最近風靡朋友圈流行一種清涼可口，特別適合夏天的另類清涼飲紅酒酸奶飲
關鍵的關鍵，確實是很不錯的組合。酸奶是我很喜歡的飲料，和紅酒搭配在一起，紅酒的苦澀淡了很多，酸奶的濃稠也相對稀釋了一些，顯得更為清爽，更適合炎熱的夏天。不但好喝，據說還有緩解便秘，起到一定減肥效果以及美容養顏的功效哦！
根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效地減肥，所以含高熱量的奶酪，竟然也變成減肥佳品。由於奶酪不含乳糖，而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。
紅酒奶酪減肥方法可以助眠
紅酒奶酪減肥方法可幫助入眠。睡眠的時候代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，就會產熱，而且還會加速新陳代謝，一邊睡一邊能消耗體內脂肪，從而達到瘦身效果。
睡前30分鐘飲一杯紅酒，再配上一兩片奶酪(約50克)。原理：睡前30分鐘內吃「奶酪+紅酒」，這是因為紅酒含酒精，可幫助入睡。酸奶是屬於高鈣食物，蛋白質的含量也很高，而蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升新陳代謝的速度;加上酸奶的飽腹感很強，也能促消化，很輕易的就能達到瘦身的效果。紅酒中含有微量的酒精，能促進你的睡眠，而睡前喝酸奶能溫暖身體，這樣就能加速全身的新陳代謝，讓你在睡覺的時候也能消耗熱量，燃燒脂肪。
控制飲食效果更好
基本上，起司和紅酒含酒都具有產熱作用，而且可以讓血糖上升。2片的起司加紅酒的熱量其實很低，才129卡，如果再加上飲食的控制，就更加容易減重喔。
注意：在吃全脂高鈣酸奶配葡萄酒前一餐不能吃澱粉類食物，不然會起到相反的效果。紅酒最好選橡木桶發酵成的，而酸奶不要選果味酸奶。
自己動手DIY可以根據喜好調節口味，相比起那些外面買來的飲品，自己動手做的不僅更健康養生效果也更好。如果你或身邊的朋友有便秘的問題，或者正在減肥~不妨試一試紅酒酸奶吧。
1.將酸奶倒於杯內，加入2湯匙的紅酒。
2.就這樣紅酒加於酸奶上，或者兩者拌勻。
3.飲用時間可根據自身條件決定，建議每天喝一杯。
對紅酒過敏者不適用
不喜歡起司和乳酪，或者對紅酒過敏的人不適合用這個方法之外，其他任何體質都很適合使用這種減肥法喔。
紅酒酸奶食用注意事項：
Q：多久吃一次呢?
A：持續每天在早飯前吃一杯，最快1周就能改善便秘與肌肉問題。如果想改善睡眠或者消除壓力的話，晚飯前進食，還能減少飯量，抑制多餘卡路裡的攝取，減肥效果很好的。
Q：可以用白酒製作嗎?
A：雖然紅酒與白酒同樣富含維生素，但對脂肪抗酸化起到關鍵作用的花青素，在紅酒中的含量會更多，所以建議用紅酒來製作這款食品。
Q：如果覺得不太好喝怎麼辦呢?
A：可以試試上面介紹的其他吃法，加入蜂蜜或者香蕉口味會更佳。另外加入調味汁或果汁也很不錯。
通過上述內容的介紹,可以了解到紅酒酸奶在清腸減肥、美容養顏等方面等等很多方面都有著非常重要的作用.酸奶中富含各種微量元素,喜歡酸奶的妹子們選擇酸奶紅酒的搭配絕對是選擇了健康,遠離了肥胖的控制.