你還在被產後身材走樣困擾著嗎？
曾經的「楊柳小蠻腰」變成如今的「一捏十層褶」；
挺翹渾圓的小翹臀，成了寬大肥胖遍布妊娠紋的扁屁股；下垂的胸部、粗壯的四肢、厚實的肩膀……
在寶寶身上收穫多少幸福，就在鏡子前就流下多少眼淚。多少媽媽，因為生產，從少女「搖身一變」成大媽。
如果這是生產必須付出的代價，為什麼有些媽媽三年抱倆，身材卻依然玲瓏有致，無論是歲月還是生育，都未能在她們身上留下任何痕跡？比如鬼馬天后小s生了三個女兒身材依然凹凸有致，個子不高卻比例驚人。
很多人可能會認為，經受歲月、生活的考驗，永遠保持傲人的身材，好像是女明星們的專利，因為她們不必承擔太多來自生活的重擔，可以自由選擇自己想要的生活方式，而且只要她需要，很輕易的就可以得到專業的指導。
而對於大多數人來說，想要在已經繁忙疲憊的工作和生活中，再抽出時間來系統的學習科學飲食，保持健康的運動習慣，從內到外、全面調整自己的身體和生活狀態，幾乎是不可能的。
真的是這樣嗎？誰說只有女明星有追求美的權利？誰說平凡的女生在追求美的道路上，就要付出高額的成本和代價？
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或許你沒有發現，就在我們的身邊，就有這樣的一些平凡女性，通過找到正確的瘦身之路，實現了完美的蛻變！
我的整個青春都是胖胖壯壯中度過的，身高170cm，體重一直保持在140斤左右，沒有任何減肥的想法，就那麼一直「保持」著。喜歡參與各種運動，但不持久……因為從不挑食，吃飯速度很快，飯量也極大，每頓飯都撐才算結束。
▲ 入營前的我（右）
上班後更胖了，一度快到160斤了。開始各種減肥，用什麼蛋白質減肥法，一個月瘦了很多，但面黃肌肉，血壓低到蹲下起來就會暈好久，真的是黑歷史了……不合理的減肥方法，後果就是兩個月後立馬就胖回去了，體重又回到了150。
大家都會說，不吃就會瘦吧？本人親測，這是我最後悔的經歷了~因為工作原因，後來很長時間飲食不規律，大概兩天吃一頓的樣子，是比以前瘦一點了，140斤左右吧，但是有了嚴重的胃病，大概吃了兩年的中藥胃病才好一點。
為了結婚，買了七千多的某種代餐奶昔，瘦了大概十斤吧，就再沒動靜了。到現在家裡還有大堆沒開封的奶昔……
懷孕前，因為看不慣自己太胖了，跑步不到一周，才發現自己懷孕了，一切活動停止，開啟我每天吃吃睡睡的「養豬生活」。
等到生產前，醫生叫我上稱，我的老天，我居然200斤了！！！！這臉簡直看不出原來的模樣了，整個五官擠到一起。要知道生完孩子一周出院後我稱了一下，192斤！！！！我家狗寶寶才五斤多，孕期的吃吃喝喝全都長到我身上了！！！！！
▲ 35天前後對比
生完狗寶寶情緒很差，糟糕到了極點，厭惡自己肥胖的身體，更不想看孩子，覺得自己生個孩子真的好醜好醜。偶然在微博上看到大蜜的身影，隨手加了微信公眾號，開始默默關注大蜜。
我在健身房辦了健身卡，但是因為孩子的原因，根本抽不出那麼長的時間去健身館。健身卡作廢了也沒去幾次……
產假結束，我開始上班了，時間比以前更少了。每每看到鏡子裡的自己，實在是忍不了了。但沒有時間去健身房，我很苦惱，找不到解決辦法。
某次無意間看到大蜜一位隊員的分享，我激動了！終於找到了像我這樣時間不充裕寶媽們的減肥方法！風風火火的白羊座以最快的速度報了名，開啟了我的大蜜之旅。
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不得不說，大蜜是最適合我的減肥方法。它不只是讓有拖延症的我每天按照大蜜的計劃和要求飲食運動，還讓長期飲食不規律的我一日五餐，每天精神狀態很好，胃痛的次數越來越少。嚴格按照督導告訴我的，不吃豬肉要少油少鹽這樣才更健康，北方人偏愛麵食，在減脂營期間我沒有吃過一次麵食。出去外食和督導們一直在群裡溝通，詢問該吃什麼能吃什麼！
