一般情況下，人在吃飽飯之後通常會感覺到肚子飽脹感明顯，此時胃部積累了許多的食物，需要經過一段時間的消化，才能改善肚子飽脹的情況。部分人還經常暴飲暴食，進食過量，此時胃部還可能會出現脹氣的情況。因此在吃完飯之後，需要通過合理的措施來促進腸胃道的消化，這樣才能在一定程度上緩解肚子飽脹的情況。有部分人在吃完飯之後就出現了困意，想要躺下休息，這無疑會在一定程度上損害身體的健康。
剛吃飽飯之後就馬上躺下休息，會對健康會帶來哪些影響呢？
1、影響胃部消化能力
人在吃飽飯之後，切不可馬上就睡覺。如果吃完飯之後馬上躺下休息，會在一定程度上影響人體的消化。因為人在躺下休息的過程中，會造成胃部的供血不足，就容易降低人體腸胃道的消化能力，食物在胃部滯留，就可能會導致胃部負擔的加重，久而久之還會出現某些胃部疾病。而且人在改變體位的時候，胃部中的食物還容易反流到食管，出現反酸這種情況，因此，人最好不要在吃飽飯之後馬上躺下休息。
2、引發腦供血不足
人如果總是在吃飽飯之後馬上躺下休息，容易導致腦供血不足的發生，出現腦中風這種情況。因為人體中血液的量是固定的，如果躺下休息，此時體位發生改變，血壓也會隨之下降，大腦的血容量會突然減少，因此就容易出現腦部血管供血不足的情況，久而久之還會導致腦中風這種情況的出現。因此，人在吃完飯之後需要先活動一下身體，讓胃部的食物進行消化，只有在胃部負擔減輕之後再進行休息，才能較好地避免腦部血管受到損傷。
3、出現肥胖情況
經常在吃飽飯之後，馬上就躺下休息，容易導致人體出現肥胖的情況。肥胖過度時，往往會促進某些慢性疾病的出現。因為人吃飽飯就睡覺，此時機體的消化速度緩慢，體內堆積了大量的能量物質無法被及時消耗掉，導致其在體內堆積，此時人就容易出現肥胖的情況。而肥胖過度通常是影響健康的一大因素，甚至會導致血壓升高，血糖波動或者出現高血脂症等。因此，在吃飽飯之後，需要先經過一段時間的消化，這樣才能避免身體肥胖而導致健康問題的出現。