炎炎夏日驕陽似火，紫外線越來越強烈了，寶媽們早早地開始自已全方位的防曬計劃，遮陽帽、防曬霜、太陽鏡、防曬衣、遮陽傘齊上陣，但是媽媽們卻常常忽視孩子的防曬問題。
紫外線對人體的傷害可不僅僅是曬黑和曬傷，更嚴重的是造成曬老和深層DNA損傷。要知道寶寶肌膚比大人嬌嫩的多，防曬工作更要做好，否則輕則曬黑，重則是曬傷、曬脫皮、曬出斑點。那麼，炎炎夏日，怎樣給寶寶做好全面防曬呢？
紫外線能避開還是要避開的，紫外線強烈的時候，天氣太熱，孩子不一定玩得好，還有曬傷的風險。
我們平時帶寶寶出門溜娃，要儘量避開暴曬時段，也就是10：00-13：00。這個時段儘量選擇室內玩耍，這個時段之外的時間也應該儘量在公園、林蔭路等等能能遮陽的地方活動。
不管是男寶還是女寶，遮陽帽是一定要戴的，而且要選擇一款真正能達到防曬效果的遮陽帽哦。
遮陽效果好，則意味著帽沿要夠寬大。帽簷至少要在7釐米以上，保證臉部、耳朵和脖子都要遮到。
選擇密織、透氣、不透光的面料，戴起來舒適防曬效果好。
選擇UPF指數高的布料，目前UPF值最高是50+。
最好是帶防勒安全扣的帽子，能防止被風吹走，還不會勒到寶寶。
太陽鏡的主要作用是防護、遮擋紫外線，兒童要戴太陽鏡嗎？要！美國眼科視光學會研究表明，兒童的晶狀體相對於成年人來說更加的透明，而這意味著更多的短波長的光會直射到他們的視網膜上，導致各種的眼睛疾病，因此兒童更需要太陽鏡。
挑選兒童太陽鏡時要認準UV400標識，這表示能阻擋100%的紫外線。
透光率要在18%左右，太低的話，寶寶的眼睛會因為得不到有效充足的光線而受損。
另外，3-6歲的兒童在強光下適當而正確的戴太陽鏡是可以的，但是需要注意不宜超過1-2個小時。6歲之前的兒童應儘量的少戴為宜。3歲以下的寶寶，則建議不宜戴太陽鏡，外出的時候可以依靠遮陽傘、遮陽帽等來防曬。
夏天帶寶寶外出要給寶寶穿上寬鬆透氣的長衣長褲，防曬還防蚊。當然也可以選擇專業的防曬衣，能更好地遮擋紫外線。那麼，寶寶防曬衣應該怎麼挑選呢？
選擇UPF40以上且日光紫外線UVA的透過率在5%以內的防曬衣。UPF是指紫外線的透射程度，一般UPF指數為30+到50+，UPF指數數值越大，代表透射程度越低，防曬效果越好。
選擇錦綸（尼龍面料），其吸溼率達4.5%，比滌綸面料的高4.1%，這種防曬衣透氣性好，即使在炎熱的夏天也不用擔心悶熱，穿起來更舒適。
美國兒科學會建議6個月以上的寶寶才可以塗抹防曬霜，6個月以下寶寶只能靠躲和遮的方式來防曬。
防曬霜分為物理防曬霜和化學防曬霜，原理不同。物理防曬霜是隔絕光線，而化學防曬霜是吸收光線。
物理防曬霜的好處是耐光穩定，不易過敏。化學防曬霜的好處是對光線的防護範圍更廣，但易刺激皮膚。美國兒科學會建議給嬰幼兒選擇純物理的防曬產品（以二氧化鈦和氧化鋅為有效成分），可以減少皮膚敏感的他們出現過敏的可能性。對兒童而言，含有氧化鋅的物理性防曬霜更為安全。
SPF表示具有防護紫外線UVB的能力，數字越大表示防護能力越強；PA表示具有防護紫外線UVA的能力，+號越多表示防護能力越強。
認準「Broad-Spectrum（廣譜）」字樣的防曬霜。Broad-Spectrum表示同時具備防護紫外線UVA（短波紫外線）和UVB（長波紫外線）的能力。
給寶寶第一次塗抹防曬霜之前，先在寶寶的耳後塗抹少許，觀察是否過敏。
出門前20-30分鐘塗抹防曬霜，才能起到防曬作用。提前計劃好外出的大致時間，防曬霜至少需要20分鐘才能被皮膚吸收，所以寶寶在外出前20分鐘要塗抹好防曬哦。
薄薄一層的防曬霜起不到很好的防護作用，一定要有適當的量才能真正防曬。國際使用標準是2 mg/cm，也就是約兩張A4紙的厚度。一個3歲寶寶臉部所需防曬霜的量≈一枚1元硬幣大小，全身用量≈15ml。
避開寶寶眼睛四周，在寶寶臉部、胳膊、腿、脖子、耳後等沒有被衣物遮蓋部位塗上防曬霜。
每2小時應補塗一次，如果出汗多或水中活動，可增加塗抹頻率。
有研究證明雖然是陰天，但是紫外線的輻射也很強，因此陰天帶著寶寶外出活動也必須塗防曬霜。
看到這裡，你就是最懂兒童防曬的人了！寶爸寶媽們，別偷懶，防曬應該從兒童抓起，記得給寶寶做好全面的防曬措施哦！
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