牛油果和雞蛋這對CP,就跟土豆與培根一樣難捨難分!今天不多說,只上菜,4道牛油果+雞蛋經典料理法,最美味沒有之一,手把手教給你。
培根牛油果焗蛋
牛油果水波蛋吐司
牛油果醬填蛋
鷹嘴豆牛油果醬
食材:牛油果1個、雞蛋2個、培根2片、吐司2片、海鹽少量、現磨黑胡椒少量、辣醬適量、小番茄適量
做法:
1.烤箱預熱220度;打一個雞蛋入碗備用,不要將蛋黃與蛋清弄散;
2.牛油果切半去核,挖一個小坑,放入雞蛋;
3.靠碗邊緣放置鱷梨,使雞蛋不會在烘烤時流出;表面撒少許鹽和黑胡椒調味;放入烤箱烤15分鐘左右;
4.培根煎好切碎,撒在鱷梨蛋上,再撒些鹽和胡椒調味,也可加喜歡的醬汁。
食材:雞蛋2個、全麥吐司2片、牛油果1個、帕爾馬乾酪絲30g、鹽、胡椒少量、香草(歐芹、百裡香、羅勒)少量、小番茄少量
做法:
1.兩片吐司微烤,鱷梨肉搗碎,抹在麵包片上;
2.煮兩顆水波蛋放在麵包片上,撒乾酪絲、鹽、胡椒和香草;
一顆完美水波蛋怎麼煮?
燒一大鍋水,加點白醋,沸騰後調至小火,讓水保持高溫但不能有絲毫沸騰;將雞蛋先打入小碗,再緩慢倒入水中,動作要緩慢輕柔,使蛋白在水中靜靜凝固;撈出後先放入加鹽溫水中,稍加冷卻,進一步凝固,完成。
3.裝盤,擺上切好的小番茄;
食材:水煮蛋6個、鱷梨1個、新鮮青檸汁15ml、黑胡椒少量、洋蔥粉少量、大蒜1瓣、鹽少量、香菜葉少量、辣椒粉少量
做法:
1.煮蛋切半,挖出蛋黃,取3個蛋黃放碗中備用;
2.挖出牛油果肉,加點青檸汁(防止牛油果肉變色)、香菜葉;
3.加少許洋蔥粉、黑胡椒粉,大蒜壓泥加入碗中,再加少許鹽,攪拌均勻;
4.拌好的鱷梨醬裝入裱花袋中,擠在蛋清上(也可直接用勺子填進蛋清);
食材:鷹嘴豆罐頭450g、牛油果2個、橄欖油50ml、芝麻醬半勺、青檸汁50ml、大蒜1瓣、鹽少量、黑胡椒少量、孜然少量、香菜葉少量、紅辣椒粉少量
做法:
1.將鷹嘴豆、橄欖油、芝麻醬、青檸汁、蒜泥用料理機打成奶油狀;加鹽和黑胡椒調味,再加入鱷梨果肉,繼續攪打均勻;
2.再撒些橄欖油、紅辣椒粉、香菜末點綴,可用玉米片蘸著吃。
食材研究所 編輯出品
如果喜歡請盡情轉發
商業用途轉載請聯繫後臺工作人員
-No.153 end-
在食材研究所裡,所有的一切源自我們對美好生活的理解:安心吃飯,親友相伴,有滋有味。我們只是想讓日子慢下來,提醒自己好好吃每頓飯,去感知食材的豐富和世界的美好。