因為不會做飯，我的飲食從最開始的買雞腿，買牛肉，買素菜，到後期的做沙拉，再到後來的煮雞胸肉蔬菜湯，大蜜教給我的不只是減重，還有科學營養合理膳食。從來不下廚的我，在兩位督導的指導下做起營養餐也有模有樣了~媽媽和我吃了一次，還誇我這個五穀不分的女兒做的雞胸肉蔬菜湯很好吃！！哈哈哈，媽媽說既能減肥還能練廚藝，大蜜棒棒噠！
入營後教練小艾菲根據我的身體情況做了很詳細的運動計劃，包括我的上半身脂肪堆積過多的問題。加大腹部背部練習等等。三十五天裡不管多晚教練小艾菲都會在小群裡根據我的抗阻視頻做出指導，糾正我的動作，告訴我發力肌肉的位置，讓我更好的完成抗阻訓練。三天一休，每次運動熱身、抗阻、有氧、拉伸等全部完成大概需要兩個小時左右，當然這是時間允許的時候，有時孩子哭鬧或者工作忙碌，教練會指導我有氧和抗阻分開兩次來做，這樣就大大降低了對時間的要求，更符合寶媽們的時間安排。
個人經驗，抗阻力量練習非常有必要！！
一直以來我的運動經歷不少，曾經跑過半馬。但我的身形並不好，腰腹部脂肪很厚，或者叫根本沒有腰，我的胸圍腰圍臀圍幾乎是一樣的……
▲ 35天腰圍減少8cm
這次大蜜的抗阻加有氧，讓我的腰圍少了整整8公分！！！細了一大圈有木有！三十五天拿下了13.4斤，我還是很滿意的！！抗阻讓我的身體更緊實，大家都說我現在看起來就像130斤！！！
或許你認為，這樣的「幸運」只是個例，更多的女性始終在瘦身的路上兜兜轉轉，找不到方向。
而幫助了這些媽媽成功瘦身找回自信的瘦身老師，就是大蜜減脂營創始人，產後瘦身女王——金紫亦老師
她不是大明星，但卻在網上擁有20萬女性用戶追隨，連著名主持人李靜、楊瀾都會向她討教瘦身經驗的「民間瘦身達人」——金紫亦老師。
金紫亦老師，大蜜減脂營的創始人，中國營養學會會員，中國營養學會體重管理教練培訓導師，北京體育大學運動營養師，產前產後恢復教練，在這些頭銜之外，金紫亦被眾多女性熟知，是因為她的個人瘦身經歷——
曾經兩次產後體重飆升到180斤，面對走樣的身材，經歷過自卑、產後抑鬱、破罐破摔，崩潰大哭。為了減肥她也曾用盡各種極端的方法，減肥藥、針灸、節食、瘋狂的跑步、跳操，也像每個為了減肥無所不用其極的媽媽一樣，這些方法無一例外的以失敗告終，甚至還給身體帶了諸多病症和傷害。
這些失敗的經歷讓她大受打擊，也同時讓金紫亦開始明白，在沒有對自己的身體和科學合理的瘦身方式有足夠了解的情況下，盲目的高強度訓練只會讓人走更多彎路。任何脫離生活原本軌跡的運動方式，都是不可堅持的，而無法堅持就等於無法成功。
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當金紫亦開始把科學的飲食和適量的運動結合起來之後，才發現以前自己對於產後女性的生活方式的認知是多麼不靠譜！一邊控制飲食，一邊又每頓喝著高油高脂的「下奶」濃湯；為了瘦肚子，在腹直肌分離的情況下，瘋狂練習卷腹；帶孩子已經精疲力竭，卻還是勉強自己出去跑步，絲毫感受不到運動的快樂……
一年的時間，成功減掉70斤體重，練出馬甲線，並摸索出了一套科學有效、好操作、易執行的瘦身方式。
三年以來，已經幫助了超過20萬女性成功瘦身！
也許你從小就是易胖體質，天生的「微胖星人」；也許你是多次減肥多次反彈的瘦身失敗者；也許你已經在後天的發胖道路上走了太遠，懷疑自己再也回不到從前。
別擔心，這些都將不再是你阻擋你瘦身的障礙。
在這裡，瘦身將不再是你生活的負擔和痛苦來源，而是完美融入你的生活，讓你在原有的生活軌跡中，將XXL不知不覺換成S碼
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