生、長、壯、老、已，每個人的生命曲線遵循著自然永恆不變的規律，道法自然而養者壽，逆勢妄為而活者殃。學習《黃帝內經》，把握生命的自然曲線，順勢而養生，盡享天年！
早在兩千年多年前，中醫經典著作《黃帝內經》就描述了人作為一種生命現象，由生到長、漸壯、至老、後已的過程，而且，男性和女性的生命曲線存在著一定差異。
女性的生命曲線
《素問·上古天真論》曰：「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」
女性到了7歲，腎氣慢慢充盛，開始換牙齒，毛髮也長得比較茂盛了。14歲，天癸（性腺）成熟，任脈和衝脈裡面的氣血通順、旺盛，開始來月經，也具備了生育能力。21歲，腎氣保持平穩的充盛狀態，智齒生長，骨架外形基本定型。28歲，筋骨、毛髮及身體的整體功能都達到鼎盛狀態。35歲，陽明脈（胃經和大腸經）中的經氣減弱，面容變得憔悴，頭髮也開始脫落。42歲，太陽、少陽、陽明脈中的經氣都開始衰弱，面色枯槁，頭髮變白。49歲，任脈和衝脈中的氣血漸漸衰微，天癸活力耗竭，月經停止，形體衰老，生育能力喪失。
男性的生命曲線
《素問·上古天真論》曰：「丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極。四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，發墮齒槁。六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白。七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。八八，則齒發去。」
男性到了8歲，腎氣慢慢充盛，開始換牙齒，毛髮也長得比較茂盛了。16歲，天癸成熟，出現遺精，男女交合，可以生育孩子。24歲，腎氣保持平穩的充盛狀態，筋骨變得強健，智齒生長，骨架外形基本定型。32歲，筋骨、肌肉及身體整體功能都達到鼎盛狀態。40歲，腎氣漸漸減退，開始脫髮，牙齒乾枯。48歲，身體上部的陽氣開始減少，面容開始憔悴，兩鬢出現白髮。56歲，肝腎經脈中的氣血開始減弱，筋的柔韌性和力量減退，關節活動開始不那麼靈活了，運動能力下降，天癸活力衰竭，精子活性低下。64歲，牙齒和頭髮都會開始脫落。
對於養生的意義
此段經文出自《黃帝內經》，它揭示了人作為一種生命現象，生、長、壯、老、已的內在規律和各個年齡段的生理特點，驗之今日，人類雖然經歷了兩千多年前的進化，但這一生命曲線的變化規律基本未變，從養生的角度來看具有重要意義。
1. 尊重規律，坦然面對
首先，尊重規律，坦然面對。養生不可能是長生不老，而是在有限的生命過程中，儘量保持健康，延年益壽。
2. 把握規律，適時養生
其次，把握規律，適時養生。根據這一生命曲線不同時期的特點，在上升期，應主動鍛鍊身體，增加身體能量儲備，使生命曲線的峰值儘量抬高；進入平臺期，是人生的黃金階段，應該努力工作，奉獻社會，豐富人生；到了衰減期以後，身體能量開始負增長，自身調節能力和自我修復損傷的能力都開始下降，以往能夠耐受的體力或腦力勞動，這個時候顯得力不從心了，因此，需要踩踩剎車，放慢節奏，減少一些無謂的消耗和損傷。如果出現持續性的身體不適，經過休息和自我調節仍不能緩解，則要及時找專業人員諮詢或診治。
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