看你染什麼效果，如果白髮染黑，每個月都可以只染新生發。但你染潮色，就需要多次漂白，然後再上色，幾次下來你的頭髮就非常乾燥了，那麼你就要慎重考慮了。每個人的需求不同，有點人只要髮根黑髮長出，就忍不住要補染一下。有的人頭上明顯的連段色、三段色也無所謂，完全是看個人的需求了。
傷不傷身體是一個扯不清的話題。我的數學老師今年75了，少白頭從二十幾歲開始染髮，每個月染一次，到現在染了五十多年了，每天早晚兩場廣場舞少不了，每年要出去旅遊一次，身體健康老當益壯。
愛美的人，講究形象的人，染髮的頻率會勤一點，每年染個三四次很正常。只要你的頭髮能扛得住，染多少次都可以。但使用的染髮產品一定要合格，不要使用假冒偽劣或者質次價低的雜牌染髮劑，那些可能都是金屬性的色素，長期使用會對身體造成傷害的。正規的產品成本高，都是有機色素對人體無害，可放心使用。染髮除了傷發、引發極個別身體敏感的人過敏外，其他方面都沒毛病。
關於染髮傷害身體的報導，沒有一例是使用正規的品牌產品，都是使用了不合格不專業的劣質染髮品造成的。如果你有染髮方面的需求，最好使用知名的品牌，儘管價格高出假冒商品的幾十倍，但安全性很高。
一年最多染幾次頭髮，和你使用的產品有關，和你要染的效果有關，和你染髮的方法有關，沒有統一的規定，因人而異吧。
感謝大家閱讀！我是時尚造型設計顧問成銘老師，希望我獨特的見解和專業的解讀能幫到你，更多話題可在下面評論中繼續交流或吐槽！