早些年,抗氧化對大多數人來說還是一個很陌生的概念,但現在,越來越多的人已經懂得抗氧化的重要性了,也越來越關注肌膚抗氧化的問題,那麼肌膚要如何抗氧化呢?
要做到抗氧化,第一步應該知道什麼是氧化:
一、什麼是氧化
人從出生起就一直發生著氧化反應,皮膚細胞運作需要能量,能量的產生、輸送,都需要氧氣的參與,就連自身修復的過程,也會消耗能量,這就是氧化。但是外界環境也會加速氧化反應,例如外界汙染刺激,是造成皮膚氧化受損,進而導致老化的重要原因之一。當氧化反應發生時,如果我們一直不加以控制,大量的自由基生成會使真皮層膠原細胞受到攻擊,從而加速肌膚衰老、產生皺紋,使肌膚沒有暗沉、無光。
二、如何抗氧化
想要肌膚有效抗氧化需要做到以下幾點:
1、防曬
紫外線是皮膚的天敵,因為陽光中的紫外線照射會產生大量的自由基,加速破壞人體正常的組織。許多人對紫外線的了解不足。以為在冬季紫外線就不存在了。當然不是,紫外線是時時刻刻的存在,只不過是夏天的紫外線格外的強烈。所以,要做好防曬工作,就算在外出時,也要注意塗抹防曬霜,減少陽光照射,從而減少自由基的產生哦。
2、注意飲食
高脂肪高糖飲食會加速人體的氧化過程,對肌膚造成難以修復的傷害,而這種傷害是很難修復的。因此想要一個好皮膚,平時可以吃一些具有抗氧化性的食物,例如山竹、番茄、葡萄、藍莓、檸檬等,都可以起到抗氧化的作用。
3、吃點湯臣倍健葡萄籽
湯臣倍健葡萄籽中的提取物採用法國羅亞爾河谷的葡萄,以紅葡萄和白葡萄籽作為原料進行提取,在提取過程中,最大限度保留葡萄籽中的天然活性成分——原花青素。由此得到的葡萄籽提取物吸收利用率高,抗氧化性強,多酚含量高。還添加了進口自美國的天然維生素E和維生素C,三重抗氧化成分,有助於抵抗氧化,延緩衰老。
每100g湯臣倍健葡萄籽含原花青素18.7g、維生素C 8.02g、維生素E 1.21g。添加維C和維E的原因是能夠協同增效,強化抗氧化效果。適合愛美的女性人群食用。每天吃1次,每次2片,能夠有效抗氧化。
想要肌膚有效抗氧化?除了要保持良好的作息和生活習慣之外,也別忘了吃點湯臣倍健葡萄籽哦!