【健康小貼士】 如何預防痘痘 推薦3個方法

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來源：99健康網

當我們的臉上長痘痘的時候，不僅讓我們變得很醜，而且我們的雙手總是會不經意的想去把這個痘痘給摳掉，自以為就能讓痘痘消失，殊不知這樣根本沒作用，還會讓我們長痘痘的位置變得更醜。所以今天小編就要跟大家講講關於預防痘痘的方法，讓痘痘遠離我們那張美麗動人的小臉蛋。

預防痘痘的方法

　　補充睡眠

　　很多時候你在早上發現自己長痘痘的時候是不是都是前一晚沒睡好的原因呢？而這個是因為我們在睡著的時候，其身體的新陳代謝會加快，這樣就會幫助我們身體的毒素排出，並且新陳代謝加快也會讓我們的皮膚變得更好，所以補充睡眠的話是可以預防痘痘的。

　　早起喝水

　　每天在早上起來的時候就開始喝水，因為早上的時候我們腸胃裡的食物都被消化掉了，只剩下一些廢物跟毒素，這個時候喝一杯水就可以幫助我們把腸胃裡面的毒素都衝掉，然後再通過排便的方式排出體外。再者每天多喝水的人其長痘痘的機率也比別人少，並且肌膚也比較好。

　　多吃清熱的食物

　　現在長痘痘的原因基本都是因為身體內熱所導致的。所以在預防痘痘的時候我們就要從根部抓起，這個時候就要去除內熱了。而日常如果吃點綠豆、苦瓜、冬瓜等具有清熱的食物就可以幫助我們去除身體的內熱，預防痘痘了。

去除痘痘的方法

　　食鹽洗臉

　　在洗臉的時候拿一點食鹽放在手上，然後蘸點水，那麼你的塗抹在我們的臉上，輕輕按摩3分鐘左右在用清水把臉上的食鹽給洗乾淨。

　　白糖洗臉

　　在洗臉的時候擠一點洗面奶，然後往洗面奶裡面加一些白糖，再把洗面奶塗抹在長痘痘的地方，靜置2分鐘左右再洗淨。因為白糖具有幫助皮膚自愈的效果，所以這個方法也是很不錯的祛痘方法。

　 綠茶祛痘

　　因為綠茶具有清除皮膚表面的汙垢效果，也具有自愈的作用。所以在平時的時候可以採用泡些溫熱的綠茶用來洗臉，這樣可以起到治療痘痘的效果。也可以把綠茶葉洗淨之後拿來貼在臉上一直摩擦，然後按摩2分鐘左右。這樣也能祛痘的。

　　上面講了這麼多關於預防痘痘跟祛除痘痘的方法，所以你千萬不要再因為臉上長痘痘而選擇用手去摳它了，不然很容易引發傷口感染，留下痘印的。