【校園快訊】新的一周,校園營養餐菜譜更新啦!2020.12.7—12.11

2021-02-17 海南魯迅中學外語部

星期一:肉末粥、饅頭、酥皮夾豆沙、酸奶、玉米、雞蛋、炒粉、炒麵、湯粉、炒飯

星期二:八寶粥、炒粉、雞蛋、酸奶、蛋糕、烤包、炒飯、炒麵、湯麵、湯粉、炒飯

星期三:山藥粥、蛋糕、雞蛋、酸奶、紅薯、麵包、炒飯、炒麵、火腿蛋炒飯、湯麵

星期四:南瓜粥、饅頭、揚州炒飯、酸奶、蛋糕、包子、炒粉、炒麵、雞蛋、湯粉

星期五:白粥、包子、炒粉、酸奶、烤包、蛋糕、玉米、雞蛋、廣式炒飯、炒粉、廣式炒麵、湯粉

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星期一:土豆紅燒雞、油豆腐五花肉、洋蔥香乾炒肉片、西紅柿炒雞蛋、肉絲炒豆角、麻婆豆腐、花菜炒肉、清炒時蔬、蔬菜湯

星期二:豆豉汁燒雞塊,菠蘿咕咾肉,地三鮮,西葫蘆絲燴千張,豆角炒肉絲,炸雞米花,西葫蘆絲燴魚豆腐,素炒青菜,西紅柿蛋湯

星期三:香菇糯米雞、木瓜花生排骨、蒜薹香肝炒肉絲、粉絲炒豆芽、素炒青菜、肉末豆腐、冬瓜玉米炒火腿、青瓜炒肉片、平菇青菜湯


星期四:滷雞腿、椒鹽子鴨、家常豆腐、洋蔥木耳雞、素炒胡蘿蔔、韭菜燴粉絲、韭菜三絲炒魷魚絲、清炒時蔬、豆腐湯

星期五:宮保雞丁、菠蘿鴨、西紅柿炒蛋、西蘭花炒肉片、豆角炒肉片、素炒青菜、包菜燴三絲、絲瓜蛋湯

星期一:紅燒排骨、炸雞翅、西紅柿炒雞蛋、西蘭花炒肉片、肉末茄子、素炒青菜、銀白梗粉絲、溜豆腐、紅棗雞湯

星期二:木瓜花生煲鴨、滷雞腿、銀白菜肉絲炒粉絲、青瓜木耳炒肉片、南瓜蒸肉末、西蘭花肉片清炒時蔬、素炒青菜、肉末豆腐、冬瓜湯


星期三:宮保雞丁,紅燒雞塊,清蒸蛋餃,葫蘆絲燴豆腐,肉末茄子,素炒油麥菜,木耳花菜炒肉片,素炒青菜,西紅柿蛋花湯

星期四:嫩滑小炒肉、蒜苗木耳炒滑雞、黃瓜炒蛋、幹辣椒炒土豆絲、燒茄子、白花燒肉、韭芽豆皮洋蔥炒肉絲、清炒時蔬、豆腐蛋花湯

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星期一:肉末粥、饅頭、酥皮夾豆沙、酸奶、玉米、雞蛋、炒粉、炒麵、湯粉、炒飯

星期二:八寶粥、炒粉、雞蛋、酸奶、蛋糕、烤包、炒飯、炒麵、湯麵、湯粉、炒飯

星期三:山藥粥、蛋糕、雞蛋、酸奶、紅薯、麵包、炒飯、炒麵、火腿蛋炒飯、湯麵

星期四:南瓜粥、饅頭、揚州炒飯、酸奶、蛋糕、包子、炒粉、炒麵、雞蛋、湯粉

星期五:白粥、包子、炒粉、酸奶、烤包、蛋糕、玉米、雞蛋、廣式炒飯、炒粉、廣式炒麵、湯粉

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星期一:木耳香菇雞,剁椒魚塊,鹽酥雞塊,肉沫豆腐,韭菜豆芽炒三絲,黃金雞棒,素炒青菜,西紅柿炒雞蛋,冬瓜湯

星期二:菠蘿咕嚕肉,滷雞腿、西芹胡蘿蔔炒肉丁,香乾燒豆角、西紅柿炒蛋,土豆燒雞塊,素炒蘿蔔片,炒大白菜、絲瓜湯

星期三:土豆燉雞、豆角香乾炒肉、花菜炒肉、素炒青菜、香菇土豆雞、素炒青菜、清蒸蛋卷、黃瓜炒肉片、西紅柿蛋花湯

 

星期四:香煎魚,紅燒雞腿,炸玉米布丁,包菜燴粉絲,木耳花菜炒肉片,豆豉蒸豆腐,韭菜豆芽炒三絲,素炒青菜,豆腐湯

星期五:炸脆雞中翅,木瓜花生燒排骨,千張青瓜炒肉絲,醋溜土豆絲、鹹魚茄子、地三鮮,西紅柿炒蛋,炒豆芽、蔬菜湯

星期一:紅燒排骨、炸雞翅、西紅柿炒雞蛋、西蘭花炒肉片、肉末茄子、素炒青菜、銀白梗粉絲、溜豆腐、紅棗雞湯

星期二:木瓜花生煲鴨、滷雞腿、銀白菜肉絲炒粉絲、青瓜木耳炒肉片、南瓜蒸肉末、西蘭花肉片清炒時蔬、素炒青菜、肉末豆腐、冬瓜湯

星期三:宮保雞丁,紅燒雞塊,清蒸蛋餃,葫蘆絲燴豆腐,肉末茄子,素炒油麥菜,木耳花菜炒肉片,素炒青菜,西紅柿蛋花湯

星期四:嫩滑小炒肉、蒜苗木耳炒滑雞、黃瓜炒蛋、幹辣椒炒土豆絲、燒茄子、白花燒肉、韭芽豆皮洋蔥炒肉絲、清炒時蔬、豆腐蛋花湯

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責       編|任晶晶

校       審|孔麗影

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