人的一生，要有所成就，強大的自控力是首要因素。
有的人自控力很好，不胡思亂想，說拿起就拿起，說放下就放下，乾脆利落，不拖泥帶水；有的人自控力差，剛好相反。
道家解釋了一個人自控力強弱的根本原因，在於能量的控制。人有九竅，其中3個是重要機關，懂得控制的人，自控力很強大！
人有九竅，其中3個重要機關，是目和口。
《易經·繫辭》說：「形而上者謂之道，形而下者謂之器。」
一個人，就是一個器。有器，就有容量。不同的人，有不同的器量。
人有九竅，就像器上的九個機關，是人和外界連接的關口。
《陰符經》說：「九竅之邪，在乎三要，可以動靜。」
道家認為，人的九竅，最重要的機關，是目和口，兩隻眼睛一張嘴，這是三要。動則隨流，靜則返本。
我們都有這樣的體驗，看了一整天的書，或者看了一天電視，會感到頭昏腦漲，精神不足；有時候上班看了一天的電腦，也感到很累。
原因是九竅的消耗：眼睛和耳朵的消耗。
我們常說，耳根清淨，閉目養神，就是這個道理。
控制九竅的能量進出，是提升自控力的關鍵。
《陰符經》說人的三要，可以動靜。動則隨流，靜則返本。
如果人關注外界的東西，那是能量外溢，外界或者他人的一舉一動，都能牽動自己的心。反過來，如果人能反觀自身，精神內斂，則內心清靜，不受幹擾。
所以，我們要學會平衡。
控制九竅的能量進出，該開的時候，開，該收的時候，收。這是提升自控力的關鍵。
老子說：「五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發狂，難得之貨令人行妨。是以聖人為腹不為目，故去彼取此。」
老子說的五色，五音，五味，是九竅的消耗。普通人放縱自己，能量流失大，所以自控力差；懂得收斂和平衡的人，才是有道之人。
能量外溢的人，自控力差；能量內斂的人，自控力強。
在現實生活中，怎麼實踐？
我自己的做法是，對九竅消耗的事情，採取斷、舍、離，減少消耗。
比如，以前一有空就玩手機，這是最大的消耗。我會減少看手機的次數，把事情集中起來，一次處理。其它時間，把手機放一邊去。
和自己無關的事，少看，少聽，少說。
禍從口出。至少在人際關係上，可以減少麻煩。
堅持數年，自控力得到顯著提高。
那種狀態就是內心力量滿滿，沒有恐懼，沒有憂慮，即使經歷失敗，身處困境，仍然淡定，不患得患失。
當一個人內力提升後，自然進入新的境界，從前的日子就離你遠去了。這時，你會發現，身邊的人還在原地踏步。
有個朋友愛喝酒，每次生病，打點滴，就喊戒酒。下次病好了，又和兄弟喝起來，說什麼兄弟情誼更重要。這些都是自控力差的藉口。
天下無難事，只怕有心人。
仔細想一想，人的九竅，尤其是眼睛和嘴巴，自己都消耗了什麼東西？
學會止！
老子說，知止不殆，可以長久。