Hi，你今天過的怎麼樣？
無論你是開對了玩笑，還是表白翻了車，
我們想推薦一個特別的日子給你——
4月2日「世界自閉症關注日」。
這是一群來自星星的孩子的節日。
他們不喜歡和人接觸，沉浸在自己的世界裡重複做一件事，有時甚至會穿兩隻不同的襪子出門——常常我們會認為這是「不正常」。
但什麼才算是「正常」呢？
我們也會討厭和人接觸的感覺，我們有時也會沉浸在自己的世界裡忘記吃飯，我們也會匆匆忙忙「穿錯襪子」出門——我們也會成為那個「少數人」。
被成見捆綁的感覺，我們都知道不好受。
WABC藝途公益基金會 聯合 BottleDream
邀請你在明天（4月2日），參加一個小小的挑戰： 錯襪行動， 一起挑戰成見！
這個行動很簡單，只有兩個步驟
Step 1. 穿兩隻不一樣的襪子出門
Step 2. 拍下一張你的jiojio記錄在這裡 👇👇
只要花5分鐘，
你就能「用腳表態」！
用輕量級的勇敢，體驗「異樣」的感覺
呼喚更多的同理心：沒有錯誤的襪子，只有錯誤的成見
為什麼我們要發起這個行動？
對於心智障礙人群而言，「錯襪」是一個小暗號——穿錯襪子、動作笨拙、偶爾發出奇怪叫聲……這些都可能給他們招致了不一樣的目光，有憐憫，有苛責，有警惕，有疏遠，甚至歧視。
而當你穿著一對不一樣的襪子走在街上，就是一種最小單元的同理，儘管我們知道這遠遠不夠。
我們鼓勵你，覺察自己心裡任何的嘀咕：
當有人用奇怪的眼光偷偷看你的時候；
當同事對你欲言又止的時候；
當你自己下意識縮縮大拇指的時候.....
你可以想像，這群孩子每天都要面對的自我掙扎，可能比你任何一個念頭都要難受得多。
也許比起穿錯襪子，感受與思考更重要。我們希望，這個小嘗試雖然輕巧，但它也有撕下標籤、解綁偏見的力度。
除了穿錯襪，我們還可以做什麼？
一個包容友善的世界應該是讓每一個人都能受益其中的，而這樣的世界需要我們共同構築。
如果你在生活裡遇到他們，這裡有一些你還可以做的事：
1. 耐心地對待他們： 雖然他們有時看起來心不在焉，沒有辦法集中注意力，但是需要記住，他們在努力呈現出自己最好的一面，像你總是努力呈現出自己最好的一面一樣。
2. 清楚地和他們交流： 用合理的語速與音量和他們交流，儘量使用短句和陳述句，並且在講完一句話後停頓一會，給他們時間消化你所說的內容。手勢和表情有時也能幫助他們更好地理解你說的話，但不要使用太多。
3. 尊重他們的感受： 患有自閉症的人會對聲音、觸覺、光線、味道以及氣味格外敏感，他們有時會難以忍受一些高分貝的聲音或是一些味道。因此即使我們不明白他們為什麼會做出這些反應，也應該尊重他們的感官。
4. 不要以做義工的心態接近他們： 和患有自閉症的人做朋友並不是一件志願服務。
另外，WABC藝途公益基金會和壹心理還為大家準備了一個小錦囊：「一起成為星星守護者」。不帶偏見地了解他們，是一切關愛的開始。你可以在這個H5裡選擇一顆你想要守護的星星，解鎖一個你可能不知道的自閉症科普知識，也希望你把它分享給更多人，摘下他們身上的標籤。