殊光學鏡片，再經過特殊光學處理，隔除一切有害的紫外線和紅外線。
②烤瓷牙：既可以美白又可以修復缺損牙齒。這也是目前密合度最好、顏色效果最接近天然色的口腔修復體。
③皓齒美白：採用低溫納米光避免了對牙神經的刺激，親水性藥物和完全不接觸牙齦的美白過程，不會造成對牙齒及琺瑯質的任何損傷。
④牙齒貼面：在變色或缺損的牙表面粘貼一層近似正常牙色的材料，達到美白或修復的作用；樹脂貼面和瓷貼面是目前比較流行的牙齒美容方式。
⑤定期洗牙：用潔治器械去除牙齦上牙石、菌斑和色漬，並磨光牙面，以延遲菌斑和牙石再沉積。
3、洗牙六大誤區
天天刷牙就不需要洗牙了；可以很久才洗一次牙；洗牙會傷牙齒；本來好好的，洗完牙後反而酸痛；年紀大了牙齒也會掉，不需要洗牙了；洗牙後牙齒會變得很白。
4、牙齒美白小妙招
食醋漱口；橘子皮刷牙；牙膏沾檸檬汁；無糖木糖醇口香糖；花生粉擦牙；烏賊骨磨粉刷牙；飯後吃芝士；多吃芹菜、香蕉、乳酪、薄荷、綠茶等。
牙齒保養小知識
牙刷的選擇：優質的牙刷刷頭都會比較窄，刷柄扁直，刷面則是平而齊。
牙膏的選擇：含氟牙膏、中草藥牙膏、竹炭牙膏。
刷牙方式：
1、順著牙縫上牙從上往下刷，順著牙縫下牙從下往上刷。
2、牙齒咬合面來回刷，裡裡外外都要刷。
3、順便把舌頭尖部也刷刷，刷牙時要用力均勻一些。
4、每次刷3分鐘左右，飯後3分鐘刷牙最合適，次數至少2次。
5、建議選用軟毛刷，對牙齒表面損傷較小。
6、選擇合適的牙膏，定期清洗漱口杯和牙刷。
15個毀牙壞習慣
1、常用冷水刷牙 2、常用一側吃東西 3、 暴飲暴食 4、 用牙咬線頭、撕包裝 5、長期不更換牙刷 6、啃過硬的東西 7、冷熱交替吃東西 8、塞牙不及時剔 9、長期嚼口香糖 10、 喝茶不漱口 11、刷牙時使勁漱口 12、運動過量 13、含著藥片 14、遊泳時張著嘴 15、懷孕時不注意口腔衛生。
如何緩解牙齒疼痛
噴西瓜霜：如果牙齦腫痛，口腔潰瘍等，晚上睡覺前往牙齦處或者潰瘍處噴西瓜霜噴劑，噴多點，通常第二天牙齦消腫，潰瘍消失。
金銀花泡水：如果口乾舌燥，上火，可以每天抓一把金銀花泡水喝。堅持一周左右，褪火後牙齒自然不疼痛。
忌冷熱酸甜：如果吃有點燙或者有點冷的食物，牙齒就有疼痛感，說明牙齒對冷熱酸甜過敏。這段時間避開冷熱酸甜的食物吧。
淡鹽水漱口：每次漱口用淡鹽水，溫水。既幫助口腔殺菌，又有消炎效果。
抗過敏牙膏：牙用抗過敏的牙膏，如某酸靈牙膏刷牙抗過敏就很好。
看牙醫：如果是齲齒疼痛，估計傷到牙髓了，請上醫院找牙醫治療吧。
*圖片除有水印外，其他來源於攝圖網