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人體經絡是人體氣血運行的通路，內屬臟腑，外布於全身，將各部組織、器官聯結成為一個有機的整體。根據中醫理論，人體內的經絡就像一個縱橫交錯的交通網，聯繫著各大臟腑、溝通氣血。
中醫認為，百病源於經絡堵。在我們身上有三條非常重要的經絡，每天敲一敲，幫你從頭到腳抵禦疾病入侵
中醫認為，心包是心臟的護衛，能「替主擋邪」，凡是心血管方面的問題，要從心包經入手解決。
心包經的走向是從心臟出發，經過腋窩，沿手臂內側的正中線到達指尖，途中有天池、極泉、內關、勞宮等穴位。
小事也是這樣，高高的堂叔到我家串門的時候，總會開著玩笑說：「長的太高了也彆扭，到了誰家裡都得低著頭才能進去。」說著就低著頭邁進了門檻，往往我母親就會接上一句：「是因為你長的高了，俺這門容不下你。」不知是表揚，還是批評，總會引來一陣陣笑聲。假如堂叔到我家進門時不低頭，必然就會碰著頭，自己造成了小痛苦，別人也跟著不自在，哪還有低著頭走進去換來的那種歡笑？
記得前些年我到石林、桂林遊覽時，遇到了一個個美麗自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充滿了神秘和誘惑，這就是需要我們低頭的時候。假若不進去，就不知裡面有什麼風景和奇特的構造，有時還會留下遺憾；假如進洞口時不低頭，就會被碰頭甚而被碰得頭破血流。這個時候，無論怎麼顯赫、富有的人物，都低下了昂貴的頭，彎下了最貴的腰，去探尋石洞裡的風景。( 文章閱讀網：www.sanwen.net )
這些看來都是生活中再平常不過的小事，卻說明了一個道理，現實生活中，在我們實現美好理想和遠大目標的徵途上，有時需要我們昂首闊步，奮勇前進；有時需要我們低頭彎腰，才能跨過這道關鍵的門檻，獲得成功。智者懂得：能低者，方能高，能屈者，方能伸。
你是一個太重感情的女人嗎？每晚9點半，我都會在這裡陪伴著你。喜歡夜叔，就把【睡前伴你夜聽】分享給身邊的朋友一起關注吧，晚安！
@睡前伴你
每一天都是那麼的美好，早上好！每一天都是那麼的美好，早上好！每一天都是那麼的美好，早上好！每一天都是那麼的美好，早上好！每一天都是那麼的美好，早上好！每一天都是那麼的美好，早上好！每一天都是那麼的美好，早上好！每一天都是那麼的美好，早上好！每一天都是那麼的美好，早上好！每一天都是那麼的美好，早上好！每一天都是那麼的美好，早上好！每一天都是那麼的美好，早上好！每一天都是那麼的美好，早上好！每一天都是那麼的美好，早上好！每一天都是那麼的美好，早上好！每一天都是那麼的美好，早上好！如果說老三屆經歷了紅衛兵的狂熱，到遙遠的邊疆去，到農村去的激情。那麼退休加減乘除，後面的小九屆經歷更多的則是學校停課，疏散下放，上山下鄉，集體所有制，下崗，經商，拿魚練攤。所以我們知青的遇見不僅是在路上而是在心裡,更在靈魂裡。
每個時代都有每個時代最珍貴的東西，人的每個年齡段也有每個年齡段最珍貴的東西。對我們這些與共和國災難同齡的人而言，聚會也就成了晚年生活中最珍貴的休閒娛樂之一。
想想當年，朝披寒露晚凝霜，田裡稻花冉冉香。歷盡秋冬芳華付，油菜黃花向夕陽的日子，加年少不經事時結下的純真友誼退休加減乘除，又叫人怎麼不回憶呢。
歲月滄桑芳華去，往事依稀又復年。儘管我們早已褪去當年「知青」的色彩，但我們相同的經歷，共同的回憶;那年,那月,那日,都是那麼的鏤骨銘心。
其實喜歡聚會的人需要的是一份歡樂，在意一份曾經。至少我們的聚會是這樣，聚會跟誰成功誰平庸無關，但它需要一點錢的味道;用於集資享樂。
位於腋窩頂點的極泉穴和手腕內側的內關穴，都是心臟急救穴。
心絞痛或心梗發作時，彈撥極泉穴，有增加心臟供血的效果;按揉內關穴，也能起到保護心臟的作用。
如果適當地刺激心包經，可以增加心臟供血，有效地保護心臟。
方法：用一隻手沿對側心包經的路徑，從中指尖向上沿途按揉，內關、極泉等穴重點按揉。
如果覺得按揉比較麻煩，沿心包經拍打也能獲得同樣的效果。
手陽明大腸經簡稱大腸經，起於食指外側末端，經過手背沿手臂外側上行至肩部，轉向後與督脈在頸後相會。
再轉向前一路下行，經過胸腔、腹腔，最後進入大腸。
大腸經還有一條分支，向上經頸部至面部，在鼻子兩側與足陽明胃經相接。因此，頭面部的病症與這條經絡「息息相關」。
《靈樞·經脈》記載「大腸手陽明之脈主津液所生病者」，如目黃、口乾、鼽衄、喉痺等。
認為它是一條氣血很旺的經絡，可以幫助人體增強陽氣或把多餘的火氣去掉。
大腸經主要的日常保健穴位是合谷穴和曲池穴。
合谷名意指大腸經氣血會聚於此，並形成強盛的水溼風氣。
合谷穴是大腸經原穴，由三間穴的水溼雲氣而匯聚，性溫、量大、所處範圍廣，可擔當起充補大腸經整條經脈氣血的作用。
方法：用對側拇指按揉或用三個手指捏住合谷穴處皮膚，以感到酸脹且能夠忍受為宜。
曲池穴是大腸經合穴，為大腸經經氣最強盛之穴，也是大腸經的溼濁之氣聚集的地方。
曲池穴與人體的新陳代謝有密切關聯，因為人體日常排洩體內廢物都是藉助腸道器官，所以經常按壓曲池穴，可以排毒減壓。
方法：用拇指略微用力按壓，以略感疼痛為基準，按住5秒後鬆開，雙手交替互按3-5分鐘。
足陽明胃經簡稱「胃經」，它上下貫穿人體，每側共有45個穴位，是一條非常重要的經絡。
實際應用中，我們了解得更多是它的分支，這條經絡沿喉嚨向下後行走至大椎穴，接著折向進入胸腹腔。
接著下行至大腿前側，一直下行至足背和腳趾。
中醫認為，「胃為後天之本」，日常的飲食營養都是靠胃來供應，胃的功能是否正常，影響著全身健康。
因此，胃經的功能主治也以「消化」為主，對胃腸消化系統疾病，以及經脈循行部位的頭面、目、鼻、口、齒等部位的病症都有良好的功效。
其主要的保健穴位有天樞和足三裡。
天樞穴位於身體的中點，人的氣機上下溝通、升降沉浮都要經過這裡。
主治腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病。
方法：只需將兩手拇指頂在天樞穴位置，然後做輪轉按摩，持續3~5分鐘，堅持揉按便能起到好的養生效果。
足三裡是個「明星穴位」，它是強身健體的大穴，「三裡」即理上、理中、理下之意。
經常按摩可使胃腸蠕動有力，幫助調節和改善整體的免疫功能。
方法：用大拇指或中指做按壓，每次5~10分鐘，感覺該處有針刺一樣的酸脹、發熱感。持之以恆，可防病健身，抗衰延年。