蘇格拉底說：認識你自己。
老子也說：知人者智，自知者明。可見，認識自己，往往比認識外在的事物更加複雜。
那麼，難在哪裡呢？
首先，是我們的情感。我們對於喜歡的人，容易有偏愛，而對於憎惡的人，則容易有偏見，可見情感也是我們認識事物本質的一個障礙。
我們面對自身的優點，往往容易誇大，而面對缺點，又容易不自覺的忽略。對於家境不好的人來說，卻是相反。他們容易放大自身的缺點，而貶低自身的優點。
除了情感因素外，造成我們難以認識自己的另一個因素，那就是潛意識。
我們可能都經歷過這種情況，遇到一些事情，會有莫名其妙的感受，而不知道其原因。這個就是我們的潛意識決定的。
而在心理學上，很多隱晦的疾病，病根都潛藏在潛意識裡。只有通過深入挖掘，冥想，或者通過催眠，去認識潛意識裡發生過的事物，建立的信念，才能改變我們的心理感受。
所以說，認識自己，是一個不斷修行的過程，也是一個不斷探索挖掘的過程。可能也是一項無比巨大的工程。而在這項工程的開拓中，我們體會到了擴展精神疆界的樂趣。