喜歡打拳擊，環球選美小姐冠軍，身材也超靚
如題，本文的主人公就是在2018 年環球選美小姐比賽中，獲得冠軍的卡特裡娜。這位優秀的姑娘不止身材長相靚麗，其他方面更是優秀的不得了。她可是紐約大學的高才生，熱衷於研究藝術。而且，她的心地非常善良，她捐贈一百萬元給印度地區的兒童，希望能帶給他們一些幫助。也積極宣傳愛滋病的預防，讓大家能夠重視起來，並做好預防。真的是人美心善。
她很早就已經開始健身鍛鍊了，到她20歲在菲律賓參加選美，她已經堅持健身鍛鍊五年了，直到她成為選美冠軍，她這麼久以來的堅持健身的效果也十分充分的展現出來。
她非常熱愛運動，也常常進行不同的運動鍛鍊，但這裡面，要數拳擊最得她的心了，拳擊可以幫助她讓自己的身體更加強健，也是非常好的發洩情緒方式。而其他時候，她也會進行一些有氧運動，二者相結合，既讓她的身體更強健，又讓她的身材更完美。
她也非常嚴格控制自己的飲食習慣，不健康的食物一律不吃，只會補充足夠的營養和健康食物，讓自己的身體能夠更健康。而且，身為女孩子，沒人是不愛美的，她也會在平常非常注重保養，經常會給自己的皮膚做護理，保證皮膚補水，能讓肌膚更加水嫩光滑，狀態更好。
她也經常會在社交網絡上分享自己的健康生活方式，讓更多的人了解到並能更好的生活。畢竟，成為環球小姐，作為公眾人物，她覺得應該發揮自己的影響力，這也是她的責任。她也一直堅持努力進步，認認真真的工作生活，不要被外界繁華所影響。
現在，越來越多的人都了解到她，她也不僅僅是model，也是人們的健美女神，也是人們心中的標杆，她自己最自豪的就是能夠為慈善事業做貢獻，幫助更多的貧困兒童，她也會一直堅持下去。
進行力量訓練，鍛鍊肌肉是非常不容易做到，每人都有自己特殊的情況，並不是所有的人都適用同一種方法，別人的並不一定就是好的，適合自己的才是好的。當你覺得停滯不前的時候，就可以思考一下是不是該改變了。通過拳擊，就可以幫助恢復肌肉。
增強肌肉
在這個過程中你，勢必要先失去一部分肌肉，然後再通過鍛鍊，重新獲得。可能對很多人來說，這是非常難以接受的，但這是必經的過程。拳擊是非常有效的，可以幫助鍛鍊到身上不同的肌肉群，增強自己的力量，逐漸恢復自己的肌肉。
恢復的過程中，要治療受傷的地方，此外，在這個過程程中，你的背部肌肉就很容易被忽略，而忘記去鍛鍊。但是拳擊就可以很好地幫助你，因為它可以非常有效的鍛鍊到你的背部肌肉，讓這裡也能得到很好的恢復，這是非常重要的。
鍛鍊耐力
此外，通過拳擊訓練，可以很好增強你的耐受力，因為受傷恢復，需要極大的耐力，可能會對你本人造成一些不好的影響。通過有效的訓練，可以很好地解決這個問題。還有非常有助於增強你的心血管功能，讓自己的血液循環更健康，更有助於恢復。此外，在這個過程中，極有可能你的身材會發生很大變化，體重可能增加，但是通過拳擊鍛鍊，可以很好地幫你解決這個煩惱，可謂一舉數得。
建立信心
非常重要的是，它可以讓你重新確立起自己的自信心，因為在進行恢復鍛鍊的過程中，會更容易受到各種打擊，你的心理在這個時候是非常脆弱的，有的人甚至可能會被打擊得一蹶不振。所以，除了身體方面的健康鍛鍊，必須十分注意自己的心理健康，要讓自己勇敢地面對，不要被倒。而通過拳擊訓練，可以獲得很多成就感，可以重新樹立你的自信心，讓你用勇氣面對這些困難。
言而總之，儘管你可以逐漸的恢復鍛鍊，然而重新拾起你的健身鍛鍊還是有些困難的，但這是非常重要的。不管有多難，通過學習拳擊，可以很好地幫助你過渡，重新拾起你的狀態。以上就是學習拳擊的好處，儘量嘗試吧，不要害怕。