霧霾，其實是霧和霾。霧霾是空氣中的多種粒子組合而成的，例如灰塵、硫酸、硝酸等。
霧霾是一種大氣汙染的狀態，是由多種汙染源混合作用而成的，而霧霾的汙染源有很多，例如汽車尾氣、垃圾焚燒、工業排放等，由於汙染情況的加劇，導致霧霾出現，影響著人們的生活。
那麼霧霾對於人類到底有哪些危害呢？
一、影響呼吸道
霧霾中含有近20多種有害細顆粒和有毒物質，由於它們體積較小，所以可以直接從鼻孔進入人體的不同部位，從而引發不同症狀。例如在咽喉時候容易炎症，影響肺部正常的氣體交換，或者其他呼吸系統疾病。某些患有呼吸系統疾病的患者不適宜在暴露在霧霾中，因為如此會導致其病情加重。
二、致癌
因為霧霾是多種汙染源的混合體，其帶有的某些有毒有害物質之中就含有能夠致癌的多環芳烴化合物，這種物質會誘發人體患肺癌等癌症。除了多環芳烴化合物之外，還含有別的化合物有致癌效果。在工業汙染較為嚴重的地區，會增加患癌的概率。
三、影響交通
眾所周知，霧霾天氣的能見度很低，人們難以看清遠處的事物，因此在霧霾天氣行駛時要格外小心，以免造成交通擁堵，或者引發交通事故。或者在霧霾天氣減少出門的次數，以免發生意外。
從上文我們可以看到霧霾的危害很大，它影響著人們的心理和生活，那麼我們平時應該如何做才可以有效的避免霧霾的傷害呢？
1.減少出門次數，出門時戴口罩。霧霾天氣，大家儘量少出門，出門必須戴口罩或者其他防護工具。避免在室外長時間逗留，工作回家以後要、清潔外露的皮膚，尤其是口腔和眼睛要格外注意，做好個人衛生，少開窗，少出門。
2.注意飲食，鍛鍊身體。免疫力的提高尤為重要，因此大家平時應該適量補充維生素，多喝水，多吃蔬菜水果。並且要注意身體鍛鍊，每天堅持半小時的室內身體鍛鍊。有晨練習慣的朋友，可以選擇在室內鍛鍊，亦或是在太陽出來後鍛鍊。這樣可以維持身體需要，增強抵抗病毒的免疫力。
霧霾天氣對人體有許多危害，大家應多多注意。導致霧霾的原因多種多樣，但是歸根結底還是環境問題的惡化。我們大家在平時應該注意保護環境，低碳環保，這樣不僅改善了環境，還對自身有好處，何樂而不為呢？