牙垢是我們常見的東西，這是一種糟糕的菌斑，當你忘記了刷牙時，菌斑就會出現。如果不清除牙垢，牙齒就會變得粗糙，可能會導致牙齦疾病。
我們整理了10種方法可以去除牙垢，讓你的牙像鑽石一樣閃閃發光。
1.小蘇打和鹽
從這個簡單而有效的去除牙垢的方法開始。小蘇打是一種有抗菌作用的強力劑，也有助於牙齒美白。
1湯匙小蘇打和一撮鹽混合在一起，將這一混合物塗抹在牙刷上。或者，也可以把它加到你常用的牙膏中。一周用小蘇打刷牙一次即可，否則會損害牙釉質。
2.橙皮
有沒有想過如何處理陳皮?現在你知道了。柑橘類水果通常能有效去除菌斑，因為它們含有酸。
你可以直接在牙齒上擦2-3分鐘，或者把它弄成糊狀塗在牙齒上。無論你選擇哪一種，之後用溫水漱口。每周重複幾次。
3.檸檬汁
橘子皮和檸檬汁的混合效果更好。檸檬酸不僅能溶解菌斑，還能輕微美白牙齒。將牙刷蘸上新鮮的檸檬汁，輕輕地擦拭牙齒。讓它保持一分鐘，然後清洗。記住，檸檬汁是一種很強的物質，會導致牙齒腐蝕，所以要小心使用。
4.芝麻
芝麻籽在很多方面都是很有用處的:比如用它來調味色拉。它們作為一種天然的「磨砂劑」，可以拋光和清潔牙齒。拿一大湯匙芝麻放進嘴裡好好咀嚼。也可以添加到牙膏中刷牙，每周兩次。
5.雙氧水和漱口水
雙氧水有抗菌作用，漱口水也有。1湯匙消毒漱口水與3湯匙3%的雙氧水混合。用這種混合物漱口幾分鐘，然後用清水漱口。
6.椰子油
你可以在廚房櫥櫃裡找到的另一件東西是椰子油。這是現在很流行的方法。油可以吸收口腔內的汙垢，對微生物也有抗菌作用。放1-2湯匙的油在嘴裡刷10-15分鐘(味道好極了!)，然後把油吐出來，用溫水洗淨。
7.草莓和西紅柿
西紅柿和草莓都富含維生素С。把它們切成片，敷在牙齒上。靜置5分鐘，然後漱口。
8.蘆薈和甘油
1茶匙蘆薈凝膠，4茶匙植物甘油，10滴檸檬精油和4湯匙小蘇打在1杯水中混合，打成糊狀。每天用這種牙膏刷一次牙，直到牙垢變得不那麼明顯為止。然後每3-4天重複一次。蘆薈可以幫助牙齒和牙齦癒合，檸檬精油可以對抗細菌。
9.丁香
這種香料長期以來被用來治療牙痛。它還能對抗口腔中的微生物。磨碎丁香(或者找一個現成的粉末)，加一點橄欖油，把混合物塗在牙垢處。另一個方法是經常咀嚼丁香來減少口臭和殺死細菌。試著用它代替你平時的口香糖。
10.美洲血根草
其中一種最不尋常的成分叫做血戟，牙膏中通常有他的成分。它是一種安全、抗菌，並能有效減少牙垢的成分。3-4滴提取物加在一杯溫水中可以用來漱口，可以每天漱口，甚至每天兩次。
如果你牙齒和牙齦上的牙垢還不是很嚴重的話，所有這些建議都可以奏效。如果你的牙齒對酸反應強烈，請諮詢你的牙醫。尋求一些專業的方法可以去除牙菌斑和牙垢。
你牙齒上有牙垢嗎?你還有什麼別的建議嗎?在評論中與我們分享吧!