為何明星不長痘？普通人爆痘還爛臉？最全防痘指南來襲

為何明星不長痘？普通人爆痘還爛臉？最全防痘指南來襲

常常聽到有人感嘆，為什麼明星就不長痘。

我們先看看他們的日常飲食：

這是早中晚餐：

還有這樣的：

和這樣的：

即使擁有完美身材的彭于晏，也是這樣的：

發現沒有，明星們雖然為了控制體脂率，量普遍偏少，而且澱粉的含量都不高，但是絕對是稱得上個頂個的健康搭配。

這麼健康的飲食下，內分泌想出問題也難，同樣的想長痘對痘痘也是難上加難。

你們肯定有聽過一個理論，當你看到一隻蟑螂的時候，在看不見的地方已經有了九十九隻蟑螂。

同樣的，當臉上冒出來一個痘痘的時候，如果不進行幹預，身體擁有產生痘痘的客觀條件，內分泌沒有改善，始終會產生更多的痘痘。

祛除痘痘的方法有很多，我前面有介紹過，有興趣可以去翻翻前面的回答。

這裡就只簡單說一下。

首先凡是看到有推薦所謂針清的，無論廣告詞多天花亂墜，用物理方法祛痘的，都是美容院或者那些黑心診所的細作。針清只是把表皮東西擠出來了，而形成痘痘的肌膚底層毫無改變，痘痘最後依然還是會長出來。

同樣的，長痘痘了也不要去擠它。擠痘痘非常容易傷害皮組織，導致炎症擴散，讓痘痘更瘋狂的爆發。

去三甲醫院皮膚科，醫生一般會給你開維A酸乳膏。

維A酸乳膏幾乎是痘痘剋星。

維A酸是維生素A的衍生物，和天然存在的維生素A具有相似的特性，不是大家擔心的激素類藥物。

維A酸主要是通過與活細胞核內的特定受體結合而逐漸發揮作用。擦維A酸乳膏對付痘痘，可促進毛囊角化逐漸恢復正常，降低角質形成細胞的粘著性，減輕毛囊閉塞和微粉刺形成，因而從根本上阻止早期痘痘的產生，並且可以持久抑制痘痘復發。

維A酸類藥物同時可以減輕痘痘愈後遺留的色素沉著（痘印），改善皮膚紋理使之細膩，並且沒有抗生素耐藥性的顧慮，因而成為痘痘治療的理想藥物，被稱為痘痘治療的「剋星」。

維A酸結合其他對症以及輔助治療藥物，形成「雞尾酒」療法，可以對痘痘的治療達到更為全面的效果。

但是！！！

凡事總有但是。

維A酸雖好，不要瞎買不要瞎買不要瞎買，一定要去醫院讓醫生看看是否適合使用維A酸，不然有不良反應反而不美。

大概講完處理痘痘，我們來研究為啥會冒痘痘。

總的來說，除了少數外因，例如化妝品使用不當，使用不適合皮膚的化妝品，使毛孔堵塞或皮膚的新陳代謝環境改變而長痘。

大多數長痘都是因為淋巴排毒不暢。

淋巴排毒不暢的更深層次原因就是內分泌失調，內分泌激素的改變，導致血液在循環系統工作的時候無法帶走細胞產生的垃圾，換句話來說也就是血液排不了毒。

通過觀察人體淋巴組織的位置，你就會知道臉上長痘的人為什麼前胸後背也長痘，人的頭皮層幾乎遍布淋巴組織，因此，可以多泡澡泡腳按摩淋巴位置促進血液循環，加速血液循環，可以達到排毒的目的。

但這只是治標不治本，最根本的還是調節內分泌。內分泌的調節不是一朝一夕的事情。

關於「內分泌的作用原理」這個話題，論文都可以寫好多篇，幫助很多博士碩士畢業，我們不展開說，只說怎麼調節。

總的來說，自己才是最好的醫生，只是看醫生用藥會讓自己的行為和治療有約束，見效更快。況且「是藥三分毒」，醫院開調節內分泌的藥往往對身體其他器官有副作用，也會加重肝臟排毒負擔，有利有弊。

我們很多時候都處在矛盾之中，內部矛盾加外部矛盾，關鍵是弄清哪個是主要矛盾。

自我約束的調理才是起到最重要作用，還沒有藥物副作用。

每天早睡早起，作息規律別熬夜。肝臟是人體重要的排毒的器官，因此晚上11點之前睡覺很有必要。給自己的器官一個休息的機會，也是給自己一個不長痘的機會嘛。

健康飲食，我也寫過關於食療的文章，這裡就不贅述，總的來說就是水果蔬菜不能少。

同時注意忌口，不能吃辛辣食物，例如辣椒、姜蔥蒜等刺激性食物，這些食物都有排毒的功能，為什麼反而導致痘痘嚴重呢？是因為本身這些食物能排毒，但是你身體機能出了問題導致這些毒排不出去，所以就會加重痘痘生長。

有條件可以輔助以食療，吃得更健康。

這些調節需要耐心，如果自我約束按要求做到了，不急躁，慢慢就會好起來的。

不要焦慮，不僅僅是簡單的認為自己不焦慮就行，很多時候即使自己覺得自己不焦慮，往往身體會忠實地告訴你你焦慮了。

總之，皮膚是我們身體最大的器官，身體有毛病不要全部寄希望於醫生，癌症病人心態不好平時生活不注意調理好再好的醫生也治不了，自己才是最好的醫生。

想不長痘痘，就要調節內分泌；

調節內分泌，就要靠堅持。

加油，堅持就是勝利！

這裡是傲嬌摩羯女，有更多護膚知識一起相互探索，讓我們共同成為護膚界第一高手。