餃子餡有很多種,孩子們最喜歡吃的,可能就是豬肉玉米餡餃子。甜甜的玉米味,讓很多挑食的孩子搶著吃。而且玉米屬於粗糧,富含纖維素,能通便減肥,糖尿病人也可以吃。
首先把玉米粒從玉米棒上剝下來,記得選嫩一點的玉米,剝好後洗乾淨備用,嫩玉米用整粒的,不需要剁碎。
選七瘦三肥的豬肉,剁碎後加入
1,雞精、味精
2,蠔油、白糖
3,胡椒、十三香
4,生抽,鹽
朝一個方向攪拌,邊攪拌邊加入少量水。攪到豬肉餡粘稠時,放冰箱冷藏半小時。
半小時後把冷藏好的豬肉餡加入玉米粒,少許蔥花,熟油,攪勻就可以包餃子了。
這時候準備和面,打入兩個雞蛋,加少許鹽,一斤面加半斤水。把面和到面光盆光手光時,用溼布蓋上醒面十分鐘再揉。面揉得越久,餃子皮會越勁道好吃,所以這時候多下功夫揉面。
餃子餡和面都準備好了,開始包餃子。這時候可以讓孩子參與進來,讓他知道餃子是怎麼包的,吃到自己包的餃子,孩子會有很大的成就感,而且也增進了親子關係。
簡單好吃又營養的豬肉玉米餡餃子,一出鍋會讓孩子們搶著吃,吃多了也不會發胖。