懷孕後身體的激素會發生很大變化，所以孕婦有內熱上火的現象很正常。但是為了寶寶的健康發育著想，孕婦上火後很少會選擇用藥物來降火，更多的還是選擇硬撐或者是喝水來緩解上火。專家表示孕期上火可以選擇食療，多吃這幾種食物有很好的降火作用，而且對孕婦和胎兒的發育沒有絲毫影響。
孕期上火對孕婦自身的傷害是比較大的，很容易出現口舌生瘡和便秘的情況，如何改善上火的情況呢？選擇多吃這五種食物準沒錯。
1、牛奶
很多人以為喝牛奶會引起上火，其實孕婦喝牛奶不僅不會出現上火的症狀，而且還有清熱解毒和去肝火的效果。經研究，牛奶屬於性寒的食物，有滋陰和解熱毒的功效，尤其是牛奶中有近70%是水分，孕婦喝牛奶還有補充水分的作用。但需要注意的是孕婦不能喝冰凍的牛奶，會使孕婦出現腸胃不適的問題。
2、草莓
應季成熟的草莓不但口感香甜，而且還有很大的藥用價值，中醫認為草莓有很好的去火效果，尤其是在清熱解毒和清熱解燥方面有明顯效果。
3、西瓜
夏季準媽媽上火嚴重可以考慮多吃西瓜，中醫上西瓜有生津止渴和利尿的功效，用時令水果西瓜來降火效果明顯，而且西瓜對孕晚期的水腫現象有明顯改善。
但需要注意的是西瓜雖然有降火的效果，但是孕期不建議吃過多的西瓜，尤其是冰鎮的西瓜孕婦慎用，吃涼的東西會引起孕婦腹部及腸胃不適。
4、梨子
秋梨的汁水豐富，特別適合孕期吃，主要是梨子有滋陰潤肺和降燥的功效，上火時候吃梨子能夠降火。不過梨子屬於寒涼水果，孕婦一次最好不要吃的太多，有條件的話建議吃蒸燉的梨子。另外梨子有去水腫的效果，有明顯預防孕期高血壓的作用。
5、無花果
中醫上無花果是可以入藥的水果，有清熱解毒和降火的功效，而且無花果中富含的不飽和脂肪酸對胎兒的腦部發育特別有利，所以孕期上火吃無花果是一舉兩得的事情，既能降火又能利於胎兒的發育。
其實孕婦上火的問題可大可小，如果不想選擇藥物降火的話，可以試試草莓、西瓜和梨子這幾種有降火功效的水果進行調節，或者是堅持每天喝牛奶來調理身體。當然孕婦的體質也是因人而異的，可以根據身體的情況選擇合適的降火食物。