「10分鐘按摩輕鬆擺脫疲勞」
「瘦肚子瘦腿局部減脂神器」
「腰酸背痛，哪兒難受打哪兒」
……
最近，筋膜槍可謂是人們的按摩產品新寵，它的產品廣告在淘寶、微博、抖音各大平臺隨處可見。不少擁有百萬粉絲的KOL也都在賣力推廣、宣傳帶貨。
2019年淘寶發布的一份報告顯示，筋膜槍的購買者中「90後」佔比55%，「90後」年輕人可以說是筋膜槍的主要消費者。
而根據調查顯示，消費者購買按摩槍多數的原因是想按摩放鬆、想減肥瘦身、做訓練輔助。
那麼其實筋膜槍的實際使用效果是否如商家宣傳的那樣神奇？
筋膜槍是否值得入手？又該怎麼挑選呢？
在購物平臺上搜索，可以看到筋膜槍的售價從兩位數到四位數都有。
筋膜槍價格差距對使用體驗有什麼影響？
經過小方的調查了解，價格差距和使用的電機、電池、材質等有關。
電機是筋膜槍的核心，關係到衝擊力度、幅度、頻率和穩定性，電池容量決定最大續航，材質則影響散熱、手感和使用壽命。
千元上下的筋膜槍差別感不是太大，而幾十元和一兩百元的筋膜槍，會存在衝擊大、不穩定、振幅和力度時大時小的問題。
安全風險！
南京體育學院運動康復醫院院長王家祥說，筋膜槍的電機質量若不過關，使用時有燒壞的風險，不合格的按摩槍頭材質直接接觸皮膚有汙染傷害。
負責器械採購的業內人士表示，有商家賣的筋膜槍是由切割金屬和木材的曲線鋸改裝而成，存在一定風險。
所以在購買的時候，小方還是更推薦大品牌，畢竟一分錢一分貨，對產品質量也是更有保障。
筋膜槍功效如何？
在售賣頁面，我們可以看到幾乎所有賣家都宣稱筋膜槍具有放鬆肌肉、緩解疲勞、減輕酸痛等功效。
有的商家在這個基礎上，還加上了減肥瘦身的功能；有的則說說能治療頸椎病、肩周炎和腰椎間盤突出等疾病
這些堪稱「神奇」的宣傳，實際功效到底如何？
某品牌廣告宣傳頁面
北京大學第三醫院運動醫學科康復師苗欣介紹，筋膜槍的原理類似於深層肌肉刺激儀（DMS），通過機械不同頻率振動刺激肌肉組織新陳代謝，理論上可以起到放鬆和緩解疲勞的作用。但目前還缺乏嚴謹的臨床科研證據證明其療效。
多位康復科醫學專家提示，振動針對的是肌肉、肌腱或關節周圍的軟組織，最多起放鬆作用，並不會有減肥效果。
市場上熱賣的筋膜槍，只能做到淺層次肌肉放鬆，接觸不到深層次肌肉。筋膜槍不具備治療功能，更不是萬能的，實現不了一些商家承諾的所謂「療效」。
使用提醒！
筋膜槍的使用存在一定風險。
若是使用不當，不但不會緩解疼痛，還可能刺激血管，導致肌肉痙攣。
筋膜槍頻率振動大，會將血栓栓子或者斑塊振動掉，通過血液流動堵到器官，導致栓塞，不適宜患有血栓性疾病、出血性疾病等基礎疾病的消費者使用。
此外，也不建議在頸椎、椎體、頭顱等敏感部位和重要臟器以及中樞神經系統周圍進行振動。
如果真的遇到了疼痛等運動損傷，及時就醫會比使用筋膜槍自我治療更好！
註：以上部分圖文來源於網絡，如有版權問題，請聯繫我們，謝謝！