睡眠是維持生命的極其重要的生理功能。因此，對失眠現象必須重視。而克服睡眠障礙，今天榮熙中醫館就推薦給大家一個綠色療法---墨玉泡澡，讓你一覺睡到自然醒！
第二降脂減肥
中醫降脂減肥成為很多人的選擇。
（一）和胃消脂法
形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應手。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載。傳統有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫兒科作為常用藥物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡便的食物療法。
（二）活血行瘀法
肥胖之人，血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產生。活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用。肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經閉不行，或見舌質有青紫瘀點者，採用活血行瘀法，不但降脂減肥，同時又能治病，真是兩全其美。
常用的活血行瘀降脂藥物：如當歸、川芎即古方佛手散，善於活血調經止痛，為首選之品。丹參一味，功同四物(湯)，為治心腦血管病的常用藥。赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀阻經絡者多適用之。三七、蒲黃善於活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用。市售之丹參包、複方丹參包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效。
（三）寬胸化痰法
中醫文獻有肥人多痰的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多。臨床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、噁心，舌苔滑膩。有的人痰火重，性情急躁，易於發脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便乾結。多發心、腦血管病變。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適。
常用藥物如：瓜蔞，古稱栝樓，為寬胸化痰主要藥，市售之瓜蔞包即用此一味製成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內結，大便不暢者尤適用之。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫張仲景用治胸痺心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替。枳實、枳殼俱能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰溼重，驚悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主藥。
傳統作為化痰溼的主要方劑。臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等症每多用之。查閱方書，實由溫膽湯蛻化而來。陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂。市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品。
（四）疏肝利膽法
膽汁能消化脂肪。患肝炎、膽囊炎、肝膽結石的人，膽汁分泌不足，往往不喜歡吃油膩肉食，如果不小心，誤食會引起發病。疏肝利膽法對肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。
疏肝利膽的常用藥物如：茵陳，是中醫治療黃疸的專用藥，有很好的利膽作用。莪朮、薑黃、鬱金三味藥為同科藥物，均能疏肝、利膽、降脂，常與茵陳配合同用。市售之白金丸由鬱金、明礬二味製成，為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥，並有化結石之功。柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作為常用成方，隨症加減。決明子能清肝明目，平時泡茶常飲之，有瀉肝火降血脂功效。
（五）利尿滲溼法
中醫學認為：溼盛生痰，水溼代謝失常易與血液相混，清濁不分，血脂升高。採用利尿滲溼法降脂減肥是一種最平穩的方法。有一病人患肥胖型高血壓，囑其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要間斷。本草文獻云：冬瓜有利水作用，並有瘦人忌的記載。該患者吃冬瓜粥以後，每天小便增多，日5～6次。
一個月以後，體重減輕5千克，血壓也平穩，感到很高興。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服。正好廢物利用。澤瀉為利尿滲溼的常用藥，近人研究也有降脂作用。茶樹根、玉米須都有利尿之功，俱可作降脂藥用。
（六）瀉下通便法
肥胖之人，體質大多強壯結實，如有大便秘結者，須用瀉下通便法以排洩脂垢邪濁。常用藥物為：大黃是一味瀉下通便的主要藥，降脂減肥之功甚速。虎杖一藥既可瀉下，又能行瘀，僅次於大黃。何首烏能養血潤腸，肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結者，可常服之。市售之首烏包即此一藥製成，不但能降血脂，還能烏須黑髮，亦有抗老防衰之功。
以上都是通過藥物降脂減肥的方法，墨玉泡澡浴療是一種綠色療法，以墨玉中的黑雲母，以水為介質，通過打通身體內的微循環，調整身體內的泌尿系統、排毒系統、消化系統等微循環，不打針、不吃藥，輕鬆排毒、排風、排溼。
若微循環不通暢，就好像一塊秧田的水渠堵塞，禾苗得不到水分就會枯死一樣，人體臟器也會因新陳代謝不正常而出現疾病和衰老等。例如當心肌需求障礙時，人體可以出現心慌、胸悶、早搏、心律不齊、心肌缺血、心肌梗死、心源性猝死等；當腦的微循環發生障礙可出現神經衰弱、失眠健忘、頭痛頭暈，甚至面癱、中風、痴呆等；當肝微循環障礙時會出現腹痛、腹脹、食欲不振等；當腎循環發生障礙時會出現腰痛、血尿、蛋白尿、水腫等症狀；當皮膚微循環發生障礙時會出現瘀斑、老年斑以及手足麻木、身體上有蟻走感、全身不適等異常感覺；全身微循環出現衰退時也就是人體衰老的開始。人們說微循環不通則中風，微循環好心肌梗死少，微循環流暢健康長壽。
出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。
中醫上有「動汗」和「靜汗」之分。由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運動時前心後背會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現。出汗部位的不同，能反映一個人的身體狀況。
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）。處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。
墨玉中含有人體所需的硒、鋅、鎳、鈷、錳、鎂、鈣等30多種對人體有益的微量元素，這些元素散發的啟動波和人體細胞的啟動波是同一種波動狀態，人體細胞隨著從墨玉產品散發出的波動產生共鳴和共振，使人體細胞組織更具活力，並促進血液循壞、增強新陳代謝、及排除體內廢物。由於墨玉的這種神奇特性，它還能使生活飲用水和自然水變成活性水。通過墨玉粉泡浴能夠讓墨玉中的玉脂與元素能量更貼切的與您的身體接觸得到更多的元素能量交換從而提高人體免疫力，延年益壽的功效。
消化不良的症狀通常不適由很嚴重的疾病所引發的，一般情況下是由不正當的飲食規律如暴飲暴食，或者情緒過分緊張，過多的攝入比如煙、酒等一類刺激品等原因所導致。但是也有個別情況的起因是因為嚴重的疾患，比如十二指腸球部潰爛、胰腺炎等消化道疾病與心裡衰竭、貧血等非消化道疾病疾患。隨著人們生活節奏的日益加快，生活壓力的升高，許多處於焦慮和煩躁情緒的年輕人加之飲食無規律都非常容易患功能性消化不良。而步入老年後，消化器官的生理功能發生衰退，所以老年人的消化功能都較弱，也容易發生消化不良的症狀。
墨玉粉可以通過水溫和水壓擴張人體毛細血孔，從而促進血液循環、緩解緊張疲勞的情緒，達到強身健體、治病防病的療效。墨玉粉泡澡可以促進腸胃蠕動，健脾助消化，促進排便通暢。往往在墨玉粉泡澡的過程中可以發現，平時很少排氣(放屁)者，在泡澡的過程中會有排氣的現象發生。這就說明了墨玉粉泡澡可以促進腸胃的蠕動，發揮通便作用，調節自主神經，對於習慣性便秘者有明顯的改善。
墨玉粉簡介及操作方法
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