《降壓神方（20200726）》這是上周末的養生文章。
上周討論的葡萄籽精華素，後來有網友推薦了「番茄紅素和蝦青素」。
後來我綜合比較了一下，我還最終還是選擇了葡萄籽膠囊。
葡萄籽中含有多酚類物質(GPS),主要有兒茶素類和原花青素類。兒茶素類化合物包括兒茶素、表兒茶素及其沒食子酸酯，是葡萄籽中主要的單聚體，也是原花青素寡聚體和多聚體的構成單位。
原花青素，簡稱PC，是植物中廣泛存在的一大類多酚類化合物的總稱，其低聚物：低聚原花青素（OPC）是目前國際上公認的清除人體內自由基有效的天然抗氧化劑。一般為紅棕色粉末，氣微、味澀，溶於水和大多有機溶劑。研究表明藍莓葉提取物原花青素可阻止C肝病毒複製。一般為葡萄籽提取物或法國海岸松樹皮 提取物。原花青素（葡萄籽提取物）是一種新型高效抗氧化劑，具有很強的體內活性。實驗證明，低聚原花青素OPC的抗自由基氧化能力是維生素E的50倍，維生素C的20倍，並吸收迅速完全，口服20分鐘即可達到最高血液濃度，代謝半衰期達7小時之久。
是一種超強的抗氧化劑
原花青素（OPC）存在於黑枸杞、葡萄籽、銀杏葉、柏樹、松樹皮、黑米種皮、玫瑰花等植物中，是一種天然的超強抗氧化劑。
花青素（VMA）主要存在於藍莓果實、紫薯、葡萄皮中。主要的作用是能緩解眼部疲勞，加速維生素A在視網膜上合成視紫質的速度。其清除自由基、抗氧化的能力遠不及OPC。
兩者是不同的物質。但OPC在植物體內能轉變成VMA，所以叫「原花青素」。
不是最強抗氧化劑
「原花青素」並不是最強的抗氧化劑。如果用VE作為比較，番茄紅素（ψ-胡蘿蔔素）清除自由基的能力是VE的100倍，蝦青素清除自由基的能力是VE的1000倍！而OPC清除自由基的能力只有VE的50倍。
但是，這並不能阻礙OPC成為醫學界、營養學界中使用的天然清除自由基的物質。原因在於，比OPC具有更強清除自由基的番茄紅素和蝦青素等都是脂溶性物質，也就是說必須溶解在有機相中才能吸收，再加上這些物質在食物中含量並不高，所以真正能從食物中獲得的量非常少。而如果不吸收，就算在實驗室裡的功效再強，也發揮不了生理作用。
另外，人體內大多是水，這些物質就算吸收後，無法溶解在體液中，發揮作用的部位也有限。這就大大抑制了這些具有更強清除自由基能力的物質發揮作用。而OPC是水溶性，在總體吸收率上遠遠領先於其他物質，並且作用的範圍是全身的體液。
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以上的文字，是我個人仍然選擇了葡萄籽精華素的理由之一。
我得瑟一下，我買了這個葡萄籽膠囊，是在滿3件打4折的時候買的，折合每天一粒是0.66元的費用，太便宜了。
有人說，不是說那個GNC已經申請破產了嗎？你還敢買GNC的產品？
申請破產後，GNC將繼續運營，但規模將大大縮小。正是因為申請破產保護，公司急於回收現金，會有超出意料的促銷活動，例如滿3件打4折的促銷，就出現了。而且這樣的促銷（滿3件打4折）只出現了幾天，而且限定24小時之內購買的量不能超過20瓶。目前最新的活動是滿3件打7折，我買的優惠（滿3件打4折）沒有了。
我積極參與了滿3件打4折的促銷活動，給我父母和嶽父母各買了10瓶，還給自己買了9瓶。
滿3件打4折，這個性價比太合適了，每天一粒只需要0.66元。
我最終選擇了葡萄籽精華素的另外一個重要理由是下面這本書的觀點。這本書的作者認為：葡萄籽精華素是目前最好的抗氧化劑。
這本書，是一位網友推薦的。感謝這位朋友。
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李秀琦
美國醫生的一本營養學科普書，讓我很受啟發，並開始用於實踐，目前三年多，效果不錯，原來的血糖偏高，血脂高，血尿酸也達到正常值的最高限，現在完全正常，人也神清氣爽，現在全家人都吃，書的名字叫：別讓不懂營養學的醫生害了你
07-18 19:18:10
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這本書我是2020年7月19日收到的。我收到這本書之後，我按照這本書後面的留言，我還買了一本《營養聖經》。
我今年以來，眼睛有點不太舒服，經常有點乾澀的感覺。就是早上起床之後，感覺眼睛有點乾澀，需要用清水洗洗才感覺比較舒服。
按照《別讓不懂營養學的醫生害了你》和《營養聖經》這兩本書的觀點，我開始每天吃一點營養補充劑。
結果令人神奇的事情發生了，我最近一周以來，每天早上起床之後，眼睛乾澀的感覺明顯得到改善。
下周的養生主題是：我如何改善了我眼睛的乾澀。
哦，對了，本公眾號改行賣書了，您如果點擊下面的連結而購買此書，我會有
一定比例的返傭。同名的兩個連結是同一本書，一個是京東的連結，另外一個是噹噹的連結。您如果想買，買一本就夠了。當然，您如果執意要買兩本，我並不反對。哈哈
（本文完成於2020年7月31日晚）