小孩近視
近視眼已經是現在非常常見的眼科疾病了，尤其是青小學生，每個班裡至少有三分之一的孩子是近視。因此家長若是想要改善孩子的近視狀況，不僅僅要從生活方式上入手，還需要從飲食方面進行調整。今天，小編就和大家說一下小孩近視吃什麼改善視力。
小孩近視吃什麼改善視力
1、蛋白質。眼睛上的鞏膜組織需要有足夠的蛋白質補充，才能夠健康的成長，帶來一定的堅韌性從而提高眼睛的抵抗力，幫助改善改善視力方面的問題。因此蛋白質豐富的食物要給孩子多吃，比如雞蛋、牛奶、豆製品等。同時記得孩子如有挑食的問題，要能及時的幫助其糾正。
2、鈣質與磷質。這也是鞏膜組織中發育需要的物質，而含鈣質與磷質豐富的食物包括有蛋、螃蟹、魚、肉、蛤蜊、蔬菜、豆類產品、豆類產品等。
3、補充維生素類。不管是維生素A、B1、B2、D、C及E等元素都是眼睛上需要的營養物質，它們可以幫助眼睛預防夜盲症或是其他方面的疾病問題，還能讓眼睛更加健康等。
4、補充鋅與鉻。它們對於眼肉組織的成長也起著至關重要的作用，而近視眼患者的身體檢查報告中，都會有缺鋅與鉻的提示。含量豐富有海帶、酵母、燕麥粉、肉類、牡蠣、黃豆、肝類等食物。
5、益肝腎食物。中醫上認為人之所以會發生近視的問題，很大一部分是與肝腎氣血不足有關，因此要能夠在治療的時候補充多一些這類的食物，比如鯽魚、桑椹、荔枝、蛋類、葡萄、大棗、海參、核桃肉等等。
如你家裡的小孩是有近視的問題，那麼在日常生活中就應該要讓孩子少玩手機電腦，少看電視。他們學習的時候要能夠糾正他們不良的坐姿，眼睛與書本要能維持在一定的距離。假期的時候多帶孩子去戶外，吸收新鮮空氣的同時也能夠讓孩子的眼睛得到放鬆，避免孩子眼睛處於緊張、受累的狀態。
孩子近視的危害
1、影響學習、生活質量：近視眼不單指視力低下，而且眼睛經常會感到乾澀和疲勞，精神難以集中，有時候還會有頭暈的現象，這些都會讓孩子在學習的過程中受到困擾，可能影響孩子的學習質量。
2、加深度數：一般孩子近視了，家長都急著配眼鏡，但是眼睛只有矯正作用，起不了任何的治療作用，而且佩戴眼鏡後，孩子讀書寫字加重了眼睛的負擔，這樣會發展成高度近視。
3、影響容貌：中高度的近視，會導致眼球突出，眼瞼鬆弛，影響容貌。
4、對未來的升學和工作產生影響：由於許多專業及工作，如航海、航空、精密儀器、軍工、高科技等，對裸視力的要求很高，所以如果孩子近視眼嚴重可能就不能上中意的專業或從事喜愛的工作了。
5、遺傳：近視眼會遺傳，如果父母都是高度近視的，子女近視的比例是100%，這也是非常可怕的危害，如果不採取治療，可能子女的視力都會受到影響。
小孩近視能恢復嗎吃魚眼睛能恢復嗎
隨著科技的發展，越來越多的孩子開始越來越早的接觸電子產品，在這個過程中，很多小朋友在視力上也出現了一些問題，近視眼越來越低齡化，很多的爸爸媽媽開始找一些方式來幫助跟矯正孩子們的視力問題，包括在生活上和飲食上，其中魚肝油也作為與眼睛密切相關的食物被推上了話題，那麼小孩近視可以吃魚肝油嗎？
小朋友出現了近視的現象，可以吃魚肝油的。魚肝油富含維生素D，以及維生素A。維生素A預防出現夜盲症，平時的話可以多吃一些維生素A及含量較高的食物，像是動物肝臟，奶與奶製品及禽蛋，綠葉菜類、黃色菜類及水果等。胡蘿蔔、西紅柿、柿子、雞蛋、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪、黃油、西蘭花、菠菜、萵苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、紅薯、杏等都可補充維生素A。
如何預防小孩近視
1、眼保健操：它通過對眼睛的周圍穴位的按摩達到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的。只要堅持做眼保健操，動作穴位準確，就可以起到治療和預防近視眼的作用。
2、用眼衛生：培養良好的閱讀書寫習慣，講究用眼衛生。閱讀書寫時應有正確的坐姿，脊柱保證正直，身體不前傾，使眼書距離保持在30-50cm。不要躺在床上看書，不在行進的路上看書，不要在暗弱或強光下看書。同時，讀寫的持續時間不宜太長，一般30-40分鐘要休息片刻，學生下課後要到教室外進行望遠活動。
3、合理安排生活制度：切實減輕學生的學習負擔，保證學生有足夠的休息，睡眠，活動時間和注意個人衛生。睡眠時間中學生不少於9小時，每天堅持1小時的體育活動。
4、照明要標準：不能過暗或過強，照度與視覺活動有密切關係。光源的距離與光照度應成反比;因此閱讀用燈距桌面要近，不要懸吊過高。不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀，寫字，更不能在近距離下長時間看電視節目，以免引起視疲勞和調節緊張，檯燈應放在左前方，寫字時不使手的陰影遮住光線。桌面上的照度光線要柔和，如使用白熾燈最好為25-40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜。
5、定期檢查視力：發現視力不良者及時分析原因，提出防治措施。近視患者應作散瞳驗光，進行視力康復治療或者配戴適度眼鏡。
孩子在成長的過程中是需要引導的，作為家長雖然不能夠時時刻刻陪在他們身邊，但是在生活中我們可以給孩子們提醒。眼睛是人體中最重要的器官之一，需要我們精心的呵護，只有養成好的習慣，才能有好的視力，這也是我們需要讓孩子們知道的。