隨著天兒越來越熱，後臺不少姑娘們都愁怎麼能掄起膀子出門又不顯出麒麟臂。
有不少人說因為手臂粗都不敢穿無袖，
天天長袖為伴完全感受不到這個夏天的意義。
關鍵是，
你都遮成這樣了，
也沒覺得你手臂多細啊。
對肉這事兒你還真得承認，
有時候遮得多，不如露得巧
鵝娘粗手臂治療課堂開課了！
首先，
粗手臂不可怕，
八成是因為你胸大！
不少姑娘有腰有腿偏偏就是手臂肉多，其實這事兒除了你吃的多。
也是因為你。胸。大。
由於脂肪自己是不會指哪兒長哪兒的，所以同樣處於胸腔周圍的手臂，會受到和「胸圍」同樣的脂肪待遇。這也是很多人用來辨別「這人兒胸部真假」的參考條件之一。
縱看圈兒裡「肉手臂」的女星，基本都有傲人的上圍。比如。。。
楊冪
擁有一雙美腿的冪冪一直都特別瘦，但畢竟楊冪不僅是美腿冪，也是大胸冪。
但是wuli冪冪才不會輕易放棄露手臂，同樣的無袖裝，由於肩部剪裁不同卻又天差地別的效果哦！（具體後面講）
範冰冰
除了冪冪，冰冰女王也是飽受「手臂粗」念叨。在《康熙來了》節目中也大方承認自個兒手臂粗。大熱天，說啥也不會放棄中袖長袖。
還有全民公認的顯瘦黑外套，對，就是這麼不怕熱！
但其實說實話，這種修身的中長袖只不過把原本的粗手臂用布料又裹了一遍，形狀體積沒啥改變，就變了個色圖了個心安而已。
蔣欣
前一陣刷屏的《歡樂頌》，讓蔣欣除了演技，手臂也跟著火了一把。娘娘經常身著緊身蕾絲衣，介...粗手臂...要知道蕾絲可是粗手臂姑娘的禁忌，尤其是淺色亮色系的蕾絲。
不穿蕾絲就換上了緊身短袖T恤，效果和上圖冰冰姐「布料包裹」同理，不是瘦手臂，是變色手臂。。。
好不容易脫了緊身衣，也是露得。。。差強人意
「不是你說的，遮手臂不如露手臂？」
鵝說的是不是胖就該遮
露得聰明好過遮得狼狽
（敲黑板）
削肩衣
鵝娘首先要給大家推薦的是削肩背心。其實就是肩線處成內切狀態，有削肩的效果。
袖口設計沒有停留在拜拜肉最多的地方，往領口方向聚攏，反而露出肩骨，視覺上很顯瘦。
拿大冪冪為例，左邊常規的直線背心利用平行感，將拜拜袖的圓弧贅肉一覽無遺，而右側的內挖削減T就利用肩部的空間感神奇的瘦了手臂！
除了削肩背心，還可以嘗試削肩短裙，顯得更瘦小俏皮。袖口與肩部越寬，視覺上增加肩膀空間瘦削感，轉移視線瘦手臂。
削肩長裙是明星藝人走紅毯的神器，整體看起來更高挑，拉長了身線，整體瘦的效果顯著，誰還會在意你的肩膀？
ZARA 繞頸吊帶上衣
RMB 139.00
Ochirly掛脖露肩雪紡百褶連衣裙
RMB1190.00
一字領
一字領露肩裝可是拯救粗手臂的大救星。尤其是荷葉邊的一字領，露肩部分恰巧是肩部的骨架，從脂肪較多的地方開始遮擋，大擺狀的荷葉邊會更襯肩細。
波浪邊一字領的領口相對荷葉邊更寬鬆了，手臂最粗的地方有緊緻效果，整體看上去手臂比波浪邊小太多了。
張天愛最喜歡的翻領款的一字領，絕殺粗手臂。遮住最胖的地方，鎖骨完美的露出。裸露的地方多起來可以有效轉移別人的注意力，視覺顯瘦也是沒誰了。
不過注意，這種一字領側面一定要選平行的直線剪裁，如果是圖中這種向下的剪裁，反而會視覺上誇大粗手臂效果。
d'zzit 經典條紋性感露肩荷葉邊連衣裙
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ZARA 露肩府綢長衫
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斜肩衣
斜肩衣只要你半臂，有脂肪臂也不用覺得尷尬，遮半露半，整體看來並不會覺得手臂粗，反而性感不少。
荷葉邊的斜肩衣，既利用了大擺裝的荷葉遮了最肥的地方，又成功將寬大的荷葉襯託出細肩，還巧妙的露了一手好臂。
無袖衣的升級版就是這假斜肩，滿足你想全露臂的願望，又給你遮了手臂的脂肪區域。深V領和斜肩的結合，顯脖長，自然顯瘦。
長袖襯衣斜肩顯瘦在於肩部的設計，把易顯胖的「副乳」上提，露出半邊鎖骨和臂膀。
ZARA 條紋斜肩上衣
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ZARA 不對稱設計牛仔布荷葉邊連衣裙
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可萬一我就是不想露手臂呢？
那就遮得漂亮。
既然要遮，就得遮得有力。像這種緊身袖口甭管多長都別考慮。
荷葉袖
有荷葉領自然少不了荷葉袖，尤其是一字領和荷葉袖的結合。荷葉袖袖口對於手臂線條的修飾效果特別明顯，一張一弛，不過要避免手臂面料過軟緊身過細。
中長寬鬆袖 性冷淡專利
中袖裝直接遮住了胳膊肘以上的部位，把最纖細的小手臂露出了。一般來說小於2分之一或者3分之一的短袖T恤，都容易暴露最粗那段的手臂。
選擇領口V型的民族風類寬鬆剪裁，讓你手臂肉沒了的同時人也仙的飛起。
當然，如果你選的是非民族風的裙子，最好避免全身都是寬鬆，一點兒設計細節和腰身都是避免你成為「孕後大媽」的秘技。
泡泡袖
最後一類，鵝娘不是特別推薦，但確實是能遮手臂。
這種有復古宮廷感的寬鬆泡泡袖，除非是平常就願意嘗試的風格，不然穿上總還是有種「此地無銀三百兩」的感覺尼。
最後一類，鵝娘不是特別推薦，但卻是是能遮手臂。
當然，
不管你遮不遮，肉就在那裡。
所以瘦手臂最實在還得是
↓↓↓
第一步：
兩臂抬起與肩同寬，雙臂向下貼大腿側面，再抬起，重複動作60個一組,做2組。每組間隔15秒。
第二步：
雙臂打開與肩同寬，然後用力向後展開。60個一組，做2組。每組間隔15秒。
第三步：
雙臂彎曲打開由兩次至胸前。主要針對外側肌肉60個一組 做2組。
第四步：
雙臂打開與肩同寬，前後打圈。全面痩整個手臂。往前繞圈2組，往後繞圈2組。每組間隔15秒，做4組。
什麼？你是有肉沒胸？
鵝娘說（eniangshuo）「有肉沒胸」俱樂部——
歡迎你
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