東北網6月30日訊 再過一周，延期舉行的2020年高考就將如約而至。今年大慶市參加高考學生人數為19051人，同時在11個考點、660個考場開展涉及2萬餘人參與的大規模現場考試，這對全市做好常態化疫情防控也是一次嚴峻的大考。
而對考生和家長來說，今年與往年不同的是，在重視考場發揮的同時，還對疫情常態化防控下的準備工作保持了高度關注。今年相關部門將採取哪些防護措施確保高考順利?考生如果在考前體溫測量高於37.3℃該怎麼辦?特殊時期的高考考生和家長應該如何應對?
關鍵詞1：設置
外語聽力不計入總成績
試題24小時專人守護
今年高考為期3天，7月7日、7月8日、7月9日，今年我市參加高考人數19051人，比去年多743人，其中，文史類5011人，理工類11279人，藝術(文)1650人，藝術(理)442人，體育(文)268人，體育(理)401人。
考試安排:7月7日9時至11時30分，語文;15時至17時，數學。7月8日9時至11時30分，文科綜合、理科綜合;15時至17時，外語。7月9日9時至11時30分，蒙古語文。
高考外語聽力成績,不計入總分，僅供錄取時參考。
今年我市設9個分考區，11個標準化考點，660個考場。其中，薩爾圖區有2個考點，龍鳳區1個考點，紅崗區1個考點，大同區1個考點，讓胡路區1個考點，杜爾伯特縣1個考點，林甸縣1個考點，肇源縣2個考點，肇州縣1個考點。
外語科目開考前15分鐘、其他科目開考15分鐘後，遲到的考生不能進入考點。
有直系親屬參加今年高考的非專職工作人員，不得參加今年高考工作。
試題進入保密室後，將派4人以上(含公安人員)24小時晝夜守護，保密室值班人員的防疫措施，要嚴格按照防控要求落實。
保密期間，保證視頻監控錄像系統和紅外線報警系統全程開啟，並與省、市招考院的監控終端始終相連，設備處於正常工作狀態。
關鍵詞2：口罩
考生自主決定是否佩戴
赴考途中防護應當謹慎
近日，市招考辦提醒考生和家長，考試前一定要做好相關的疫情防護工作，以免影響考試。進入考場就座後，考生可以自主決定是否繼續佩戴口罩。所有考生、監考員和工作人員必須隨時做好手部衛生。
此外，專家提醒，赴考時，乘坐公共運輸工具的考生，需要全程佩戴口罩，並建議戴上一次性手套，做好手部防護，同時與周邊人群保持一定的社交距離。如果考生住在考場周邊，只需步行、騎車，或私家車接送，則可以不戴口罩。
值得注意的是，在備用隔離考場的考生都需要戴口罩，因為該考場是為出現了發熱、咳嗽等狀況的考生準備的。因此在備用隔離考場，不僅考生要戴口罩，所有的監考人員、工作人員也將佩戴口罩，必要時還要穿上防護服。
關鍵詞3：考場
考點設置備用隔離考場
保證發熱考生順利參考
高考前，各考點將對考場進行全面環境衛生清潔與消毒，至少一次徹底的衛生大掃除和至少一次預防性消毒，消毒後要進行通風。
各考點備用隔離考場主要是在發熱、隔離期未滿等與疫情有關的情況下使用，數量按本考點合併後考場數的10%配備，最低不得少於3個。
備用隔離考場應選擇通風良好、相對獨立的教室，具備專用隔離通道，配備速幹手消毒劑、個人防護用品等，桌椅表面光滑易於清潔，同時配備具備防疫條件的監考員和工作人員。備用隔離考場應做明確標誌，在外圍設置警戒線。
考試當天有發熱、咳嗽等呼吸道症狀者，須安排在備用隔離考場考試。備用隔離考場原則上一人一間。當備用隔離考場不夠用時，在不影響考生正常考試的情況下，經綜合研判風險後，可採取最前排、最後排或四角排位的方式多人共用一間，最多不超過4人。
另外，各考區需設置備用考點一個，用於突發情況，安排至少8個隔離考場，以及相應的工作人員，並全員參與考前培訓。
關鍵詞4：預案
體溫不合格休息後再測
仍不合格須經專業評估
據悉，所有考點將在入口處設體溫檢測點，對進入考點人員進行體溫測量。
如考生體溫不合格，可適當休息後使用其他設備或其他方式再次測量，仍不合格的，須經專業評估，綜合研判評估是否具備參加考試的條件，凡不具備相關條件的，須安排在備用隔離考場考試，不得與健康考生同考場考試，當科考試結束後按防疫規定進行相關檢測。
聯合查驗組、隔離區域和隔離考場的工作人員需配備符合防疫要求的個人防護裝備。
