燙髮和染髮對於發質都會造成傷害，這個道理相信大家都曾聽過很多遍。雖然現在新型的燙染技術和修復手段都得到了很大的提升，但是對於頭髮的傷害還是存在的。那麼燙髮和染髮到底哪個的傷害更高呢？想要解決這個疑問就跟隨小編一起往下看吧！
燙髮和染髮的原理
燙髮。有的需要上藥水，有的不用，這裡主要指藥水燙髮。專用燙髮藥水中的銨鋶酸(鹼性)通過頭髮表層的毛鱗片進入皮質層，改變頭髮的蛋白鏈結構而形成捲髮；染髮。染髮是用染膏中的鹼性成分把頭髮表層的毛鱗片打開(頭髮上的鱗片遇鹼張開)，人工色素進入到頭髮的皮質層，與天然色素中的一部分相結合，形成想要的顏色。
燙髮和染髮對於發質的傷害程度
燙髮如果只是燙髮梢對整個頭髮以及頭皮的影響微乎其微，發梢並不需要依靠身體來提供養分，而是從毛囊長出來後就獨立生長，依靠其中的蛋白質、維生素、礦物質等完成後續生長。燙髮梢無非就是影響了發梢而已，如果連髮根都燙，危害性相對性要大一點，對髮根有損傷，也會影響到頭皮，改變整個的毛囊環境。燙髮時，也會用到一些化學溶液，這些溶液也會帶來頭皮瘙癢、脫皮等問題。
染髮的危害主要來源於染髮劑，有的同時還會用到一些褪色劑，對頭髮可以說是雙重危害。受到染髮劑的影響，發質會變得很差，乾枯易斷裂。染髮的過程相對來說更為複雜點，尤其是一些時下流行的色彩，處理起來會很麻煩，使用的染髮劑也會更多，對發質的傷害也是無法規避的。從這個角度來講，越是追求時髦的顏色，傷害也就越大。
正常情況下，染髮的傷害比燙髮更大。當然損傷發質最關鍵的還是頻次，不管是燙還是染，頻率也高傷害也就越大。只要能將燙髮和染髮的次數維持在合理範圍內，就能最大程度減輕危害。一年染髮的次數，應該保持四個月一次，最好一年只染一次。燙髮的次數一個季度一次，一年不要超過4次即可。
如何避免燙髮或者染髮對於發質的傷害
1 避免頭髮頭髮在燙髮染髮中受傷害，最根本的問題就是減少燙染的頻率，燙髮一年中不要超過2次，染頭髮一年中不要超過3次。
2 避免在燙髮中燙過於小的卷，因為卷度越小對頭髮的傷害就越大，儘可能的選擇可持續的燙髮卷度，染髮時避免太淺的發色，可以以 咖啡色 深棕色，巧克力色系保持頭髮的質感，因為發色越淺，代表頭髮的色素越少，自然而然發質質感也就越差。
3 定期給頭髮補充營養，選擇一款好的護理來保養頭髮所流失的水分，避免頭髮燙染後導致的乾枯讓頭髮毛躁分叉。