產後瘦肚子神器?別傻了! 子宮下垂就晚了!!晚了!

2021-02-13 安生美婦兒

生完孩子照鏡子

臃腫不堪的自己尤其是松松垮垮的腹部

常常帶給新媽媽一萬點的

暴擊傷害

於是很多新媽媽在分娩結束後

就立即綁上了束腹帶

生怕晚了會難以矯正體型

商家趁機各種忽悠——

綁束腹帶不僅能幫助惡露排出

防止子宮下垂

還能幫助盆底肌肉恢復

最重要的是能快速瘦身


束腹帶，真的是產後快速恢復的神器嗎？


束腹帶能幫助瘦肚子？做夢！

通常剖腹產之後，醫生也會建議媽媽們綁上腹帶，這種腹帶，統稱醫用腹帶，不貴。這是為了保護剖腹產的傷口，讓你活動時不至於傷口裂開。

但是市面賣的所謂的束腹帶，不管多貴，除了能保護傷口外，商家宣傳的功效一個字你也別信。

不僅有收腹帶，還有收胃帶，通過外部擠壓，而控制自己的進食，但是我們知道產後的媽媽，正式身體虛弱的時候，這個時候要注重的是合理的健康飲食，而不是節食，更不是用這種外部擠壓的方式，讓自己胃遭受擠壓。

當你穿上收腹帶，看起來是有瘦身的效果，但是當你脫掉收腹帶，脂肪還是在哪裡，只增不減，想要瘦下來，只有邁開腿，管住腿，當然最重要是產後媽媽要運動，一定還要找對適合自己的運動方案。

那又有人說，產後我立馬綁上收腹帶是不是可以幫助子宮收縮，幫助惡露排出呢？


不能！！

束腹帶能防止內臟下垂？

不能！！

還記得那個因為產後使用束腹帶導致子宮脫垂的媽媽嗎？

還有一位在某音上控訴，因為使用束腹帶，導致漏尿和陰道膨出。

所以，愛美的媽媽們快醒醒，憑本事長出來的肉，也得憑本事減下去。

目前國際公認的產後康復最有效的就是運動醫學，換言之就是我們的核心肌肉群訓練+普拉提，只有激活我們的核心肌肉群，才能穩定脊椎、骨盆，這樣不僅僅能更快的恢復身體，更加能改善我們彎腰駝背等不良形態。

福利來了~~~！！

想知道你產後除了盆底肌、腹直肌出現問題外，還伴隨著哪些功能障礙，快來找汪博士做一次的產後評估吧：

同市面上大多產後康復不同，安生美產後康復科採取歐美先進國家的運動康復技術，在產前、產後常規護理的基礎上， 遵循運動醫學原理和國際物理治療聯盟指南，由國內唯一取得挪威認證運動康復師汪敏加帶領的最專業的產後康復團隊通過綜合功能評估、物理因子治療、手法治療、營養指導以及一對一個性化的康復訓練，為女性提供科學、可信賴的產前產後康復門診服務。

·   成都體育學院-運動醫學與健康學院副教授

·  中國康復醫學會康復醫學教育專業委員會第一屆青年委員會常務委員

·   中國康復醫學會物理治療專委會運動康復物理治療學組常委

·   中國體育科學學會認證運動處方師授課導師；

·   ACSM-EPC美國運動醫學學會認證生理學家

·   ACSM-CASM CPT 首批認證導師；

·   挪威Redcord Active懸吊訓練國際認證培訓導師

·   世界物理治療師聯盟（WCPT）中國物理治療師資專業化課程認證；

·   紐西蘭Mulligan動態關節鬆動術培訓認證；

·   義大利Fascial Manipulation肌筋膜手法認證

·   德國神經動力學Neuro dynamic技術認證

·   美國SFMA選擇性功能動作評估認證

·   德國MTT運動康復技術認證

·   丁香媽媽論壇專業審核專家

·   北京體育大學運動康復專業博士 

擅長：專業評估、筋膜手法、關節鬆動術、神經運動康復技術、懸吊訓練、普拉提訓練、紅繩訓練等，尤其在女性反覆性腰背疼痛、女性產後盆底功能障礙恢復、女性產後腹直肌功能障礙、女性產後減脂塑形等方面有豐富經驗。從根本上解決患者身體疼痛問題，提高身體穩定性。

·   國家康復治療師

·   國家健康管理師

·   國家高級營養師

·   國家高級保健按摩師

·   國家擊劍隊康復治療師

·   康復普拉提訓練師

·   德國漢堡運動醫學神經動力學技術認證

·   挪威Redcor@Active紅繩懸吊技術認證

·   曾任中國•成都第九屆國際賽艇挑戰賽康復治療師

·   曾任成都國際馬拉松康復治療師

·   成都體育學院康復治療學學士

·   成都體育學院運動人體科學碩士

擅長：運動損傷的康復、女性產後功能障礙治療、女性特殊時期的康復。

·   國家中級保健按摩師

·   國家康復治療師

·   德國漢堡運動醫學神經動力學技術資格認證

·   國家公共營養師

·   成都中醫藥大學針灸學院教學

·   成都體育學院運動康復碩士

擅長：筋膜手法、關節鬆動術、普拉提訓練等，在女性反覆性腰背疼痛、女性產後盆底功能障礙恢復、女性產後腹直肌功能障礙、女性產後減脂塑形等方面有豐富經驗。

·   成都體育學院運動人體科學碩士

·   國家高級保健按摩師

·   國家健康管理師

·   國家職業健身教練

·   社會體育指導員

·   2019賽季曾任中國短道速滑隊治療師，奧運冠軍武大靖做營養監督，損傷康復，按摩放鬆，儀器理療

擅長：運動康復，減脂塑形，運動療法，在產後恢復和功能性訓練方面有豐富經驗，尤其善於使用Redcord紅繩訓練，對提高身體穩定性和解決疼痛問題有顯著效果。

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