各縣區要按「考場就近、便於疏散」的原則，提前謀劃每個考場的考生從考點哪個大門進入校園、走教學樓的哪個門進入考場，做到一校一案、一樓一案，並在考前通過微信群、QQ群把相關要求和考點考場平面示意圖發給每一位考生。
考生散場時，須走原路線離開考點。
此外，我市對所有考試工作人員進行了健康狀況監測。
考試工作人員所在單位在考前14天，對所有考試工作人員進行每日體溫測量、記錄和健康狀況監測，體溫測量記錄報告當地教育行政部門，出現身體異常的要及時診療，考前3天內有發熱症狀的不得參與考試工作。
所有考試工作人員考前須進行核酸檢測，持7日內有效核酸檢測結果參加考試工作。
關鍵詞5：保障
增派警力保障考生安全
增設專人處置突發事件
高考期間，我市公安機關將增派警力，強化考點周邊的交通疏導和治安巡控，及時妥善處理考生和家長的報警求助。
考點學校大門能開盡開，門前將劃定警戒線，擴大警戒範圍，並用隔離器材進行隔離，由公安、安保人員進行現場人員疏導。考點要根據考生人數，在考點門前優化設置人員查驗通道，要求通道與通道之間保持1.5米以上距離，防止人員聚集。
考點設主考1人、副主考4人，特增設一名副主考(原則上由當地衛生健康部門或疾控機構安排)，專職負責涉疫常規工作和突發事件處置。
考點實行封閉管理，要配備足夠數量的違禁物品檢查、身份驗證、身體健康監測、安全防護及其他必要的設備設施和物資物品等，以保證考試實施。
考點主考組織對考務工作人員、監考員、視頻監考員和考生進行違禁物品的檢查、身份驗證和身體健康監測等工作。
每個考場考生數為30人，考生座位間距80釐米以上。
關鍵詞6：考生
適當的緊張感有助發揮
找到適合的方式去解壓
高考，是每個人的重大選擇，是人生的關鍵時刻，難免產生心理壓力。為此，心理專家特為高考考生支招：
並不是所有的焦慮都是負性的，一般適度的緊張狀態，有助於喚醒大腦保持積極興奮的狀態，讓自己注意力集中，高效地完成學習和考試任務。所以，學生們要接納自己的緊張情緒，不必為此不安，只要這種緊張控制在自己能承受的範圍之內，就不會影響考試的正常發揮。
另外，也可以對自己進行積極的心理與行為暗示，例如用正向的、積極的語言自我激勵，用微笑、挺胸抬頭、走路時的步伐堅定有力等幫助自己增強自我效能感。
當壓力過大到影響自己的學習和生活時，要找到適合自己的方式去化解壓力，比如聽聽舒緩的音樂、向好朋友傾訴、跑跑步、與父母或者老師交流等。當發現自己無法調節壓力時，應及時向心理老師、心理諮詢師求助。
在考場上等待髮捲時，可以用「回憶閃光時刻」來喚醒積極情緒，例如做出了難題的興奮時刻、和同學朋友小聚的輕鬆狀態，看到田野風光、壯麗大海、巍峨高山的心曠神怡，得到表揚鼓勵時的小小得意等，都可以讓自己輕鬆快樂起來。
如果緊張，可以通過腹式呼吸法、積極暗示法、冥想、肌肉放鬆等進行自我調整放鬆，這樣可以緩解過度緊張焦慮情緒，有助於考試時的正常發揮。
每一科目考完，儘量不與他人討論，選擇性忘記，直接準備下一場考試。
關鍵詞7：家長
家裡無需備戰氣氛過濃
努力營造輕鬆和諧氛圍
受疫情影響，今年參加高考的學子即將迎來人生的一場大考。作為學生家長該怎麼做?
對此，專家建議，家長要努力營造一個溫馨輕鬆和諧的家庭氛圍，不刻意製造一個一切為了學生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利於高考，無需備戰氣氛很濃;生活習慣無需作大的改變;家長之間要和諧，減少矛盾。
期望值寧願低些也不要太高，壓力寧願小些也不要過大。
在這段時間內和孩子保持良好溝通，謹防過度關注。要主動調整自己的不良情緒，避免將自己的焦慮傳染給孩子。努力做到：平常心、平靜心、理解心、愛撫心、激勵心、信任心;高考快樂，快樂高考;要三個「尊重」：尊重學生的人格、尊重學生的複習方式、尊重學生的應對策略。
家長要注意控制自己的情緒，安慰學生應對各種煩惱，如：記憶力下降;水平不升反降;考場緊張;壓力和焦慮等。
此外，專家還建議，面對目前新冠肺炎疫情，家長儘量讓孩子減少外出及避免到人群聚集的場所，室內多通風，正確佩戴口罩，勤洗手，注意休息飲食，保持強健的體魄，如出現發熱等情況，不要恐慌，及時就醫。