哈嘍親愛的朋友，我是豔春，好久不見，你好嗎？今後我將會以虎牙妹一一的形象出現在字裡行間。很高興今天終於有勇氣更文。這篇文章是在手機微信助手上，所以你們要原諒我哦，排版不會那麼好看，但是每一個字都是我辛辛苦苦一個字一個字寫下的。
最近這段時間，我一直沒有更公眾號，而是將平臺轉移到了簡書上，因為這個公眾號的定位我覺得更像是一個靈魂當鋪，收集著關於傳媒人李豔春的點點滴滴小生活。陪你一起瘋，也希望記錄成長。
起風了買辣椒也用券
我從雲南回來了，帶著滿滿的感動和更加充盈的內心。我一直覺得自然是有靈性的。所謂一方水土養育一方人，在山裡面的這段時間，讓我想清楚了很多事，內心也更加明朗起來。每個人都是不完美小孩，成長的路上總會遇到這樣那樣的事。
以前糾結的放不下的，放不過自己的那些恩恩怨怨，在踏上回程的旅途中隨著滾滾車流隨風而去。當再次被莫名其妙的攻擊，被無理由的謾罵和職責，我想到的不是哭泣，而是我要更加堅強，因為有要保護的人，所以才更加堅強，所以才會去奮起反抗，不在懦弱無能。
和抑鬱症抗爭的這些歲月，我常常哭，莫名其妙哭，無緣無故哭，一遇到一點點事情就哭……因為不想去將負能量疊加或者傳遞，仿佛哭是我唯一能宣洩的渠道了。那時候的自己就覺得生無可戀，仿佛什麼事都不想做還不如自殺一了百了，可是我知道抑鬱症並不可怕，它總會好，雖然它現在深入骨髓，時不時折磨著我，像流水，沿著河床蠢蠢欲動。
回程的車上，有朋友問我她是不是也得抑鬱症了，抑鬱症到底怎麼樣？我沒有回答，而是先聽她說她的情況。她說她常常失眠，壓力很大，總是不開心，這樣是不是抑鬱症？我有點詫異，這是正常人該有的情緒怎麼會是抑鬱症呢？跟她認真分析比較以後，她很開心自己沒有抑鬱症，只是缺少陪伴。而我深深理解她的感受，有時候，真的只是——需要人陪！
那什麼是抑鬱症呢？
抑鬱症（depression），也叫抑鬱性障礙，是由各種原因引起的以抑鬱為主要症狀的一組心境障礙或情感性障礙。抑鬱症患者中有10-15%面臨自殺的危險。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
所以你看，正常的有抑鬱症的人是面臨很嚴重的問題是多多少少都有點自殺傾向的。而我的朋友，她只是不開心，熬夜工作習慣了失眠睡不著而已。而且抑鬱症是可以被治療好的。
有抑鬱症的人常常會覺得自己愛無能，不值得愛與被愛，還會習得性無助。
心理學上稱「習得性無助」是指因為重複的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。習得性無助（Learned helplessness） 是指通過學習形成的一種對現實的無望和無可奈何的行為、心理狀態。
如果自己得了抑鬱症應該怎麼辦？
首先尋求專業醫生的幫助，一般去醫院或者專業醫療機構，醫生會讓你做測試題，根據你做的測試題和溝通判斷你的病情，其次會告訴你一些訓練方法，還可能會給你吃一些輔助用藥，比如百憂解。
其次轉移一下注意力，可以適當選擇適合自己的運動方式，像我去練瑜伽。我感覺就很好啊。聽到登讀書會的時候，裡面講了一個故事說的事戰鬥老兵回來以後心理治療。一半是常規心裡問答治療，另一部分是瑜伽治療法，一年以後心理治療的人還是要去接受治療，而瑜伽治療法的90%的人都不用去心理治療了。所以瑜伽治療法還是很管用的。
最後多參加集體活動，你現在非常需要人陪，有一個人陪你一起走出來，會比自己一個人去調節要快的多。不防將我們的不開心小抑鬱告訴我們的家人或者朋友，提醒他：「我現在在抑鬱症治療期，我需要你的幫助和陪伴！」
我不想寫成乾貨帖，只想告訴大家抑鬱症其實並沒有那麼可怕。而且和正常的情緒感冒也沒有什麼的，每個人都會有不開心的時候，壓力大不開心的時候選擇自己舒服的方式去宣洩就好啦。可以去運動啊，或者只是缺少陪伴，有時候和朋友傾訴一下就好了。相信自己，其實沒什麼的，沒什麼大不了的。
我很慶幸自己現在掙扎著讓自己更強大了，雖然也還是會哭，但是我不會在想著自殺了，因為還有想要保護的人，我知道總有人在偷偷愛著我！比如我的家人，我的朋友，還有我未來的真命天子。
這次清明沒有回的來，家裡都冷冷清清的。村裡人見我回來還很奇怪怎麼現在才回來，我只得老實交代之前出差去了，剛剛從雲南回來。清明節是廣西很重要的一個時期了，對於我家來說，掃墓是一個姓氏掃祖墳，然後到一個族群的掃墓，再到一個房族的人全部回來掃墓，男女老少都要去，就連出嫁的姑娘也要回來的。每年掃墓結束都會在我家聚餐，五色糯米飯一碗碗擺放著超級好看。白水煮過的豬肉似乎也更好吃。不知道是因為環境氛圍還是因為食材本身的味道。還有叔叔他們做的菜不輸於飯店的水準。
我覺得只要還活著，生命就有意義。不應該讓所謂的情緒感冒去影響自己的心。
煙一支一支一支地點，
酒一杯一杯一杯地幹，
請你要體諒我，
我酒量不好別給我挖坑，
時間一天一天一天的走，
汗一滴一滴一滴的流，
有一天我們都老。
珍惜每一個當下。哭的當下，不開心的當下，自己作的當下，自己感悟的當下。所有一切都應該去感恩。所有的路，殊途同歸，都只為更好的你！
在人生的這個岔路口，我只希望能專注自己，接納自己的不完整，我做不到讓所有人都喜歡，也無法去改變過去的事實。是非對錯自有天理，抑鬱症也好，自己的不完美也罷，你要相信，總有人偷偷愛著你！
那麼你所要做的，就是專注當下，做你自己就好。不畏將來，不念過去，勇敢，愛自己。每個人都是不完美小孩，但是你要知道，總有人在偷偷愛著你！
不完美小孩TFBOYS