俊凌：楊老師您好，我今年都大四了。老師我覺得自己很不善於跟人交往，一直為這些事情覺得很苦惱。
楊永龍：你知道人際交往的基本前提嗎？
俊凌：應該是相互尊重吧！我也看過您寫的幾篇關於人際交往的文章，我覺的在生活中我已經很尊重別人了，但是總覺得不是特別好。
楊永龍：嗯，心情和感受我非常理解。你說我們能掌控、主宰和把握別人嗎？
俊凌：不能的。
楊永龍：對啊，既然不能，那何來的「相互尊重」？
俊凌：只是單方面要求自己麼？
楊永龍：是啊，我們能主宰、把握和掌控的只有我們自己，所以在人際交往之中做要自己所能把握主宰和掌控的就足夠了。你說對嗎？
俊凌：對的，可能是因為我太敏感了。我總是很在意別人怎麼對我、怎麼看我，一點點小事情就會讓我糾結很久。當時覺得，那就是天大的事情。我特別容易看別人的臉色，想控制都很難。
楊永龍：嗯，我能理解。這也是我問你人際交往的基本前提的原因所在。在人際交往中對他人真誠、友善、尊重、有禮貌，不在背後對任何人說別人的是是非非，張口說別人的優點或長處。對於別人的求助，只要在自己能力範圍內的，就盡最大的努力幫助。自己有了困難，也向別人求助。你說這是不是我們能把握。主宰和掌控的呢？
俊凌：是的！！
楊永龍：我們做好了人際交往的基本前提，你說別人怎麼看、怎麼想、怎麼說我們，我們管得了嗎？
俊凌：管不了。
楊永龍：對，很正確。既然管不了，那麼你說對於別人怎麼想了，怎麼看了，怎麼說了我們，我們該持這麼樣的心態和表現呢？
俊凌：應該不是那麼在意，把注意力集中在自己的事情上吧！
楊永龍：嗯，認識的非常好！那你說是不是就像對待刮過來的風、飄過來的雲一樣來對待呢？
俊凌：是的！可是老師做起來不是那麼容易啊！
楊永龍：只要我們把自己在人際交往之中自己所能把握、主宰和掌控的做到做好了，那麼對別人怎麼想、怎麼看、怎麼說我們。我們是不是抱持一種「看得上就交往，看不上就拉倒」的心態呢？
俊凌：嗯，是的。您這麼一說，我覺的心裡放鬆了好多。
楊永龍：我們每一個人都是自私的，也是為自己活人的，當然最關注的也是自己，對別人怎麼樣幾乎是不怎麼關心的。你說對嗎？
俊凌：對啊！
楊永龍：我們做好人際交往之中我們能掌控、主宰和把握的，你說是為了別人好呢，還是為了我們自己好呢？
俊凌：當然是為我們自己啦！
楊永龍：既然是為了我們自己好，那我們做了自己所要做的，難道需要別人馬上回應獲回報嗎？
俊凌：不需要的。
楊永龍：認識的非常好。既然不需要，那麼我們堅持做好自己所能掌控、主宰和把握的，是不是就足夠了呢？
俊凌：嗯，是的。
楊永龍：有句家喻戶曉的話叫做「日久見人心」。你堅持把自己所能掌控、主宰和把握的做好了，那麼久而久之是不是就有了好人緣、好關係了呢？
俊凌：嗯，是的。老師我跟您說一說我們寢室的狀態吧。我覺得我很尊重我的室友。我們寢室還有一個同學是那種口無遮攔的，開玩笑很損的那種，他平時總欺負寢室的兩個同學，拿他們開涮。我有的時候還幫助受欺負的同學，可是我發現時間久了，那兩個受欺負的同學覺得我比較好欺負，他們在受欺負的時候，有時候會把矛頭轉向我。
楊永龍：同學之間的打鬧開涮，你不覺得僅僅是玩鬧嗎？
俊凌：嗯，有的時候是。有的時候，那個同學有一次把其中的一個同學欺負哭了。但是我發現，從那以後，被欺負的那個同學跟她關係比以前更好了，而且事事都很關心她。
楊永龍：你把這種玩鬧當做是刮過來的風飄過來的雲一樣，讓其隨便刮或飄，自己不管不顧不理不睬不關注不探究不辯論的做自己該做的事兒，那你說你還能涉入到毫無意義的紛爭之中去嗎？
俊凌：嗯，對的。
楊永龍：其實很多時候的打鬧開涮，也是在尋找相互之間相處的共同點，共同點找到了，那麼必然矛盾也就得到化解了。你不覺得這就像刺蝟之間相互要取暖的的距離調試過程嗎？
俊凌：嗯，好像是這樣的。相互開玩笑，相互開涮，才能玩到一起去。
楊永龍：是啊，我們很多人之所以覺得人際關係不好處理，就是因為目的性太強了——我付出就要得到回報。
俊凌：嗯，您說的很對哈，我好像是這樣的。
楊永龍：在這種很強的目的性驅使之下，我們很多時候就會縮手縮腳而活不出屬於自己的本性來。
俊凌：對的，我就是覺得平時太禁錮自己了。
楊永龍：而且活得非常壓抑、非常的累。
俊凌：對的對的，就是這樣的感覺。
楊永龍：假設像我上面所說的不帶功利和目的的去活人，只管做好自己所能主宰、把握和掌控的，那麼就會讓自己活得輕鬆自由和快樂。
俊凌：哦，原來這樣才可以讓自己在人際交往中放鬆心情啊！
楊永龍：是啊，這也是「日久見人心」的意義所在。
俊凌：哦，跟老師聊天覺得茅塞頓開。
楊永龍：我們對別人禮儀周全，我們不在別人後面議論別人的長短、我們手勤腳快、我們善於傾聽，聽到的話我們們這裡為止，那麼久而久之我們就有了好人緣好關係了。
俊凌：想一想我們班的人緣好的同學就是這樣的。
楊永龍：這就是老子所講的「無為而無不為」。也就是我們只做好自己所能把握、掌控和主宰的，別人怎麼樣與我無關。一直的堅持這樣做下來了，該來的就必然來到了。
俊凌：嗯，跟您聊完天，我是真的理解了「做好自己的事情，別人怎麼樣跟自己無關」的意思了。
楊永龍：這就好，希望你在細雨無聲之中擁有自己好的人緣和好的人際關係，也祝你天天開心快樂！
俊凌：非常感謝您，耽誤了您這麼長時間，謝謝老師！也祝老師天天開心！老師再見。