在我們平時的生活中，過日子無非就是吃喝拉撒睡，這五件事情看起來非常簡單，其實和我們的身體健康是離不開的，比如說排便出了一些問題，就可能讓人們陷入一些困擾，影響身體健康，特別是大便容易乾燥太硬的時候堵在肛門裡，拉不出來，可以說是比較難以啟齒的事情。讓人們也非常痛苦難受。嚴重的還可能會導致肛門出血，看起來是非常簡單的便秘，其實並不簡單，排便時屎太硬，堵在肛門拉不出來，可能和這四件事有關係。
排便時，屎太硬堵住肛門拉不出來怎麼回事？可能和這4件事有關！
1、排便沒有規律、排便紊亂
在平時的生活中應該養成一個好的排便習慣，其實這件事看起來非常好做，有的人排便非常痛快，但是有的人排便就非常困難。相信人們在早上起床之後，第一件事就是去廁所裡排便或者排尿了，一定要養成這樣一個好的習慣，將體內的宿便排出來，才能保證一天的運行。如果一天當中有時候在早上排便，有時候在中午或者是晚上進行排便，也不見得是一件好事情，這樣的話會導致排便的順序紊亂，影響身體健康，帶來不利的影響，很可能會導致排便的時候出現大便乾燥，排便困難等症狀，所以排便要有規律。
2、沒有及時排便，經常憋便
相信很多人都可能會面臨這樣一些問題，產生了便意，但是也可能會因為一些別的事情不能夠馬上去進行排便，一直憋著，等到事情結束了再去排便，卻發現排不出來了。是因為如果你有了便意的時候將大便憋住，沒有及時的排出來，就會導致大便重新回到腸道中，水分就會被腸道充分的吸收。這樣長期進行便便的話，就會使大便變得乾燥，排便困難。從而形成了便秘。
3、沒有喝足水
一個健康的身體是需要多喝水的，每個人是離不開水的，所以每天要保證喝六杯水到八杯水才能夠讓身體補充更多的水分，越來越健康，特別是對於一些排便困難的人來說，更需要多喝水，因為喝水的時候就可以清腸潤便，防止大便乾燥，緩解便秘。
4、沒有吃對東西
在生活中經常出現便秘的人，除了喝水少之外，還可能是在吃東西上不太注意導致的，比如說經常吃大白菜，白蘿蔔，芹菜以及蓮藕等等這些食物就能夠幫助我們更好的排便，緩解便秘，所以應該多吃一些幫助排便的食物使大便更加順暢。
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