小孩個子矮小怎麼辦
對兒童來說，睡眠的意義比成人更顯著。除了能消除疲勞，恢復大腦活力外，還和兒童的生長發育有著密不可分的聯繫。睡眠不好，睡眠質量差的兒童，比正常兒童生長激素的分泌量減少很多，對身高增長有著十分不利的影響。所以，千萬不能忽視兒童睡眠問題，睡得不好，會對孩子的生長發育有著深遠的影響。孩子個子矮小怎麼辦，父母需要了解這些阻礙孩子生長的問題。
研究發現：成人的睡眠障礙發病率越來越高，而兒童睡眠障礙發病率更高。上海兒童醫學中心調查發現：本市1-6歲兒童睡眠障礙發病率高達46.97%，將近半數兒童面臨睡眠障礙問題。
兒童睡眠障礙是指兒童在睡眠過程中出現的各種心理行為的異常表現，不只是失眠，還有夢靨、夢遊、遺尿、覺醒紊亂、夜驚等等一系列的睡眠問題。引起這一系列睡眠問題的原因有遺傳因素，
神經發育學家Nils博士說：當新生兒聽到大音量的噪音時，以為是危險在靠近，會產生警覺反應，啟動應激系統，從而選擇僵硬或假死狀態來「關閉」自己，不再哭鬧。
然而這其實是屬於一種被動入睡，是靠外在條件進行的，並不是新生兒的自發行為，久而久之容易幹擾睡整覺，對之後整個兒童期甚至成年後的睡眠健康都有影響;如果音量或距離不合適，還會損害新生兒的聽力。只有在居室環境特別嘈雜的情況下，白噪音可起掩蔽作用，才有助於新生兒入眠。
白噪音屬於環境影響因素，創造有利於睡眠的環境是沒錯，但不可迷信，
不少家長認為睡前運動能幫助孩子釋放更多精力，身體因為疲憊而更容易入睡。其實完全相反。
有研究表明：「晚上參加體育活動半小時以上，人的體溫降低速度會比正常情況下慢4至6個小時」。
睡前運動或進行其他較劇烈的活動，會使孩子的腎上腺素和體溫都處於較高的狀態，無疑是會影響睡眠的。
你所認為的睡眠障礙可能是失眠，夜驚等嚴重影響睡眠質量的表現，但其實磨牙、夢話等看似每個兒童都會出現都很常見的睡眠現象也被囊括在睡眠障礙中。
比如睡著後磨牙，與兒童精神、情緒等因素都可能有關，白天遭受的心理壓力未得到很好的釋放，在夜間依然保持精神緊張，神經系統興奮狀態;說夢話的原因也較為類似，如磨牙、夢話等頻率過高，病症較嚴重者應尋求醫生幫助。
兒童心理、睡眠資深專家王廣海指出：孩子成長無小事，睡眠上的問題也不容忽視!要想孩子睡得好，第一步就是要走出誤區，認真觀察，該改改，該治治，幫孩子從小養成良好的睡眠習慣和睡眠狀態!健高兒科金博士身高管理通過系統化全方位個體化的診療服務，可以對孩子睡眠做出指導，幫助孩子有效改善身高。
小孩個子矮小怎麼辦啊2019-7-11
寶寶在每個階段都是會有相關的檢查，這樣子就可以每個階段性的觀察寶寶的發育情況和身體健康情況。寶寶的身高如果出現矮小的現象，家長們要第一時間的發現並且及時的帶孩子就醫檢查身體情況，有部分孩子因為營養問題也是會出現身高矮小的現象。
1、骨齡檢測找出孩子矮小原因
現代醫學研究證實，影響孩子生長的因素是多方面的，家長僅憑肉眼觀察很難準確判斷孩子矮小、長得慢的真正原因。而孩子目前的生長發育情況通過骨齡檢測卻能看得一清二楚：如果骺軟骨還沒有完全閉合，就還有再長的希望;如果骨骺已經閉合，再怎麼努力也沒有用。參考骨齡檢測結果，結合孩子最近一段時間的生長發育情況，專家能比較準確地找到孩子矮小、生長緩慢的原因。
2、充足的營養保證
大家都知道，蛋白質是長高和生長的主要原料，每天應保證一定量的供給，蛋白質主要存在於動物食品如瘦肉、魚、蝦等海產品，動物內臟、雞蛋、牛奶中，豆製品也是較理想的優質蛋白來源。
家長應提供孩子足夠的鈣質，以幫助孩子骨骼的生長。牛奶是最理想的鈣質來源，每天最好保證500ml左右;豆汁、蝦皮及各種蔬菜中也含較多的鈣。各種維生素和微量元素對促進生長發育也是至關重要的，尤其是鋅元素，故應讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果、海產品，適當吃一些堅果類食物，以提供充分的維生素和微量元素。
另外，米麵類主食是機體的能量來源，每天應保證有基本攝入量。當然，脂肪類食物也是構成機體的原料，也應有一定量的攝入，但應避免油脂過多的食物。
總之，飲食上應注意葷素搭配、有粗有細、食物品種儘量多樣化，不挑食、不偏食，尤其要注意少吃甜食，因為甜食會影響孩子長高。
3、制定個性化調整方案
孩子身材矮小、生長緩慢，要麼是營養不均衡，生長元素缺乏;要麼是受食物、環境因素等的影響，早發育骨齡偏大。每個孩子的生長障礙各有不同，要幫助孩子快快生長，只有在科學檢查的基礎上，全面分析孩子的情況，採取有針對性的個性化綜合解決方案，同時在專家的指導和孩子的積極配合下，才能讓孩子科學成長。
4、充足、高質量的睡眠
促進人體長高的激素——生長激素在睡眠狀態下的分泌量是清醒狀態下的3倍左右，生長激素分泌的高峰期在晚上10點～凌晨2點之間，入睡後35～45分鐘開始分泌量增加，所以最好在9～10點之前上床睡覺，每晚保證孩子有9小時以上的高質量睡眠時間，高質量是指孩子的睡眠質量要好，深睡眠時間要足夠長，而且，睡眠時肌肉放鬆，有利於關節和骨骼伸展。
寶寶長高吃什麼
1、豆子豬蹄湯
這道菜是一種很補很補的菜色偶!首先去選擇一個好的豬蹄，要選擇顏色色澤好的，同時含有很多骨頭的豬蹄，然後在選擇豆子，用開水把豆子泡著，過了一兩個小時拿出，可以先選擇把豬蹄用水煮一下，然後把燙倒掉，然後多煮幾次，讓水中沒有泡泡，然後在倒入很多水，等開了之後，在倒入豆子，然後燉上三個小時就可以了歐!這樣湯中就會富含豐富的骨膠原，不僅美白肌膚還補鈣，是孩子美膚長個子的必備食品。
2、椿芽雞蛋糕
椿芽和雞蛋這一個組合是很多人喜歡的，椿芽在春季是很好的滋補養胃的食材，椿芽是一種很獨特的菜色，可能會有很多孩子吃不來，但是確實綠色的保健食品，首先把椿芽洗乾淨，然後切碎，然後把切碎後的椿芽倒入到打好的蛋中，然後倒入溫開水適量，加入調理，鹽巴，油等，然後用筷子尖判斷是否符合孩子的口味，然後放入鍋中蒸上5分鐘就可以了，時間要更加蛋量來算，切記不要蒸的太老，這道菜能夠促進孩子的吸收功能，讓孩子更快的成長。