經期喝綠茶是要加重痛經女性月經期間，由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。然而，茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。其次，經期女性面臨著大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵，也隨著血液一起流失掉了。據研究，除了人體正常的鐵流失外，女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。假如月經期間飲用綠茶，這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，非常是餐後飲茶更為明顯。
因此女性在經期時多補充些含鐵質豐富的食物，如黑木耳、豬肝等，以免造成缺鐵性貧血。最後，女性月經期經常會有大便秘結的症狀。據研究，這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘症狀，因為鞣酸具有收斂作用，可使腸蠕動減慢，進而導致大便滯留在腸道。
記得把好文章分享給需要它的朋友哦~
如何分享：
點擊右上角—"發送給朋友"或"分享到朋友圈"
如何訂閱：
通訊錄—添加"公眾帳號"—輸入"99子宮網"
掃描二維碼也可訂閱哦~還可以長按二維碼圖片，點擊「識別圖中二維碼」，即可關注。