5月8號，鄧超在微博上發布了一條"打假"消息，對於孩子母親孫儷說他哄孩子睡著的事情進行"反駁"，在網上引起笑聲一片，真是倆帶娃的活寶夫妻。
由此可見，對於哄娃睡覺這件事情，不管是明星家庭還是普通百姓都有著一樣的苦惱，無一例外。
我問我的朋友，她覺得當媽以後什麼事情最辛苦。她毫不猶豫地告訴我："哄睡！"她說他本以為懷孕的時候是最辛苦的，挺著一個大肚子，成天都腰酸背痛，晚上睡覺還頻頻尿急，結果等孩子落地以後她才知道，這都是大巫見小巫。尤其是在孩子四個月左右的時候，玩上睡覺越來越不踏實，常常睡到半夜就哭鬧起來，她心疼，只能抱著哄著，好不容易哄睡著了，已經是一兩個小時後的事情了，手腳都麻了。
想要解決孩子頻繁夜醒的問題，首先應該知道是什麼導致了孩子睡不安穩，為什麼寶寶們總是在半夜醒來？
孩子夜醒的原因：
除去孩子天生的生理因素和可能的疾病，生活中的許多因素也會導致孩子頻繁夜醒。
1、 父母過度幹擾，夜奶過於頻繁
從寶寶6個月開始，媽媽就可以有意識地調整夜奶次數，間接地延長孩子的睡眠時間。可是，總有些媽媽擔心孩子沒有吃夠，營養不能攝入，就想讓他們晚上多吃幾次，補充足夠的營養。這樣，時間一長，孩子就養成了夜間必須要喝奶而且需要喝很多次的不好習慣，這樣的夜奶是無用的，一度影響了孩子的睡眠質量，進而影響孩子的身體發育。
2、父母粗心忽視，孩子作息紊亂
有的父母忽略孩子的作息習慣，看孩子不睡就以為是不困，困了就會自己睡，也不去管，時間久了，孩子的作息完全打亂，陷入了"凌晨不睡，白天一直睡，白天睡太多，晚上睡不著"的死循環之中。
3、個性活潑的寶寶，較容易有睡眠問題
易睡型寶寶不用特別地哄，就能穩穩噹噹睡很久，中間不會醒，即使醒了也能很快自己再睡著，能安靜睡到天亮。但是活潑好動型的寶寶就很容易被各種因素所幹擾，養成一種依賴入睡的方法，很難改變。
在了解到孩子頻繁夜醒的原因之後，父母應該如何採取方法讓孩子睡得更安穩，減少頻繁夜醒的情況呢？
掌握這三個方法，孩子從"睡渣"變"睡神"
①調整作息規律
早睡早起。早上主動為寶寶提供優質的"早叫"服務，不讓孩子隨心所欲地睡覺，當然不要真的像鬧鐘那樣粗暴式叫醒。
白天多消耗寶寶的體力。多帶她去戶外活動，小區、公園、遊樂場，孩子累了，晚上自救好睡些。
對於那些頻繁夜醒的孩子，媽媽需要調整孩子的作息，幫助孩子養成一個良好的睡眠習慣。
舒適的環境：放在媽媽的大床旁邊，儘可能近的接觸媽媽，感覺媽媽的味道，也會讓孩子感覺很安心。
②合適的睡眠環境
孩子的睡眠環境很重要，室內溫度不能太高也不能太低，不能太潮溼也不能太乾燥。孩子也不能穿得太厚或太少蓋得太多或者太少，這都會影響孩子的睡眠。所以父母需要注意室內溫度和溼度，給孩子合適的衣服和被褥。注意關燈讓室內保持黑暗。就算晚上要餵奶或者換紙尿褲，也只開小夜燈。
在房間裡發放一些帶著熟悉味道的東西對孩子進行安撫，比如孩子熟悉的毛絨玩具，一條舒服的小被子，以及安撫奶嘴等等。
③進行睡前儀式
給寶寶講故事或唱搖籃曲。年紀小的寶寶可以聽聽曲，年紀稍微大點的寶寶可以聽故事，再大一點的，家長可以以溫柔地姿態和他們聊聊天。語調可以儘量柔和，不讓他們感受到攻擊性，儘量慢一點，多多重複，進行暗示教育。
給寶寶進行一定的撫觸。感知覺中最先發育的就是觸覺。撫觸可以能讓寶寶身體放鬆，感受到身邊環境的和平，增加安全感，讓寶寶安然入睡。
寫在最後：
孩子夜醒是很正常的現象，而睡眠是一個循序漸進的過程，對於頻繁夜醒的孩子，家長也不必不要太焦慮，一定要付出多點耐心多點時間，尋找孩子頻繁夜醒的原因。然後，在遵循孩子的睡眠規律的前提下，找到行之有效的方法，去做一些可以提高孩子"接覺"能力的事情，讓孩子的睡眠得到更好地提升。
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