我們的身體無時無刻不在消耗能量，以完成思考和行動。哪怕我們睡著了，體內仍會存在相對微弱的能量消耗。這就是每個人體內無時無刻不在發生的新陳代謝過程。
新陳代謝對我們的健康至關重要，對維持身體血糖、血壓和器官工作等均有關鍵影響。為生命提供能量的新陳代謝需要燃料，這就是我們需要定期補充食物的原因。代謝燃料常分為2種，脂肪和碳水化合物。在不同情況下，身體需要使用的代謝燃料類型和數量不盡相同。
為了搞清楚我們的新陳代謝消耗的燃料類型和比例，通常使用呼吸交換率（PER）、呼吸商（RQ）、基礎代謝率（BMR）來衡量。
呼吸交換率（RER）是新陳代謝中產生的二氧化碳量與所用氧氣量之間的比率。它用於估計呼吸商（RQ），該指標是正在代謝的燃料（例如，碳水化合物或脂肪）為人體提供能量的指標，並可用於計算基礎代謝率（BMR）。呼吸商（RQ）是直接確定代謝燃料使用量的金標準，但測量它需要從血液中進行分析。因此，在一般的健身和飲食等非臨床場景中，呼吸交換率（RER）是確定代謝燃料的首選間接方法。
呼吸交換率（RER）有3個值區間：
Lumen可攜式新陳代謝監測設備在過去，評估呼吸交換率（RER）的方法主要依靠前往醫院，診所或使用專業體育設施。但這並不是最省時和經濟的方案。
Lumen是一款可精確測量新陳代謝的手持可攜式設備，由一個可用嘴呼氣的硬體設備和配套的APP構成。用戶只需通過設備進行2-3次穩定呼吸，它就會顯示用戶身體當前的新陳代謝狀態。APP上會以1到5的比例顯示，其中1代表當前使用100％的脂肪作為代謝燃料（相當於RER為0.7） ，5代表當前使用100％的燃料碳水化合物作為代謝燃料（相當於RER為1.0）。
利用Lumen，用戶可以監測不同條件下（早晨/空腹，不同餐後、不同形式的運動前後）身體的RER。在持續使用大約30天左右，就能在Lumen上看到自己身體的新陳代謝靈活性，即身體在選擇燃燒碳水化合物和脂肪之間的切換是否靈活。用戶的目標就是提高自己的新陳代謝靈活性，這表示身體能夠自如健康的利用體內資源。不論是即時的RER，還是長期的新陳代謝靈活度，都可以指導自己（也可以利用Lumen額外提供的營養師服務）選擇針對性的睡眠、運動、飲食搭配，以達到如健康的目的。
Lumen包含一個二氧化碳（CO2）傳感器，該傳感器測量吸入的氣體（房間/環境空氣）和呼出的氣體之間的二氧化碳水平差異，並具有一個氣流計用於測量每次呼吸中的空氣量。與燃燒脂肪相比，燃燒碳水化合物產生的二氧化碳比例會更高。通過Lumen的傳感器組合就能計算得出呼吸交換率（RER），以表明當前身體用來產生能量的燃料類型和比例。
理想健康狀況下，每日早晨空腹測量的Lumen顯示目標是達到1（即使用100％的脂肪做為燃料，0.7 RER），因為已經幾個小時未吃東西，身體應該在沒有碳水化合物可消耗的情況下，轉向完全消耗脂肪。
Lumen目前已進行了兩次實驗測試，使用Lumen和代謝推車（一種當前臨床上測量呼吸速率的標準方法）對一定數量的受試者進行測試， 結果均表明Lumen與代謝推車獲得的結果相近。但值得注意的是，儘管這些研究具有可信度，但Lumen暫時未獲得FDA和CE等機構審批。
Lumen為評估身體新陳代謝健康水平提供了便捷的方法。以往我們很難知道自己究竟在消耗哪種類型的代謝燃料，因此只能盲目和一層不變的進食。而現在，儘管不是絕對精確，但身體正在使用那種代謝燃料和大致數量變得一目了然。
當我們在苦惱運動為什麼沒有讓自己瘦下來，可以在運動前後使用Lumen監測自己的新陳代謝狀況。如果身體從最初的消耗碳水化合物為主，變成了消耗脂肪為主，目的就達到了。如果這種轉變沒有發生，可能就要考慮更換運動項目，或者加大運動量和時長了。
在使用Lumen過程中可以不斷積累自己的數據，為改進飲食搭配和飲食量提供基礎。根據身體代謝水平，Lumen會提供一些飲食建議，如食用多少碳水化合物和脂肪較為合適。
同時，將Luemn提供的新陳代謝水平數據與其他生理值，例如血糖、血壓、骨密度、壓力水平等信息結合起來，可以為個人健康管理提供新的視角。
售價與購買Lumen正在進行銷售，售價299美元。可在其官方商城進行購買。
關於Lumen可攜式新陳代謝監測器的後續進展追蹤，將在維基生活「Lumen可攜式新陳代謝監測器」中持續更新。點擊閱讀原文可進行追蹤。