小密語錄：愛美之心人皆有之，而且每個女人都有一顆少女心，讓我們練習瑜伽重塑完美身材，實現自己的少女夢！
前一陣子《下一站是幸福》這部電視劇很火，其中的女二號「蔡敏敏」深受大家的喜愛，這一角色的扮演者就是虞書欣。在劇中，虞書欣是一個沒心沒肺的富二代，天真活潑讓人印象深刻，現實中的她家境也很殷實，性格上也是一個開朗的小姑娘。最近，她身穿一條粉色背帶裙出鏡，身材曼妙宛如學生妹一般，造型甜美顯年輕！
照片中的虞書欣身穿一條粉色的連衣裙，淡淡的顏色更顯青春氣息，在這個顏色的襯託下，肌膚更加白皙水嫩，宛如冬日裡的白雪一般，讓人忍不住多看幾眼。另外經典的背帶設計，掛在她的肩頭，將她的直角肩完美展現出來，一側的蝴蝶結裝飾，倍顯可愛俏皮，絕對是少女本尊了！
虞書欣內搭一件白色襯衫，肩膀的位置帶有一絲泡泡袖的感覺，更顯夢幻唯美，整個人散發著十足的學生感！經典的娃娃領設計，荷葉邊的點綴更顯靈動美麗，簡直太可愛了，同時進一步突顯了她的修長脖頸，這樣完美的天鵝頸誰能不羨慕呢？而且裙子下面露出來的一截小腿，緊實纖細更顯優美迷人！
虞書欣的服飾青春靚麗又粉嫩，在髮型上也是元氣滿滿，將滿頭長髮紮成了丸子頭，搭配上額頭前的劉海，更顯活潑可愛，散發著年輕氣息。另外她的顏值本來就很高，五官更是立體精緻，雙手放在下巴下的動作簡直太萌了，仿佛能夠融化人心一般，讓人忍不住冒粉紅泡泡！
虞書欣的美我們就欣賞到這裡，其實她的魅力不光是來自顏值，更重要的是來自身材，我們可以通過健身來塑造曲線，在眾多的健身方式中，小密給大家推薦瑜伽運動，長久堅持好身材自然就能得到！
Look1：提升自身氣質
如果自己的身材一直不錯，那剩下需要做的就是提升自己的氣質了，下面的瑜伽體式能夠幫助大家改善身姿，從而讓你更顯優雅端莊。
首先站在地面上，然後身體前傾的同時抬起右腿，彎曲小腿，儘量讓伸到身後的雙手抓住右腳，身體儘量抬起，保持一定的弧度，頭部接觸右腳。
駱駝式，首先是雙腿分開跪在地上，之後挺直兩個大腿，然後雙手向後伸直，支撐在身後的地上，保持身體的彎曲，讓頭部儘量接觸地面。
首先蹲在地上，然後讓右腿向後撤步，讓膝蓋支撐在地上，將小腿豎立起來，身體向後彎曲，頭部跟著後仰，右手抓住右腳，左手伸直支撐在地上。
首先站直的姿勢，然後上身向前彎曲，儘量貼在雙腿上，之後將右腿向後上方抬起，保持伸直不要彎曲，左手扶在腿上，右手支撐在地上。
Look2：減掉肚子脂肪
每天除了吃就是睡，這個假期過得真是超級長，這也導致我們的小肚子上開始出現贅肉了，我們需要減掉這些脂肪，成就最美的小腹。
首先雙腿分開一些站直，然後慢慢向後下腰，儘量形成一個快封閉的圓環，雙手臂伸直向後，感受腹部肌肉的拉伸，重點是維持平衡，避免摔倒。
首先是雙腿併攏站直，然後上身向前傾斜，與地面保持平行，之後將右腿向上抬起來，略顯彎曲，伸出右手抓好右腳踝，左手伸直即可。
輪式，首先是站立姿勢，然後開始向後下腰，保持雙手伸直支撐，身體呈現半圓環姿勢，儘量挺直大腿，之後讓腹部的肌肉繃緊，頭部跟著後仰。
我們要想時刻保持少女感，除了要有保養出眾的容顏之外，身材上也一定要足夠曼妙才行。好身材的塑造可不是想想就能做到的，更不是三分鐘熱度就能獲得的，我們需要的是長期堅持，尤其是練習瑜伽更是如此，時間久了，不僅身材完美，氣質也會得到提升！