Camille Herron是24小時跑步世界紀錄保持者，最近一次是Black Canyon 100K冠軍。這位位於科羅拉多州的運動員要花很多時間（一天跑量可達四個小時），並且必須適當補充營養以承受巨大的訓練負荷。那麼她每天都吃什麼呢？
Herron說她的飲食與她參加馬拉松比賽時的飲食相似。最大的區別是她在比賽後會變得非常飢餓。
早餐
Herron的早餐是一片吐司，加黃油和果醬，加糖和椰奶的咖啡以及一根香蕉。她說，她嘗試在早餐後的一兩個小時內跑步，但是如果再晚一些，她會先補充一根能量棒和一杯咖啡，然後再出發。
晨跑
她的晨跑通常是一天中最長的一天，時間在一個半小時到3小時之間。
「只有在很難進行鍛鍊的情況下，我才會吃能量膠或喝運動飲料。」 雖然Herron在訓練跑步中一般不吃能量膠，但她說她比賽時每30分鐘就會攝取卡路裡。
跑後小吃
Herron的跑步後零食通常是在跑步結束後30分鐘內的冰沙或一碗燕麥片。冰沙包括：混合漿果，菠菜，生雞蛋，橙汁，亞麻籽，小麥胚芽，奇亞籽，冰淇淋和少量鹽。
如果她選擇燕麥片，那是用紅糖，核桃，小麥胚芽，正大種子和蜂蜜製成的。
午餐
午餐通常是前一天晚上剩下的。
「例如，昨天我剩下了義大利麵條。我要吃的另一件事是培根，土豆和雞蛋。我幾乎每天都吃土豆。」
下午點心
對於午後的小吃，Herron在小睡之前吃一些巧克力。醒來後，她將準備第二次跑步。
晚上跑步
Herron的夜間跑步通常需要50分鐘到一個小時。此後，她將在晚餐前喝些巧克力豆漿。
晚餐
赫倫的晚餐通常是一種帶有兩種蔬菜和澱粉的肉，例如大米，麵食或土豆。跑步者說她還將喝啤酒或可樂（無咖啡因）和威士忌。對於甜點，她喜歡年糕冰淇淋。
賽前營養
當赫倫在比賽前補充碳水化合物時，她專注於簡單的碳水化合物。
「我在用餐時會喝很多果汁和蘇打水，而且我更想使飲食中補充大量簡單的碳水化合物。」
看到大神一天的美食清單，是不是也給正在跑步路上的你一些啟發呢？
再貴的鞋有啥用？保護你的腳，從鞋墊開始！（來源：跑者至上）
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