刮痧是什麼?可以自刮嗎?需要什麼工具?

2021-02-22 傳統文化素生活

很多人私聊我問，刮痧是怎麼回事？怎麼刮的？可以自己給自己刮嗎？用什麼刮呢？等等疑問🤔️……所以就來說說我對刮痧的了解吧！

1、何謂刮痧？

刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等「出痧」變化，從而達到活血透痧的作用。

經絡作為人體內氣血運行的通路，掌管著機體健康，通過刮拭皮膚來刺激經絡穴位，能夠疏通經絡、活血理氣，這就是刮痧治病的原理。

2、刮痧的工具

刮痧的工具可以簡單到用一個瓷器的湯勺加點油就可以開颳了，也可以講究到專用的刮痧板，如牛角刮痧板，玉石刮痧板，銅板刮痧板，砭石刮痧板等等，甚至還有可發熱的刮痧板，種樣繁多，貴賤都有，任君選擇。而我常用的是銅板刮痧板，銅板刮痧板比較沉重，刮痧過程中力氣比較沉，穿透力更強，可以深度出痧，較易刮出臟腑之痧。另外黃銅可以與人體達到非常高的共振頻率，導熱好，所刮部位溫度快速升高，入脈之氣是溫熱的，寒則聚，熱則散，有利於化解經脈裡的淤結。

刮痧時所用的介質也有多種可選，有專用的刮痧油、橄欖油、茶油等等。實在沒這些油，用炒菜的油也可以，不過太油膩了點。另外刮臉部時，可以奢侈些用臉部的潤膚乳液面霜效果更好。刮眼部則推薦用眼霜為好。

3、刮痧後的注意事項

（1）、一般來說，刮痧後四小時內不宜吹風、碰冷水和洗澡。之後可以淋浴，刮痧部位當天不可泡澡。刮痧時間長，面積大，建議當天不要洗澡。

（2）、刮痧調理後，出於身體的修復需要，一般人會感覺疲勞嗜睡，此時應順應身體需要多休息，不宜即刻進行運動鍛鍊。

（3）、刮痧調理結束後，身體仍然需要調動氣血修復身體。飲食方面宜清淡而且少量，以免在消化飲食上分散能量。有條件的可以斷食一到兩餐。飢餓時可適量喝紅糖水。但對於氣血不足，體質過弱的人（如久病重病者）或者特殊人群（如糖尿病患者）如果感覺刮後心慌頭暈，可不必斷食，進食容易消化的食物。

（4）、刮痧調理後，需等刮出的痧消退之後方可進行再次刮痧。退痧的時間因人而異，快者三五天，慢者一周十天都為正常。另外不同部位，不同的痧像退痧時間也不一致。大可不必太在意退痧的時間，只要做好休養即可。

以下情況不宜刮痧

1. 飽腹或者太飢餓，不適合刮痧。醉酒者禁刮。

2. 懷孕者不能刮別人也不能被刮。

3. 哺乳期者可刮別人，不能被刮，若實在需要被刮，被刮後五天內不能哺乳，因刮痧後部分痧毒會隨著乳汁排出。

4. 糖尿病壞疽到發黑水腫一碰就破皮的潰爛狀態不適宜刮痧。

5. 石門穴、 乳頭，陰部禁刮

6. 身體虛弱、正氣不足之人，不適合給別人刮痧。

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