室內美黑，就是利用美黑機艙模擬陽光中的UVA/UVB光線，刺激皮膚生成黑色素，從而達到真正的曬黑、美黑的效果。
選擇室內美黑機的朋友，一定要注意選擇正規的儀器。相較於直接進行日光浴，美黑機中的燈源相對更安全，效率更高，因為其採用的是選擇性的光譜。
就像美利康美黑機採用的則是80%UVA+20%UVB的黃金比例照射，這種曬黑的優點就是，膚色非常均勻，自然。
對膚色有所改變以外，還有很多好處，比如補充維生素，補充鈣質，殺菌消炎抵抗痤瘡等等，而且曬黑後顏色不容易很快退掉，根據皮膚新陳代謝的時間，一般在28~30天皮膚才會完成一次更新，所以通常室內美黑機美黑可以非常持久。而且國內的美黑場所眾多，每個城市都有，也不用擔心後期維護的問題。
對於初次美黑的新手，在這裡友情提示：
1、第一次「處女曬」不應超過10分鐘。往往第一次的效果都不會太明顯，但是不能因為要急於求成，而加長曬的時間。觀察自己的皮膚是否有不適，是否有紅點，或有其他不適症狀，然後才逐步加長時間。
2、在前兩周曬，皮膚還處於適應階段，所以建議一次5-10分鐘的曬，曬好之後要觀察皮膚是否有發癢，泛紅，褪皮等狀況，如果有，說明你的皮膚很嬌嫩，要慢慢來，等症狀緩解了，才能繼續去曬。
3、剛開始曬，需要次數頻繁點，建議一周至少曬2-3次，先讓黑色素有沉澱，等沉澱到一定程度，皮膚上色才會快，當然因人而異，如果有皮膚敏感者，就得根據自身恢復情況而定，務必要等過敏症狀完全恢復才能繼續。
4、在美黑之前皮膚要塗專門的室內美黑乳，在後續我會和大家介紹，美黑乳可能會有點染色，所以想去美黑的這天就不要穿白色或者淡色衣服，會很難洗。
5、在曬燈之前配飾，眼鏡要拿下來，以免產生分界線。
6、美黑店會提供面罩和一次性浴帽用來遮臉和遮頭髮，在這裡建議如果有潔癖的小夥伴可以自行備齊這些一次性物品，面罩可以用小手帕或者口罩代替。
7、平時很少曬太陽的人剛開始曬燈可能會出現內分泌不平衡的問題（類似水土不服），不用大驚小怪，多喝水，身體會逐漸適應。
8、曬太陽造成的嚴重曬痕（經年不褪的那種）可以通過曬燈逐漸變淺。
9、即便膚色本身就比較黑的人，剛開始曬燈時，如果時間太長，也可能會曬傷，所以新手請務必控制時間！
10、補水很重要！多喝水，曬後建議使用固色乳或蘆薈精華，及時給皮膚補充水分，使皮膚更滋潤和皮色光澤。養成這個好習慣，否則不如不曬。
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