來來來~歡迎我們今天的愛瘦達人——愛瘦ID：ahty
ahty：hi，大家好。我是ahty，可以直接在愛瘦上私信我交流瘦身心得哦~
愛瘦小編：hi，你好~言歸正傳，為什麼想減肥？多久減了多少斤？
ahty：自從發胖後就沒敢去店裡買衣服，每次都被朋友們打擊，一年不見的朋友見面第一句就是怎麼又胖了╯﹏╰。剛開始減肥減了十來斤的時候自己感覺很不錯，可是出去卻沒一個人能看出來反而還說我怎麼又胖了(￣.￣)，那時候決定一定要瘦下來，被嘲笑的滋味是真的很難受。後來花了半年左右從130斤多點減到了95斤左右！
（這是原來的我，雖然說略嬰兒肥，但怎麼說還是有溝滴~~）
愛瘦小編：減肥期間使用的方法是什麼？
ahty：剛開始也是很盲目的減肥，根本不知道該怎麼減才行。後面無意中下載了愛瘦，才算是真正的減肥。我減肥時候的飲食是有做改變的，每天早餐必須吃好吃飽，早餐是一天中最重要的一頓，必不可少！中午我都是吃到飽，晚餐我也有吃，只是吃八分飽，以不吃撐為標準。晚餐絕不能吃高熱量食物，飯後半小時內是絕對不能坐下或是躺著的。順帶說一句，我都是站著玩手機，嘻嘻嘻~
白天一般都不怎麼運動，所以晚上晚飯半小時後的運動是絕不可少的,必須每天堅持哦~運動方法自選!我瘦肚子是轉呼啦圈瘦的,每次十幾分鐘,茉雅減肥操裡面有段瘦手臂非常好，想減手臂的可以試試，跳繩也可以。我每天有敲膽經，對瘦腿幫助很大，每個晚上至少要運動一個小時哦~
愛瘦小編：減肥期間有遇到困難和失敗經驗嗎？
ahty：剛開始減肥的時候盲目的跟風過很多種方法，後面都沒什麼效果，期間有兩個多月一斤沒掉，也就是平臺期了。當時差點放棄了- -多虧了別人的打擊，不然還真沒這毅力。堅持了過了平臺期，後面幾個月一下子瘦了7.2斤減肥的勁頭又上來。
（ahty：這段時間真的是一點都沒瘦下來）
愛瘦小編：減肥成功後的變化？
ahty：瘦下來後最大的變化就是買衣服不用擔心沒自己的尺碼啦~夏原來夏天要穿31碼的褲子，瘦下來後26、27碼的褲子都可以穿啦~所有人看到都說瘦了很多。還是瘦了好！減肥等於整容這話說得真沒錯。
ahty：秀幾張瘦下來以後的美圖~
愛瘦小編：美美美~
ahty：羞羞羞~
愛瘦小編：使用愛瘦的感受或想法與建議？
ahty：加入愛瘦才算是真正的減肥，在愛瘦裡有減肥夥伴互相監督，還有小組，可以在小組內聊天交朋，沒有人介意你是不是胖子，有人一起互相激勵才有減肥的動力，希望愛瘦能越來越好大家都能快樂享瘦。最主要問題是，我瘦身沒瘦胸，嘻嘻嘻\(▔▽▔)/
愛瘦小編：你沒說建議吶(*▔＾▔*)
ahty：那啥~留給別人說把~
愛瘦小編：ahty，你調皮嚕~好噠，最後也祝你越來越漂亮，越來越瘦。有空常來愛瘦坐坐哦~
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