無論是已經做了心臟支架，還是即將接受心臟支架的人群，您是不是有過這樣的擔憂：做了心臟支架是不是人就廢了，啥也幹不了，會不會影響壽命...但如果您知道今年已經84歲還精神矍鑠的鐘南山院士已經做心臟支架15年了，您是不是就能打破心裡對心臟支架的那些質疑？
支架術後15年無恙，他做對了4件事
今年新冠肺炎蔓延全國，鍾老再次掛帥出徵，親自到武漢指導各項救治工作，他神採奕奕，身體硬朗，思維敏捷，怎麼看都不像一位84歲的老人。在大家眼裡，鍾老酷愛運動，身體一向很好，但誰又知道，他其實已經做了心臟支架15年了呢？
2003年「非典」，鍾南山院士一直奮戰在第一線，幾乎是不分晝夜地工作，正是這段時間的工作，為身體埋下了很大的隱患。
工作結束後，鍾老仗著自己身體素質好，沒有太在意。直到2005年的一天，鍾南山在異地出差，沒有休息好，當晚凌晨，睡夢中的鐘南山突然覺得胸悶、喘不過氣，心臟很不舒服，家人連忙把他送醫院後，醫生診斷出小面積的心肌梗死。不過好在送醫及時，在接受了心臟支架手術後，他很快就康復了。
一場突如其來的疾病讓鍾南山院士更加注重身體的健康，即便做了心臟支架手術，他也沒把自己當做病人，而是更加堅持好習慣，改掉了壞習慣，所以才恢復得這麼好。
1、堅持好習慣——保持運動
很多患者做了心臟支架手術後就不敢做運動了，其實是不太正確的做法。其實，患者在出院後度過危險期後，應該逐漸恢復運動。因為運動能幫助恢復心臟功能，並建立心臟側支循環系統。
這些年，每當媒體問起鍾南山院士為何能夠在耄耋之年依舊如此健康時，他最多的回答就是：「運動對我保持身體健康起到了關鍵性的作用。」
84歲的鐘南山，從十幾歲的少年時代開始就喜歡運動，足球、籃球、跑步都是他的興趣所在。即便是在做了心臟支架手術，他也在術後不久逐步恢復運動，並保持幾乎每天運動，提高了心肺功能。
2、堅持好習慣——不抽菸
作為呼吸科的權威專家，鍾南山院士一直保持不抽菸的好習慣，他指出，吸菸對身體健康的影響毋庸置疑。
吸菸會對身體造成很大危害，主要是對呼吸系統，比如慢阻肺、肺癌等，同時吸菸對心血管系統、消化系統、泌尿系統都有顯著危害。
香菸中的尼古丁等物質，會刺激血管，引起血栓形成，不利於支架術後恢復。
3、堅持好習慣——好好吃飯
鍾南山指出，飲食對健康影響很大，嚴重的可以致殘甚至致死。心腦血管尤其是支架術後患者吃飯時不宜吃太飽，保持七八分飽的食量就可以了，尤其是晚餐，更不宜吃得過多，否則不僅會導致肥胖，還可能會引起心絞痛發作。
另外，長期偏食紅肉，包括豬肉、牛肉等，也會增高動脈粥樣硬化的風險，不利於心血管健康。因此平時飲食要注意葷素搭配均衡，多吃蔬菜、水果和粗糧，補充維生素和膳食纖維[3]。
4、不受困於年齡和心理
鍾南山院士在獲得共和國勳章後的一次分享中講到：「我自己故意在走紅毯、領獎的時候走快一點，顯示我還沒老。」
從鍾院士的這些細節不難看出他的好心態。生活中除了客觀環境，很多人還常常受困於自己的情緒和心理問題。心臟病學家 Sandeep Jauhar 指出「我們的情感生活都被記錄在心臟上」。儘管心臟並不是情感的來源，但情感會對人類心臟產生直接的物理影響。
因此，保持心理平衡，學會調整情緒，年齡也不會成為困住身體的禁錮。
要想術後恢復好，還要做好這些
1、遵醫囑服藥
一般情況下，支架術後都是需要服用藥物輔助身體恢復的，患者一定要按時、按量遵醫囑服藥。有任何不適應及時跟自己的主治醫生溝通，千萬不要擅自停藥、調藥。
另外也不要偏聽偏信服用「偏方」、保健品，以免反而對身體有不良影響。
2、注意複查
按時複查，你才能更好地掌握自己手術恢復的情況，方便醫生為您及時調整藥物，因此，不要怕麻煩，支架術後第3、6、9、12個月的時候最好要到醫院做一下複查。
如果在疫情期間不方便複查，也可通過網絡問診等形式，多跟醫生交流溝通。
3、改掉壞習慣——注意休息
雖然做了心臟支架手術，不要把自己當做病人，但也應該張弛有度，讓自己注意休息。注意休息不是不運動，而是每天要保持充足的睡眠，作息規律，並注意不要做過重的體力活兒。
總之，要想支架術後恢復得好，一定要保持良好生活習慣，放鬆心情，相信你也可以能恢復得很棒！