十年前，我在《回家吃飯的智慧》書中寫過中藥熱敷鹽袋的用法：
「我家備有幾個茴香鹽袋，是把等量的小茴香和粗鹽混合裝在布袋裡，用的時候放微波爐裡熱兩三分鐘，用來熱敷腰部、腹部、頸椎、膝蓋等處，有祛寒止痛和通經絡的作用。
我的床頭就放著一個，用它取暖、薰香、醒神，已經用了好幾年了，香氣始終不減。」
很多老讀者們學著自己製作，用得都很不錯。
如果想要加強效果，您還可以加入更多中藥，做成不同大小，用來熱敷不同的部位。
【1】
中藥熱敷鹽袋的製作方法
做法：
1.用厚實的純棉布縫製兩個口袋，一大一小。
2.把中藥打成粗末，加入大青鹽，混合均勻，裝到布袋裡，縫好口。
大藥包
原料：小茴香、丹參、元胡、桂皮、木姜子、花椒子、大青鹽
功效：調理脾、胃、肝、腎、腹部、腰背部
小藥包
原料：玄參、丹參、三稜、莪朮、元胡、木姜子、葶藶子、大青鹽
功效：調理心、肺、膽、乳腺、肩部
用法：
放到微波或烤箱裡，用中高火加熱。加熱時間根據微波爐火力而定，大約2到4分鐘。烤箱需要的時間更長些。
塞入衣服口袋中，熱敷身體不同部位。
【2】
中藥鹽袋的熱敷部位
大藥包
腹部：調理脾胃虛弱、宮寒、腎虛
後背上部：調理頸椎問題、經常感冒咳嗽
後背中部：調理三高、脂肪肝、心血管亞健康
腰臀部：調理腰椎問題、宮寒、腎虛
小藥包
肩部：調理肩部勞損、經常感冒咳嗽
胸部：調理經常胸悶、心肺不適、乳腺增生、心血管亞健康
【3】
藥包中藥原料的功效
玄參是解毒散結的，可以治療心煩失眠，眼睛乾澀。
丹參是活血祛瘀的，可以治療心血管瘀阻和月經不調。
元胡是活血止痛的，可以治療各種疼痛，特別是心痛、痛經。
三稜是破血行氣的，可以治療腹脹雞食，子宮肌瘤、卵巢囊腫。
莪朮是消積止痛的，可以治療胸痺心痛、閉經。
桂皮是溫脾胃、暖肝腎的，可以治療腰膝酸冷、跌打腫痛。
小茴香是散寒止痛、理氣和胃的，可以調理寒氣引起的腹痛，疝氣和生殖系統問題。
花椒子是消水腫、化痰飲，可以治療咳喘痰多、腎虛耳鳴。
葶藶子是瀉肺平喘、去水消腫的，可以治療喘咳痰多、胸腹水腫。
木姜子是溫中散寒、行氣止痛的，可以治療寒溼重、小便渾濁、前列腺問題。
【4】
注意事項
經期可以使用
孕婦慎用
天熱時，藥包不加熱也可以使用。
心血管問題、乳腺增生，建議在家隨時佩戴小藥包（可以不加熱），時間越長效果越好，
視頻：中藥鹽袋用法示範