01表面全副武裝，卻對健身一無所知蛋白粉、健身水杯、護腰帶……提前購置了一大堆各色各樣的裝備。興致勃勃地到了健身房，卻發現自己對從何練習毫無一丁點頭緒，不知所措地站了一會兒就打道回府了。
實際上，在開始健身前，了解一些基礎知識，有一個簡單的規劃非常重要。而如果光注重購買健身裝備，最多只能讓自己的錢包瘦個身，其他幾乎一無所獲！
02妨礙別人訓練在別人訓練時，插到前面、擋住鏡子，這幾乎可算是健身房最招人嫌的行為之一了吧！
然而，更為煩人的事，這個小夥兒還三番兩次地重複這種妨礙他人訓練的行為，可說是屢教不改。
最終，在多番忍耐、調解無果的情況下，這位大哥也終於發怒了，直接叫他從眼前消失。
03過度關注、尾隨跟蹤異性
雖然漂亮小姐姐人人都喜歡。但如果健身時，從頭到尾總是盯著直勾勾地看，難免讓人覺得極其尷尬、難受。
果然沒一會兒，這位小姐姐就受不了這種「熱情」的目光注視，起身離開了。
但顯然，這個奇葩的小哥哥仍然不放棄，並跟蹤、尾隨到了有氧健身區。結果小姐姐一看見他，就飛快地避開了。
而最後，看見小姐姐在練習深蹲，他仍不死心地去搭訕。最終百般無奈下，小姐姐終於對他說：你都陰魂不散地跟我一天了，能不能離我遠點，讓我一個人專心訓練吧！這個場面實在是有些尷尬。
健身房中，這種持續注視、跟蹤、搭訕異性的行為不僅影響他人訓練，而且常常會讓人感覺詭異、煩人，甚至害怕，能得到小姐姐的芳心才怪呢！
04為了發朋友圈而健身在健身時，練了沒幾下就自拍發朋友圈，這種自欺欺人的行為或許有些搞笑。
但如果拍完自拍，還佔著位置不練，繼續玩手機。甚至在別人詢問、想要使用時，還不把位置讓出來，接著無動於衷地玩手機，這種行為就比較過分、不招人待見了。
05「熱心」教別人怎麼練，自己卻從來不練
健身房中，總有這麼個特別「專業、熱心」的小夥伴，看著別人練就忍不住給指導意見，時不時幫大家糾正動作。這種迷惑行為真是讓人哭笑不得。
而更為煩人的事，他常常在別人專注練著一組動作的中途去打斷。
甚至給的意見還常常是錯誤的。
而最最搞笑的是，你就從來看不見他自己在健身、鍛鍊。
06雷聲大雨點小，過度尋求關注
健身房中，往往就有這麼一些過於興奮、喜歡尋求關注的小夥伴。練著最為簡單、基礎的動作，卻嚎得像自己在舉好幾百斤槓鈴似的。
甚至坐起一個仰臥起坐，都感覺是天大的成就一般。簡直讓旁邊、目睹一切的大哥有些無語！
07天天照鏡子，過度關注外形變化毫無疑問，在健身訓練中，大家幾乎都想擁有壯碩的肌肉、健美的體形。但同時健身卻是一個長期工程，肌肉並不會因為練一組動作就突然變大。因此天天照鏡子也不會改變、提升任何情況，只會讓自己更加失望、缺乏耐心；也更有可能中途放棄。
08瞎用健身器械亂練在健身時，大家都是從新手小白的階段開始的。但即使剛開始對健身了解不多，大部分的健身器械上也都有指示圖，教大家如何用。
而如果不管不顧，只憑自己的想像，胡亂使用器械瞎練，不僅練不出效果，更容易使自己受傷。
甚至於損壞器械，或者傷到周圍的小夥伴。這種危險行為是一定需要避免的！