人生在世，難免有這樣那樣的負面情緒。
工作上，遇到難題要想辦法解決；生活上，孩子哭了要想辦法逗樂；父母面前，需要你照顧的時候要想盡辦法有求必應；路上偶遇的老朋友，即使心情再不好，也要寒暄幾句最近過得好不好？
禮貌的寒暄，克制的情緒，恰到好處的矜持，這大概就是尋常人都有的模樣吧！
成年人的世界談情緒太奢侈
楊冪曾經在早期接受過一個採訪。
她說，她是一個對自己挺狠的人，而「被狠掉」的第一條，是情緒。
「我把情緒戒掉了。」「就是和自己死磕，對自己下命令。有一次，有件事讓我很生氣，我對自己說，給你二十四小時的時間，你必須把這件事壓下去。這一天，什麼都不做，讓自己過去。」
這個童年時期便開始成為演員，早早便輾轉奔波於各大劇組的姑娘，或許是不定期轉場的「漂泊」生活，讓她過早地明白了，人要想輕裝上陣，行走自如，就要學會斷舍離，包括小情緒。
所以，人越長大，越懂得要不動聲色。
人越成熟，相伴而生的品質便是克制，是三緘其口，是知道「說了又能改變什麼」後便選擇沉默，是懂得了「熬過去就好了」便一個人死扛到底。
當你躺在自己的床上，縱然有無數的辛酸痛楚，有數不清的思念愁緒，還有驅散不開的迷茫惆悵，但這些，你誰都不會告訴。
它們適合在無人的夜，在心裡，腦裡，胃裡反覆翻滾，然後關燈的時候，一起隨著你沉睡去。
明早起來，你便假裝你已將昨夜的一切忘記了。
控制情緒等於控制人生
拿破崙說過：「能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。」
自己不被情緒所綁架，才能更加自由充裕的生長。
林語堂也說過：「一個心地乾淨、思路清晰、沒有多餘情緒和妄念的人，是會帶給人安全感的。因為他不傷人，也不自傷。不製造麻煩，也不麻煩別人。某種程度上來說，這是一種持戒。」
再不堪情緒重負，被問起，也是報以微笑，只一句「沒什麼」，四兩撥千斤。
沒有情緒，不失為另一種強大。
適當沉默既溫柔又有力量
不穩定的情緒傷人傷己，控制情緒是一個人最大的修養。
負面情緒就像長在背上的痘子，小心別碰到，默默就好了，沒必要天天亮出來大肆做廣告。家人聽了難過，朋友聽了擔心，對手聽了偷笑，更讓自己顧影自憐，喪失鬥志。
每當自己情緒格外低落的時候，記住「 金錢如糞土，臉面值千金 」，不要因為情緒失控讓自己成了笑話。
畢竟，看笑話的人，比能和你感同身受的人，要多得多。
必要的沉默，也是一種成熟。
況且，那些你當下覺得自己撐不過去的事，在你閉嘴不談的日子裡，它就是會過去了。
與其哭泣，倒不如收拾起那些戾氣和力氣，跟自己的未來暗暗較勁。
熬過黑夜明天依舊晴朗
一個人影響到了你的情緒，你的焦點應該放在控制自己的情緒上，而不是影響你情緒的人身上。只有這樣，才能真正地自信起來。
任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。
無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。
「學會掌控情緒，做情緒的主人，是人生前行的關鍵。」
控制好了情緒，才能掌控好自己的人生。
願你餘生，不困於心，不亂於情。